赤ちゃんの成長のスピードはさまざまです。赤ちゃんの成長を予想される平均的な成長と比較できるように、発達の節目となる時期が設定されています。
下記の週数、月数は一般的なもので、比較するのに適しています。しかし、赤ちゃんの成長が多少早くても遅くても気にする必要はありません。
赤ちゃんの寝返りの導入
タミータイム。赤ちゃんが寝返りをするための大切な第一歩です。タミータイムは0～6ヶ月ごろから始めることができます。赤ちゃんが遊んでいる間に、お腹の上に乗せてあげましょう。1日に30分程度を目安にするとよいでしょう。
おなかの時間は、赤ちゃんの首と頭を伸ばし、強化するのに役立ちます。また、肩や背中の筋肉も鍛えられます。これは、赤ちゃんの感覚的知覚、バランス感覚、視覚、問題解決能力の発達に役立ちます。毎日おなかの中で遊ぶことで、赤ちゃんの筋肉が鍛えられ、寝返りやおすわりができるようになります。
赤ちゃんは通常、4ヵ月で寝返りを始めます。寝返りは、体を前後に揺らすことから始まります。背中からおなかに転がる前に、おなかから背中に転がるようになるでしょう。6ヵ月頃になると、最初は片側だけだったのが、両側から寝返りを打てるようになります。
赤ちゃんが寝返りを打つメリット
3～4ヶ月の赤ちゃんは、動きについていろいろと学んでいる時期です。感情を表に出すようになり、笑ったり微笑んだりするようになるかもしれませんね。
動いたり、伸ばしたり。赤ちゃんは、体を動かしたり伸ばしたりすることで、体を鍛え、より高度な動きに備えていきます。お腹の中にいるときは、おもちゃに手を伸ばし、手や指を使うようになります。この時期には、お座りや頭の動きをコントロールできるように手助けしてあげましょう。やがて、サポートは必要なくなるでしょう。
これらはすべて、お子さまの寝返りを助けるための大切な要素です。このようなさまざまな動きや感情を学ぶことは、お子さまの身体的・認知的スキルの向上につながります。
寝返りを促す方法
胸の位置 寝返りの第一歩は、先ほど説明したように、おなかの時間です。もし赤ちゃんがタミータイムを嫌がるようなら、胸の上や膝の上に寝かせてみるとよいでしょう。これらの体勢は、逆流や不快感を緩和するのに役立ちます。また、胸に乗せることで、赤ちゃんはあなたの顔を見ることができます。あなたの顔が見えないことが、赤ちゃんがぐずる原因の1つかもしれません。
床に伏せる。赤ちゃんの高さまで移動して、一緒に遊んであげましょう。話しかけたり、歌を歌ったり、本を読んだり、おもちゃで遊んだりするのも楽しい方法です。赤ちゃんが安心して楽しく過ごせるように、笑顔で話しかけましょう。笑顔は、赤ちゃんの脳の発達を助け、親子の絆を深める効果があります。
リズムをつける 赤ちゃんが寝返りを打とうとしているときに、リズムや動きを取り入れると、寝返りのスキルが発達します。短時間の音楽でリズムをつけるとよいでしょう。
このようにさまざまな働きかけをしても、赤ちゃんがなかなか寝返りを打てない場合でも、がっかりしないでください。赤ちゃんの発達はそれぞれ違うのですから。
赤ちゃんの寝返りの安全対策について
赤ちゃんが成長し、新しいことを学ぶようになったら、安全に動けるようにしてあげたいですね。
スワドリングはやめましょう。赤ちゃんが寝返りを打つようになる4～6ヵ月頃、寝かしつけの方法を変えなければなりません。寝返りを打つようになったら、抱っこをやめるようにしましょう。3ヵ月を過ぎたら、腕を自由に使えるようにするのが一番です。バシネットで寝ている赤ちゃんは、安全のためにベビーベッドに移しましょう。
危険なものを取り除く。赤ちゃんがベビーベッドの中で転がるようになったら、毛布や枕、ぬいぐるみなど、赤ちゃんが巻き込まれそうなものがないことを確認します。SIDの原因になることがあります。赤ちゃんが自然な姿勢で眠れるようにするのが一番です。特定の寝姿勢を維持するような器具を使用するのは危険です。
トラブルに注意する 寝返りを打つ年齢になったときのもうひとつの注意点は、お子さまの発達を見守ることです。赤ちゃんが以前持っていた能力を失っていることに気づいたら、主治医に相談するとよいでしょう。
お子さまが頭を持ち上げたり、お座りのときに頭をコントロールしたり、おもちゃに手を伸ばしたりすることができない場合は、心配になります。手指の動きが鈍かったり、こぶしを握っていたりする場合は、発達障害の可能性があります。
