関節リウマチの管理には、薬物療法やその他の治療が大きな役割を果たします。サプリメントは治療法ではありません。つまり、治癒や治療を約束するものではなく、薬と同じ基準を満たす必要はありません。しかし、もしあなたが治療計画に加えて何かを試したいと思っているなら、ここに知っておくべきことがあります。
まず、サプリメントやハーブの薬を使い始める前に、必ず医師に相談してください。他の薬、サプリメント、漢方薬と相互作用し、重大な副作用を引き起こす可能性があります。また、特定の疾患に対するリスクが高くなる可能性もあります。
RAにおけるビタミン・ミネラルの欠乏の可能性
葉酸。RA治療薬の一つであるメトトレキサートは、葉酸を破壊する。そのため、医師はこの薬を服用している人に葉酸サプリメントを処方することが多い。また、ケールやほうれん草などの緑の葉野菜や、オレンジジュース、ほとんどの果物、乾燥豆、エンドウ豆などにも葉酸が含まれています。
鉄分：赤血球の減少（貧血）は、RA患者さんによくみられます。RAによる炎症で鉄分が吸収されにくくなるためか、RA治療薬による消化器官への出血が原因かもしれません。どのような原因であっても、食生活の改善やサプリメントなど、医師と一緒に真相を究明し、解決策を考えていくことになります。鉄分は、牛肉、レバー、魚、七面鳥などから摂ることができます。動物性食品からの方が吸収しやすいですが、ほうれん草、レーズン、豆類、エンドウ豆からも摂ることができます。
ビタミンB2：RA治療薬のメトトレキサートがビタミンB2の吸収を阻害する可能性を示す研究があります。ビタミンB2は、強化されたシリアルや穀物、内臓肉、ヨーグルト、牛乳、卵から摂取することができます。
ビタミンB6: RAによる炎症がビタミンB6を低下させ、炎症を悪化させるという研究報告があります。さらに、多くの人が炎症の治療に使用しているNSAIDsは、RA患者さんのビタミンB6レベルを低下させます。医師と一緒にB6レベルを監視し、必要な場合は補充する必要があります。魚、鶏肉、七面鳥、ひよこ豆、ジャガイモ、柑橘類以外の果物からより多く摂取しましょう。
ビタミンD：RAを発症している方は、ビタミンDが欠乏しやすいと言われています。また、ビタミンDが最も少ない人は、症状が最も重く、治療への反応も悪いという研究結果もあります。ビタミンDの主な摂取源は日光ですが、サケ、マグロ、イワシなどからも摂取できます。また、ジュース、シリアル、牛乳などの強化食品にも含まれている場合があります。
亜鉛：RA患者では、亜鉛の濃度が著しく低くなっています。また、最も重篤な患者ほど、その濃度は低くなる傾向にあります。軟骨の健康的な成長や適切な免疫反応をサポートすることで、亜鉛がRAの症状を緩和している可能性があります。カニ、ロブスター、カキ、赤肉、鶏肉、七面鳥、栄養強化の朝食用シリアル、全粒穀物から摂取しましょう。
セレン セレンがRAを発症していない人々の予防に役立つという証拠がいくつかあります。しかし、すでにRAを発症している人の症状やRAの進行に役立つという研究結果はまだ出ていない。ブラジルナッツ、マグロ、エビ、七面鳥から摂取する。
ビタミンやミネラルの摂取は、常に食物が最も効果的であることを念頭に置いてください。サプリメントを利用する場合は、多ければよいというものではありません。ビタミンやミネラルの摂取量が少なすぎると健康を害する可能性があるのと同様に、摂りすぎてもよくありません。
過剰に摂取している人は、たいていサプリメントで補っています。多くのサプリメントは、他の薬との併用や、他の症状を引き起こす可能性があります。
そのため、どのサプリメントをどれだけ摂取するかについては、必ず医師に相談する必要があります。また、健康状態や服用している薬について、必ず医師に伝えてください。
ボラージシードオイル
植物性のオイルです。このサプリメントは、鎮痛剤や抗炎症剤と一緒に摂取すると、関節の腫れや圧痛を軽減するのに役立つかもしれません。
ボラージシードオイルは、重大な副作用を引き起こす可能性があります。肝臓の働きが悪くなり、出血の問題が発生する可能性があります。
十分な研究
オメガ3脂肪酸：初期の研究では、これらのサプリメントのいくつかは関節リウマチに役立つかもしれないことが示されていますが、それを示すのに十分な研究が行われていないのです。また、予備的な研究であったり、研究結果が矛盾していたり、質が低い場合もあります。
これらのアイテムのいくつか - 緑茶、生姜、ウコン、およびプロバイオティクス - のように、食品に含まれていることに気づくでしょう。ここでは、サプリメントとしての利用について研究されています。
ボスウェリア：これに関する研究は限られており、矛盾しています。
キャッツクロー。キャッツクロー：2,000年以上前から様々な健康問題に利用されているが、質の高い臨床試験が十分に行われておらず、何らかの効果があるという決定的な証拠はない。
月見草。月見草オイルの使用に関する研究は、予備的なものであり、相反するものです。
生姜。動物実験では、このハーブが抗炎症作用を持つことが示されている。RA患者70人を対象とした研究では、ジンジャーパウダーがDisease Activity Score（RAの活動度を示す指標）に効果を示した。
緑茶 緑茶：このサプリメントが炎症を抑え、軟骨を保護する可能性があることが研究により示されています。しかし、関節リウマチに対する臨床試験は行われていません。
モリンガ。実験動物を使った初期の研究では、この植物が体液の蓄積による炎症と腫れを抑えることができることが示されています。しかし、それが人間にも当てはまるかどうかは明らかではありません。
プロバイオティクス。ラクトバチルスと呼ばれるプロバイオティクスの一種は、研究者がRAの活動性を評価する方法であるDisease Activity Scoreにわずかに影響を与えることができます。しかし、関節の腫れや炎症の兆候は、Disease Activity Scoreに反映されます。また、プロバイオティクスには多くの系統があり、十分な研究が行われているとは言えません。
セサミン（Sesamum indicum）。セサミンはゴマに含まれる植物性化合物で、44名の女性RA患者を対象とした初期の研究において、いくつかの有望な結果を示した。6週間にわたり、半数の女性がセサミンを摂取し、残りの女性にはプラセボが投与された。その結果、研究期間中、女性の炎症が減少した。しかし、それがどのように症状に反映されるかを知るには、まだ時期尚早である。
ターメリック/クルクミン。ウコンに含まれるクルクミンという物質を大量に摂取すると、腫れやこわばりのような症状に効果があることを示す研究もある。低用量または異なる製剤では、関節の腫れや圧痛に効果がない、または関節リウマチの活動性が低下する可能性があると、一部の研究者は指摘しています。
安全第一
アルニカ 経口で使用すると毒なので、口から摂取しないようにしましょう。
チャパルラル 口から摂取しないでください。これを使った製品を口から摂取すると、肝臓や腎臓に毒性があります。
サンダーゴッドバイン 初期の研究では、このサプリメントは関節リウマチに役立つかもしれませんが、深刻な副作用を引き起こす可能性があることを示唆しています - そして、それについての十分な研究がなされていません。また、正しく調製されないと毒になる可能性もあります。National Center for Complementary and Integrative Healthによると、リスクはメリットを上回るかもしれないとのことです。
