乾癬性関節炎で関節の可動域を管理する方法

痛みと硬い関節は、乾癬性関節炎の一般的な副作用です。この可動域の減少は、運動を避けるべきだと思うかもしれませんが、これは真実から遠いものではありません。体を動かすことは、症状を軽減し、筋力を向上させるのに役立ちます。

関節や背骨に負担をかけずに筋力を高めるには、負担の少ない運動が最適です。

関節の可動域の減少を防ぐための生活習慣の改善

運動：乾癬性関節炎だからといって、何もしないで座っているのはよくありません。関節の可動域を広げる運動には、以下のようなものがあります。

• ウォーキング？

• 泳ぐこと

• サイクリング

• モディファイド・ピラティス

• ヨガ

休養は、その取り方で良くも悪くもなります。十分な運動や活動を行わないと、筋肉量が減少し始めますが、やりすぎると、関節のほとんどに影響を与える再燃を誘発する可能性が高くなります?

瞑想とヨガ。ストレスは、乾癬性関節炎のフレアアップのためのトリガーであることができます。瞑想やヨガを取り入れることで、自分の体に意識を向けながらストレスを解消し、再燃の回数を減らすことができます。

関節の処方薬

非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）は、関節症性乾癬の初期段階での治療に最適です。皮膚症状を軽減し、炎症を抑える効果があります。

次に、進行中の炎症を治療するために、コルチゾン注射が使用されることがあります。あなたの腕の単一のジョイントを管理するためにショットを取得する必要があります、またはあなたの医者は、フレアアップを治療するために経口ステロイドを推奨することがあります。彼らは長期的なソリューションを意味するので、ステロイドを服用しているどのくらいの時間を追跡することを確認します。

NSAIDsに代わるもう一つの方法は、DMARDsです。これらは、乾癬性関節炎を治療するのに適しています。一般的な薬は次のとおりです。

• メトトレキサート?

です。

• スルファサラジン

• シクロスポリン

時々、薬を変更する必要があります。関節症性乾癬の薬を服用しても、乾癬や炎症が完全に治まるわけではなく、体が耐性を獲得して、薬を助けようと攻撃するようになるかもしれません。

あなたに最適な治療法は、診断時の症状の悪化の程度によって異なります。これらの治療の目標は、乾癬性関節炎の寛解に到達するのを助けることです。関節の可動域を管理することによって、理想的には、あなたの可動性と独立性を維持することができるようになります。

関節可動域を維持するための適切な組み合わせについて、医師と相談してください。ほとんどの場合、医師は上記のものを組み合わせて処方してくれるでしょう。