私は自分の仕事を通じて、偏見を打ち砕くことができたと思います」と、シカゴ南郊にある全米精神障害者連合（NAMI）関連団体の副会長であるリサ・グアルディオラさんは言います。グアルディオラさんは、全世界で2000万人とともに統合失調症を患っています。回復とボランティア活動を通じて、彼女は自分自身と他の人々にインスピレーションを与えることができました。たとえ衰弱した精神疾患を抱えていても、生産的な生活、つまり充実した幸せな人生を送ることができるのです」。
しかし、彼女の回復への道には時間がかかりました。グアルディオラは幼い頃から精神分裂病の兆候を覚えていました。声が聞こえたり、幻聴が聞こえたりしたのです。人付き合いも悪く、人間関係もうまくいかなかった。
高校卒業後、症状がピークに達したとき、グアルディオラさんの家族は彼女を病院に預けました。2004年、医師はそこでグアルディオラさんを妄想型統合失調症と診断した。
それ以来、グアルディオラさんは統合失調症の症状を持つ人々を支援することで、成功した人生を送ることができるようになりました。私は自分の仕事に誇りを感じています。地域の多くの素晴らしい人たちと知り合う機会にもなっています。また、自分のストーリーを共有する機会にもなっています。
回復への旅
最初の入院後、グアルディオラさんはさまざまなプログラムに参加し、自分の目標に向かって努力するためのサポートを受けました。ここで彼女は、対処能力、人間関係を構築する能力、そして服薬の習慣を強化しました。また、絵を描いたり、日記を書いたり、陶芸をしたりといった自分の好きな趣味を、症状をコントロールする方法として使うことを学びました。
このようにして、グアルディオラさんは学校に戻り、心理学の学士号とスタジオアートの学士号を取得して卒業することができました。
それ以来、グアルディオラは他の入院を経験したが、最初の入院とは違うという。私の最初の入院と私の他の入院の違いは、自己認識、彼女は言うです。私はいつ苦労しているか知っているし、いつ助けを求めるべきかを知る能力を与えてくれる。
他の多くの疾患と同様、精神分裂病の回復も直線的ではありません。たとえ症状が改善しても、悪化する瞬間があるかもしれません。グアルディオラは自分自身にも、他の人々にも、回復する過程で忍耐強くなるよう念じています。一晩で治るわけではありません。練習と時間が必要なのだと彼女は言います。自分自身に寛容であること。
良い人生を送るために
カルロス・ララウリさんは、もともと成績の良い学生でした。しかし、大学に通うようになってから、宗教のテキストに夢中になっている自分に気づきました。やがて、天使のものと思われる声が聞こえるようになった。やがて成績が落ち始め、衛生観念を無視し、大学生活の典型的なストレスから来るものとは思えないほど極端な変化を見せ始めた。
20代前半、ララウリスの医師は彼を精神分裂病と診断した。現在、33歳の彼はミシガン大学の法学部生であり、認定家庭看護師であり、メンタルヘルス支援者であり、NAMIのボランティアである。私は達成したい目標を達成しています。それは自信と自己決定の感覚をもたらすとララウリは言う。しかし、それは簡単なことではない。まだ困難な道のりです。
健康的な日常生活を送ることで、回復を最大化することができます。処方された薬を飲んだり、セラピストと話したりするだけでなく、症状を管理するためにできることはたくさんあります。
ララウリもグアルディオラも、家族や仲間からのサポートが回復を正常化するのに役立っていると感じています。私には同じ生活体験をしている友人がいます、とララウリは言います。経験を共有することで得られる仲間意識と絆は貴重なものです。
グアルディオラとララウリは、身体活動、良質な睡眠、擁護、自己啓発など、成功する人生を送るために必要なことをいくつか実践しています。また、科学的な見地からこの病気を理解することの重要性も強調しています。統合失調症について生物学的なレベルで学ぶことは、回復の過程で地に足をつけた生活を送るのに役立ちます。
自分の精神的な健康に積極的に関与することも重要です。ギプスを数カ月つけていれば大丈夫というようなものではないのです」とララウリは述べています。
グアルディオラは、自分の健康のための擁護者であることが重要であると指摘します。彼女は彼らの治療と薬についての質問をする人々 をお勧めします。自分自身のケアについてもっと学ぶことができれば、何があなたのために働くか、何がそうでないかを医師に伝えることができます」。
ララウリさんとグアルディオラさんは、自己弁護を通して、地域の人々に希望を持ち続けるよう勧めています。ララウリさんは、「物事は良くなる」という信念を持つことが大切だと言います。たとえ、霧が濃く、困難な時期があったとしても。
スティグマを打破する
ララウリ氏は、精神分裂病について十分な知識を持っていたにもかかわらず、多くの偏見や固定観念と結びついていたことを認めている。彼は自分の診断が死刑宣告であり、自立した生活や意義ある仕事、人間関係を築くという目標に到達することはないと考えていたのです。
精神疾患、特に精神分裂病のような病気には多くの誤解があるとララウリは言います。スティグマは現実的なもので、ケアや生活の質に対する障害となります。
地域社会の差別や自己判断により、精神分裂病患者はしばしば自尊心や自信の問題を抱えるようになります。
グアルディオラさんは診断後、レッテルを貼られることを嫌がった。人を診断名でくくってしまわないように、と彼女は言う。診断名ではなく、まずその人を見てほしいのです」。
グアルディオラとララウリは、偏見をなくす最良の方法は会話だと信じています。人々が自分の話をすることで、精神疾患を理解するための障壁が取り除かれるのです。
数年前、グアルディオラは精神分裂病のような病気の有名人についてほとんど耳にしたことがなかったことを覚えています。しかし今では、メディアに登場する多くの人々が彼らのストーリーを共有しています。このような対話は、精神疾患を正常化するだけでなく、精神疾患と共に生きる人々が苦難を乗り越え、偉大なことを成し遂げることができることを示すものでもあるのです。
