医師からのメッセージ アーカイブ
赤ちゃんのための計画？検討することがたくさんありますね。あなたの家は、新しい赤ちゃんのための部屋を持っていますか？家計は大丈夫ですか？
また、「私の体はどれくらい健康なのか」ということも考えなければなりません。
理想的なのは、成長する赤ちゃんを収容し、栄養を与えることができるベストな状態であることです。もしあなたが太っているのなら、可能であれば、妊娠前に余分な体重を減らすことを医師は勧めます。太り過ぎは、あなた自身と赤ちゃんの健康を危険にさらすことになりますし、あなたの子供が生涯にわたって健康上の問題を抱えることになる可能性があります。
流産や死産、二分脊椎などの先天性異常など、妊娠中の合併症と太り過ぎの関連性が研究されています。また、体重が多すぎると、そもそも妊娠しづらくなります。また、高血圧（子癇前症）や妊娠糖尿病など、妊娠中に問題が発生する可能性も高くなります。
さらに懸念されるのは、太り過ぎの母親が生涯にわたって赤ちゃんに与え続ける可能性があるということです。「太り過ぎの母親が太り過ぎ自身と肥満と小児糖尿病の長期的な問題があるに子宮内の赤ちゃんをプログラミングしていることを示す研究」アラン M. 平和主義者、MD は言います。彼はシカゴのノースウェスタン記念病院で母体胎児医学のチーフです。
どのように多くの重量を失うことを目指すべきですか？"あなたが妊娠する前に、可能な限り健康的な体重にダウン取得する必要があります、平和は言う。"しかし、妊娠前に任意の重量損失は良いです。"
「目標が 40 ポンドと半分を得ることができ、20 ポンドを失う場合は、我々 は肯定的な効果がある知っている」アリソン G. ケーヒル、MD は言います。彼女は、産科と婦人科ワシントン大学セントルイスでの助教授です。
健康的な妊娠前の重量を取得する最善の方法は、試行錯誤の方法です: ダイエットと運動。安全に体重を減らすコツは、主治医や産婦人科医に尋ねてみてください。
太り過ぎで妊娠している？以下のアドバイスを参考にしてください。
太り過ぎで妊娠を開始した場合でも、健康な赤ちゃんを出産することができます。Cahillの以下のヒントに従いましょう。
体重増加を抑える。妊娠中に体重を減らそうとせず、体重の増加を抑えましょう。太っている場合 - 25 ～ 29.9 のボディマス指数 (BMI) があることを意味 - あなたの妊娠の開始時に、25 ポンド以上を獲得しないでください。肥満の女性（BMIが30以上）は、20ポンド以上増やさないようにしましょう。
体重を増やしてください。ペースを上げて。「私たちは、患者さんに積極的に行動するよう勧めています」とケーヒルは言います。今まで運動不足だった方は、毎日30分のウォーキングから始めるとよいでしょう。
基本に忠実であること。すべての主要な食品群から適度な量を摂取することで、バランスのとれた栄養を摂取することができます。
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