ドクター・アーカイブより
ある夜、ステファニー・ハス（当時34歳）は完全に疲れ果て、ソファに倒れました。彼女が目を覚ましたとき、彼女はほとんど動くことができませんでした。「膝、肩、足首、手首、手など、主要な関節がすべて腫れ上がっていました。痛くて歩けない。足にナイフが刺さったような感じでした」と彼女は言う。
ハスは関節リウマチと診断されました。関節リウマチは、体が自分自身を攻撃する自己免疫疾患で、最も頻繁に手や足の小さな関節を攻撃します。
「関節リウマチは、関節だけでなく、肺、皮膚、目を含む全身に影響を及ぼす可能性があります」と、UCLA のデビッド・ゲフィン医学部リウマチ科の臨床助教授、ヴィーナ・K・ランガナス医師は述べています。
主に女性が罹患するRAには治療法がありませんが、私たちの専門家は、あなたの管理を助けるためのアドバイスを提供します。
専門家に相談する
RAは他の病気と間違われることがあるので、専門家に相談して正しい診断と治療を受けてください。しばらく治療を受けている場合でも、自分に合った薬を服用しているかどうか、リウマチ専門医に相談することだそうです。別の薬や新しい薬があなたに最適かもしれません。
体を動かし続ける
病気が治り、痛みがなくなったら、活動的になりましょう、とランガナスさんは言います。運動と健康的な食事は、体重を減らすのに役立ち、関節への負担を軽減することができると言います。医師と相談し、できる運動を少しずつ増やしていきましょう。
サポートを受ける
慢性的な疾患と付き合うと、精神的な負担が大きくなります。RA患者の約3人に1人がうつ病を患っているとRanganathは言います。医師に相談し、必要であればセラピストに診てもらいましょう、と彼女は言います。また、関節炎財団でサポートグループを見つけることもできます。
ヨガを試してみてください。
ヨガは、RAの主な症状である疲労を回復させるという研究報告があります。また、ヨガは炎症を和らげる可能性があることが研究により示されています。
サプリメントについて聞いてみる。
RA症状の緩和に有効な食事療法はないが、スパイスのターメリックが有効であることを示唆する証拠がいくつかある、とRanganath氏は言う。2012年のある小規模な研究では、クルクミン（ターメリックの主成分）が関節痛や腫れを和らげる効果があることが示されました。いつものように、サプリメントを摂取する前に医師に相談してください。
現在43歳のハスは、RAをコントロールするために、医師と協力し、さまざまな薬を試しました。また、代替療法にも癒しを感じています。「ターメリックとココナッツミルクでホットドリンクを作るなど、自然療法をたくさん行っています」と彼女は言います。「瞑想もとても役に立ちます」。
運動については、「フレアリングしているときは難しいです。でも、良くなった日には、ウォーキングやホットヨガ、気功などができるようになりました。"
その他の記事を探す、バックナンバーを見る、"doctor Magazine "の最新号を読む。
