いくつかの人々 の乾癬、秋と冬の短い日、寒さ、および悪化の乾癬の症状をもたらす。
絶望しないでください。春まで我慢して、乾癬から解放されるまでの日数を数えている必要はないのです。
ここでは、秋と冬の乾癬に関する7つのよくある質問にお答えします。
なぜ、秋から冬にかけて乾癬の症状が悪化するのですか？
秋から冬にかけての乾癬の症状悪化の原因は、空気の乾燥や太陽光線による紫外線の照射量が少ないことが考えられます。
冬は日が短くなるだけでなく、外に出る時間が短くなる傾向があります。また、屋外に出るにしても、頭からつま先までしっかり覆われていることがほとんどです。UVBは春と夏の昼間に最も多く発生します。
春から夏にかけては、紫外線が少なくなるため、乾癬の症状が緩和される可能性があります。
紫外線は、乾癬の特徴である皮膚細胞の急速な成長を妨げると専門家は考えています。ですから、日光に当たる時間が短くなると、乾癬が再燃しやすくなり、プラークが悪化する可能性があります。
また、寒い季節には、外気の湿度が低く、建物の中が乾燥しているため、肌に必要な水分が奪われることがあります。乾燥に関連する乾癬の症状は、定期的に肌を保湿し、自宅で加湿器を使用することで緩和される可能性があります。可能であれば、オフィスでも加湿してください。
肌に必要な紫外線を安全に浴びるには？
日焼けサロンに行くのは絶対にやめましょう！乾癬に効く紫外線を浴びるには、もっと安全な方法があります。
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紫外線B（UVB）と呼ばれる光の形態は、乾癬の治療に最も有益であると思われます。医師は、あなたの症状に応じて、一定量のUVB照射を処方するかもしれません。乾癬の治療で医師がこの光治療を選択した場合、家庭用UVBユニットの購入を検討すべきかどうかを尋ねてください。
乾癬治療の光線療法には、紫外線A（UVA）と、これらの光線に反応する特別な薬剤を併用する方法もあります。しかし、これは皮膚がんを引き起こす可能性があるため、ほとんど使用されていません。
南国への旅行をお考えですか？乾癬の症状を和らげるために、医師が指示したことかもしれません。真冬の晴れた日の休暇は、乾癬の症状を数カ月間和らげるのに有効かもしれません。
秋から冬にかけて、食事量や飲酒量が増える傾向にあります。乾癬に影響はありますか？
アルコールと主要な食品は、おそらく乾癬のフレアをトリガーすることはありません。医学研究者は、特定の食品が乾癬の悪化を引き起こすことをまだ証明していませんが、多くの患者は、特定の食品を食べることが乾癬を悪化させるようだと報告しています。しかし、これは偶然の一致かもしれません。特定の食品を食べることと皮膚症状の増加との間に規則的な関係があることに気づいた場合、乾癬の変化を評価するために、疑わしい食品を食事から安全に排除できるかどうかを医師に尋ねてください。
暴飲暴食は乾癬の悪化と関連しています。お酒を飲むとタバコを吸ってしまうという人は、二重の苦しみを味わうことになるかもしれません。タバコを吸う人は、手のひらや足の裏に膿疱を形成する乾癬のフォームを開発する可能性があることを示す証拠です。また、喫煙とより深刻な乾癬との間に相関関係があることも分かっています。
溶連菌感染症やその他の冬の病気は、乾癬に影響を与えるのでしょうか？
乾癬を患っている場合、細菌やウイルスによる感染症が症状を悪化させる原因となることがあります。特に、溶連菌感染症は、胸部、背中、腕、脚に赤い水滴状の病変ができる小斑点型乾癬の引き金となることが知られています。
乾癬の正確な原因はわかっていませんが、免疫系がその発症に重要な役割を果たしているようです。また、免疫システムを一時的に活性化させるような細菌、病気、ウイルス、バクテリアは、症状を悪化させる原因となることがあります。風邪や呼吸器系のウイルスに感染しただけでも、乾癬の症状が出ることがあります。バランスのとれた食事、定期的な運動、十分な休息、ストレスのコントロールなど、健康維持に努めましょう。
乾癬がある場合、インフルエンザの予防接種を受けることができますか？
インフルエンザにかかると、一時的に免疫力が低下し、乾癬が悪化する可能性がありますので、インフルエンザの予防接種を受けることを考えるのが賢明です。
乾癬が活発な時期にインフルエンザの予防接種を受けることは問題ありませんが、接種するインフルエンザワクチンには生きたウイルスが含まれていないことを確認してください。乾癬のある人が予防接種を受けると、合併症を引き起こす可能性があるため、インフルエンザワクチンを接種する前に、必ず医療従事者に確認してください。
乾癬の人が寒いときに着る服はどのようなものがよいのでしょうか？
ウールのセーターは乾癬の人にとって冬の代名詞ですが、生地のかゆみが、すでに炎症を起こしている皮膚をさらに悪化させる可能性があります。
綿などの天然植物繊維を使ったものを重ね着して、暖かく快適に過ごしましょう。頭皮の乾癬で、フケが気になる場合は、明るい色の服を選ぶとフケが目立ちません。
なぜ、休日になると乾癬が悪化するように感じるのですか？
ストレスは乾癬の引き金になることが知られており、休日が非常にストレスになる人もいます。
ストレスに対抗するために、リラクゼーションのテクニックを使って、自分を落ち着かせるようにしてください。ヨガ、瞑想、バイオフィードバック、あるいは長い散歩などを試してみてはいかがでしょうか。
休日はお酒を飲む機会も多いので、乾癬の症状を悪化させる可能性もあります。また、屋内では、風邪やウイルスに感染している人たちとの交流も多く、体調を崩すと病気が悪化する可能性もあります。
年末年始を楽しく過ごすために、家族や友人と過ごす時間を大切にし、できるだけ健康的なライフスタイルを心がけましょう。それが自分への最高のプレゼントになります。
