医師より アーカイブ
関節リウマチのフレアから関節が痛む場合は、朝の美容ルーチンを見直す必要があります。いくつかの簡単なヒントやツールは、あなたの髪を修正し、ちょうどあなたがそれを好きなようにあなたのメイクアップを入れて、あなたのベストを見てドアを送信することができます。
ボルチモアに住むモリー・シュライバーさん（37歳）は、朝の身支度に苦労していることをよく知っています。5年前にRAと診断されたことが、彼女の1日の始め方を変えました。
"私はすぐにそれが私の典型的な美容ルーチンを行うことがいかに厳しいか理解した "と彼女は言う。「診断される前は、毎日シャワーを浴びて、髪をブローしてストレートにし、化粧をすることから始めていました。しかし、関節リウマチになった今、それを続けるのは無理だと思いました。痛くて、すべてに時間がかかってしまうんです。
新しいヘアスタイル
シュライバーは、アプローチを簡素化することを学びました。その方法のひとつは、毎日の洗髪をやめることです。
"週に3回ほどしか髪を洗わず、それ以外はドライシャンプーを使っています "と彼女は言います。「ドライシャンプーをスプレーして、髪にすり込み、ブラッシングするだけです」。そして、髪の手入れをするときは、何度も休憩をとるそうです。
シュライバーは、作業を楽にするための製品もいくつか購入しました。「ドライヤーを長時間かけるのは、私の肩こりでは現実的ではないので、髪をまっすぐに乾かすための高級ヘアケア製品を購入しました。"つまり、丸いブラシを使う必要がなくなり、たくさん休憩できるようになったんです。"
ドライシャンプーがとても良い理由はもう一つあります：「関節リウマチのためのいくつかの薬は薄毛を引き起こす可能性があるので、より少ない頻度の洗浄は良いことです」と、スコーキー、ILのノースショアの整形外科とリウマチ科のリウマチ専門医エリンアーノルド、MDは述べています。
メイクアップに必要な道具を揃える
シュライバーはまた、二重の役割を果たす製品を探し、ルーチンの合計を削減することができます。"私は下地とファンデーションの両方を行うのではなく、BBクリームを使用するようになりました "と彼女は言います。「メイクアップスポンジを持つと手が痛くなるし、このクリームはカバー力と保湿力を一度に兼ね備えているのよ」。
また、彼女はあらかじめ湿らせた洗顔ワイプを使って顔を洗っています。"健康な肌のためには、夜にメイクを落とす必要があるとわかっているので、どんなに疲れていても、苦しくても、必ずメイク落としワイプで顔を拭いています"。"普通の洗顔料を使うより、手に優しいんです"
化粧品をつけるのを簡単にするもう一つの方法は、ブラシを変えることです。"患者さんには、グリップが大きめのメイクブラシを買っていただいています "とアーノルドは言います。"これは少し前に調理器具で大きな話題になりましたが、今はメイクブラシも持ちやすいものが出てきています。"
1つを見つけることができない？ブラシの持ち手にオーバーグリップテープを数枚貼って、自作してみましょう。
シュライバーは、柄の長いブラシを必ず見つけるようにしています。「アイシャドウに付属している小さなブラシは絶対に使いません」と彼女は言います。「指でつかむのが大変なんです。持ち手の長いブラシを買うと、とても持ちやすいから」。
また、サロンでネイルをしてもらうときなど、他の人に美容の仕事をしてもらうときにも、少し調整するとよいでしょう。
「温かいワックスを使って施術してくれるところに行ってみてください。関節にとても良い感じです」とアーノルドは言います。"そして、あなたが関節炎を持っていると、あなたの手の深いマッサージはあまり良い感じではないかもしれないことを爪の専門家に説明してください。"
そのうえで、全身の健康に気を配ることが大切です。"よく眠り、水分を補給し、良い食事をすることで、どのように体をケアできるかを考えてみてください。それはすべてあなたの髪と肌の外観に影響を与える "とアーノルドは言う。"それは完璧であることについてではありません、それは良いバランスを持つことを試みることについてです。" アーノルドは言う。
