前立腺がんの診断を受けても、人生は続きます。病気がまだ初期段階であり、治療をしないことを選択した場合、ほとんど、あるいは全く影響がない場合もあります。しかし、治療中の生活には何らかの調整が必要かもしれません。ここでは、前立腺がんであっても元気に暮らす方法をご紹介します。
性生活の変化
前立腺を摘出する手術を受けると、セックスが少し変わります。射精はできなくなりますが、オーガズムを感じることはできます。また、手術後や放射線療法を受けた場合、勃起やオーガズムのトラブルが起こる可能性があります。
これらのリスクを軽減するために、医師と協力することができます。まず、「神経温存」手術やより精密な放射線療法について尋ねてみましょう。このような副作用から他の男性を守るために、どのような成功例があるか聞いてみるのもよいでしょう。
治療後に問題が生じたとしても、運が悪いわけではありません。多くの男性にとって、身体が治癒する時間があれば、問題は自ずと解決されることを覚えておいてください。薬、デバイス、陰茎インプラント、およびカップルのカウンセリングはまたあなたのセックスライフを再び満足させることができます。しかし、何よりも自分自身に忍耐強くなることが大切です。
より良い膀胱のコントロール
前立腺癌とその治療により、膀胱に問題が生じることがあります。いつもトイレに行きたくなる、行きたいときに行けない、尿の出が悪い、トイレに行く間に漏れてしまう、などの症状が出ることがあります。
これらの副作用は、治療後すぐに治まることもあれば、しばらく続くこともあります。いずれにせよ、問題をコントロールすることは可能です。
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膀胱を支える骨盤底筋を強化するために、ケーゲル体操を試してみてください。ケーゲルは、治療前にも有効です。やり方は医師に聞いてください。
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医師から薬を処方してもらうこともあります。
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下着の中にパッドを入れておくと、漏れを受け止めることができます。大人用の紙おむつを使用することもできますが、紙おむつが必要なほど重症になることは稀です。
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「コンドームカテーテル」は、ペニスに装着して尿を受け止めるものです（ただし、一般的ではなく、通常は手術前の最後の手段です）。
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手術です。原因によって様々な種類があります。
健康的な生活習慣を実践する
前立腺がんは、長く生きられる病気です。早期に発見して治療すれば、完治できるかもしれません。できるだけ健康でいることが重要な役割を果たします。以下のポイントを守ってください。
情報を得る
がんの再発や悪化の可能性、再発の時期、注意すべき点などを主治医に聞く。
フォローアップケアを継続する。
これは、医師が勧める検査を受け、診療の予約をすべて守ることを意味します。深刻な事態になる前に、厄介な兆候に気づくことができる可能性が高くなります。
定期的に運動をする
前立腺がんの治療後に運動する人は、しない人よりも長生きすることを示唆する研究もあります。より多くの研究が必要です。それでも、運動にはいくつかの効果があることが知られており、健康全般にとって重要な要素となっています。
健康的な食品を食べる
野菜や果物をたくさん食べると、免疫系が強くなり、癌のリスクも下がります。
体重をコントロールしましょう。
体重が増えすぎると、治療後に回復する可能性が低くなることが研究で示されています。体重を減らすことが有効かどうかについては、さらなる研究が必要ですが、健康的な体重を維持することも全身の健康にとって重要な要素です。
ストレスを管理する。
心配事を手放すためにできることをする。深呼吸や瞑想などのリラクゼーションが効果的です。精神科の専門家に相談することも有効です。もしまだなら、金銭面や身の回りのことを整理しておきましょう。そうすれば、心配事が1つ減ります。
十分な休息をとる。
睡眠不足は免疫力を低下させます。そして、免疫システムがうまく働かないと、癌につながる可能性のある感染症に対抗できません。
アルコールを制限する。
1日に2杯以上飲むと、前立腺がんになる可能性が高くなるという研究結果が出ています。
新しい日常を見つける
がんは人生の大きな変化です。今までと同じようにはいかないということを受け入れる努力をしましょう。そうすることで、前立腺がんとの生活に慣れることができます。ここでは、今までと違うことをいくつかご紹介します。
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身体イメージ。自分自身をどのように見るかを調整したり、自尊心の変化に対処したりする必要があるかもしれません。
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アイデンティティ。男性の中には、がんの結果、自分の「男らしさ」のアイデンティティが変わったと感じる人もいます。
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新しい家族の役割。治療や回復に伴い、これまで家庭で行っていたことができなくなることがあります。
このような変化の中には、時間が経つにつれて解決するものもあります。例えば、回復するにつれて、家の中での活動を再開できるようになるかもしれません。その他、アイデンティティや自尊心の問題などは、専門家や身近な人、他の被爆者に相談することで解決できるかもしれません。
