乾癬の人のためのヘアケアのコツ

サロンに行けば、笑顔がこぼれ、自尊心も高まります。頭皮の乾癬が原因で、このようなシンプルな楽しみを失ってはいけません。美容院では、カットやカラーなど、さまざまな方法で安全に髪をケアすることができます。

美容院に行くと、自分の症状が恥ずかしいと思うかもしれません。しかし、経験豊富な美容師は、頭皮乾癬を含むすべての症状を見てきています。スタイリストには、頭皮の乾癬について、また、使用する製品や成分について、きちんと説明するようにしましょう。

自宅でのヘアケアについてはどうでしょうか？重要なのは、適切な製品とスタイリング方法を使用することです。自分でカラーリングをする場合は、頭皮を刺激から守るために、いくつかの簡単なステップを踏むことができます。

スタイリストに相談する

予約の電話をするときに、乾癬のことを伝え、乾癬の経験のあるスタイリストに見てもらえるかどうか聞いてみましょう。多くのスタイリストは、頭皮の状態に対応できるよう訓練されています。

美容師が乾癬に詳しくない場合は、乾癬が真菌感染症ではないこと、伝染性ではないことを伝えるようにします。

美容院に行ったら、まず最初にカウンセリングを受けましょう。それはあなたがまだ持っている場合、あなたの乾癬について話をする時間です。

また、頭皮によく効くという製品については、スタイリストに伝えてください。そして、特定の製品やスタイリング方法が問題を引き起こすかどうかを教えてください。

例えば、ドライヤーは頭皮を余計に乾燥させるかもしれません。美容師は、風通しのよいスタイルを選ぶ手助けをしてくれるでしょう。

シャンプーのコツ

サロンでも自宅でも、コールタール、サリチル酸、ヒドロコルチゾンなどの薬用シャンプーは、カユミやかゆみを抑えることができます。

これらの製品は、指示されたとおりに使用してください。髪ではなく頭皮に作用するので、髪を分けて根元から塗布してください。

髪を洗うときは、お湯ではなく、必ずぬるま湯を使用してください。

髪が乾燥しすぎてもろくならないように、薬用シャンプーと普通の優しいシャンプーを交互に使うようにしましょう。スタイリストが普通のシャンプーを使っている場合、サロンに行く前の最後のシャンプーに薬用製品を使いましょう。

髪を洗うたびに、薬用でない保湿効果のあるコンディショナーを使用する。

スタイリングのコツ

ヘアスタイリストに、髪をカットしたりスタイリングしたりするときは、特にやさしくしてもらうようにお願いしましょう。強く梳かしたり、ブラシをかけたりすると、頭皮に傷がつくことがあります。そうすると、乾癬が悪化することがあります。

ポニーテールや三つ編みなど、髪を引っ張るようなきついヘアスタイルは避けましょう。頭皮を刺激し、乾癬を悪化させ、抜け毛につながることもあります。

フラットアイロン、ホットローラー、カールアイロンなどの熱を利用するヘアスタイルには注意が必要です。これらの道具を使うときは、髪を引っ張らないように気をつけましょう。また、頭皮に触れないようにしましょう。やけどをすると、乾癬の再発につながる可能性があります。

フレアーの場合は、ブローをしないことです。また、パーマやリラクゼーション、カラーリングは症状が落ち着くまで行わないようにしましょう。

ヘアケアに迷ったら、かかりつけの皮膚科医に相談してください。自分に合ったヘアケアを見つける手助けをしてくれますよ?

ヘアカラーは安全ですか？

多くの染毛剤、ヘアスプレー、その他の製品は、乾癬のある人にも安全です。しかし、念のため、スタイリストは新しいものを使う前に必ずパッチテストをしてください。

一般的な染毛剤が頭皮を刺激する場合は、皮膚に優しい染毛剤もあります。

ハイライト 全体染めとは異なり、頭皮に負担をかけません。

ヘナ。純度100％のヘナは、化学物質を含む染料に代わる自然な方法です。髪を赤や赤茶色に染めることができます。いわゆるブラックヘナは避けるべきです（本物のヘナはオレンジのような色合いです）。刺激性のある成分が含まれている可能性があります。

その他の植物由来の染料。天然の箱入り染料の中には、クロウメモドキ、ハイビスカス、ルバーブなど、さまざまな植物の色素が含まれているものがあります。

毛染め反応

毛染め剤は、たとえ天然物であっても、誰でも皮膚反応を起こす可能性があります。しかし、一般的な成分であるパラフェニレンジアミン（PPD）は、ほとんどの染毛剤反応の原因であるように思われます。これらの反応は、軽いものからかなり重いものまであります。

軽度の刺激。約48時間以内に、頭皮、首、額、耳、まぶたに刺激や炎症が起こることがあります。軽度の刺激の他の徴候は以下の通りです。

• 赤み

• 水ぶくれ

• 皮膚の乾燥やひび割れ

• 灼熱感やチクチク感

アレルギー反応。PPDにアレルギーがある場合、以下のような症状が出ることがあります。

• 顔や頭皮のかゆみや腫れ

• 体の他の部分のかゆみや発疹

• 体調が悪い

重度のアレルギーの場合、アナフィラキシーと呼ばれる重篤な反応を数分以内に起こす可能性があります。警告サインとしては、目、唇、足の腫れ、口、舌、喉の腫れ、ふらつきや失神があります。これらに気づいたら、すぐに911に電話してください。エピネフリン自動注射器をお持ちの場合は、それを使用し、911を呼んでください。

染毛剤と乾癬の悪化

乾癬のフレア中に髪を染める必要がある場合はどうすればよいのでしょうか？もし、結婚式の直前など、髪を染める予定がある場合は、できる限りのことをしてください。

乾癬の治療を継続する。頭皮乾癬の場合、治療には次のうちの1つ以上が含まれます。

• 頭皮に塗布する薬

頭皮に薬を塗る

• 薬用シャンプー

• スケールソフナー

• インジェクション

• 光治療

ストレスをコントロールする 科学的な裏付けのあるこれらの戦略は、ストレスが忍び寄ったときに冷静さを取り戻すのに役立ちます。

• 運動してください。

• 瞑想する

• 質の高い睡眠をとる。

• 音楽を聴く

• 自分の考えを日記に書く

カラーリストへのアドバイス

乾癬にやさしいスタイリングやカラーリングのコツもご紹介しています。

• 皮膚を保護するために、生え際や耳には染料バリア（ワセリンなど）を使用しましょう。

• 皮膚についたヘアカラーを安全に落とすには、オイル（ベビーオイルやココナッツオイルなど）を塗り、やさしくマッサージしてください。

自分でできるヘアカラー

自宅で髪を染める場合は、まずパッチテストから始めましょう。染料を皮膚につけ、反応があるかどうかを確認します。染料を肌につけて、反応が出るまで待ちます。肌に異常が出たり、気分が悪くなったりしたら、その製品を捨てて、別の製品を試してみてください。

パッチテストに合格した場合でも、以下の重要なステップを踏んで、肌荒れの可能性を低くする必要があります。

• 染料を推奨時間より長く放置しない。

• 手に乾癬がない場合でも、保護手袋を着用すること。

• 髪についた染料をすべて洗い流す。

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