関節リウマチは、どんなに良い治療を受けても、症状が進行してしまうことがあります。そのため、良い治療計画は、薬と運動だけでは終わりません。日常生活に支障をきたすようになった場合には、特別な支援を受けることができます。
補助装置は、関節リウマチの生活をより容易にすることができる製品とツールです。それらは、あなたが家に加える新しいものであるかもしれませんし、すでに持っている何かへの改良かもしれません。これらの簡単なデバイスは、あなたがより簡単に料理し、きれいにし、服を着て、入浴し、移動し続けることを可能にします。
最初のステップは、いつ、どこで、より多くの手助けが必要なのかを認識することです。人は自分の能力の変化に順応し、気づかないうちに好きなことをあきらめてしまうことがあります。
次に、可能な限り自立した生活を送るための行動を起こします。この部屋別ガイドで、日常生活をより快適にするためのアイデアをチェックしてみてください。
移動のための補助具
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痛む膝や腰の反対側に使う杖や松葉杖は、歩行を楽にします。
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装具とは、足の痛みを和らげるためのものです。これは、靴の中に入れるインサート（既製品、または足病医によるカスタムフィット）です。また、パッド入りの中敷きや、履き心地の良い矯正靴もあります。
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ブレースやスプリントは、関節をサポートし、負担を軽減します。
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リーチャーズとは、片方にグリップハンドル、もう片方にペンチ（つかむための爪のようなもの）が付いた長い棒のことです。このリーチャーを使えば、腰をかがめたり、無理に手を伸ばしたりすることなく、小さなものを取ることができます。
- 椅子の脚を高くすることで、座席への乗り降りがしやすくなります。お手持ちの椅子には、通常エクステンダーを取り付けることができます。
キッチンで使える補助器具
関節炎にやさしい、太い泡のハンドルがついた調理器具は広く出回っており、世界を変えることができます。その他、キッチン周りの簡単なアイデアも考えてみましょう。
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両側に持ち手のある鍋やフライパンを買う。持ち運びが楽になります。
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指や手を休ませ、食材を調理するときは電動ジャーオープナーや電動缶オープナーを使いましょう。
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よく使うものが一番届きやすいように、キッチンを配置換えしましょう。
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小さなスイッチやドアノブを、大きくて握りやすいノブや、回さなくてもよいレバーに取り替える。
寝室の場合
関節リウマチの人の多くは、朝方に関節のこわばりがあります。少し工夫するだけで、楽に過ごせるようになります。
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大きなボタン、ボタンホック、またはマジックテープの留め具に変える。ボタンは5円玉サイズ以上のものが使いやすい。特にブラジャーやワンピースは、前開きの方が良い。
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触ったり、声を出したりすることで点灯・消灯する照明器具を使用する。また、小さくて回しにくい照明器具のスイッチを、握って回せる大きなつまみに変えましょう。
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靴下補助具やファスナー引き手を探す。ソックスエイドは、足を曲げずに靴下を引き上げるのを助けることができます。ファスナー引き手は、ファスナータグに取り付ける大きな突起があり、ファスナーを掴みやすく、ファスナーを開けやすくします。
バスルームで
このオプションを試してみてください。
浴槽用ベンチやシャワーシートがあれば、座りながらキレイになれます。
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滑りにくいシャワーマットで浴槽をより安全に。
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グラブバーがあると、お風呂の出入りがしやすくなります。
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サイドレール付きの便座を高くすると、乗り降りがしやすくなります。
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柄の長いスポンジを使うと、足腰を曲げずに洗うことができます。また、洗濯バサミよりも大きめのスポンジの方が握りやすい。
- 重いシャワードアよりも、引きやすいシャワーカーテンの方が良い。
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普通の歯ブラシより、柄の太い電動歯ブラシが楽。
洗面台の前に座椅子を置いて、前傾姿勢にならないようにしましょう。身だしなみを整えるために、自立式の鏡を使うのも同じようにしましょう。
これらのアイテムやその他多くのアイテムは、フルサービスの薬局や手術用具店で購入することができます。関節炎財団も素晴らしい情報源です。自分で取り付けられないものは、お店で手配してくれることが多いようです。または、近くの金物屋に、それをやってくれる人を紹介してもらえるかどうか確認してください。
また、リウマチ専門医やかかりつけの医師から作業療法士を紹介してもらってください（まだ紹介してもらっていない場合）。作業療法士は、人々が自立した生活を維持できるように支援することを専門としています。作業療法士は、大きな違いを生む可能性のある補助器具や自宅の変更について、他のアイデアも持っているかもしれません。
