幻覚や妄想といった統合失調症の症状は、通常、薬物療法や治療で改善することができます。しかし、不安、集中力の欠如、意欲の欠如などは、治療が容易でない場合があります。
統合失調症の人々 はしばしば彼らの薬を取るようなことを行うに覚えているは難しいまたは右を食べるまたは定期的な物理的な活動を得るに苦労を見つける、言うジョン Torous、MD、ハーバード大学の精神科医とデジタル精神科部門のディレクターでボストンのベスイスラエルディーコネス医療センターで。その結果、症状が悪化し、悪循環に陥ってしまい、それを断ち切ることが難しくなります。
統合失調症患者がサポートを受ける方法の1つに、モバイルウェルネスアプリがあります。カリフォルニア大学サンディエゴ校の心理学者で、統合失調症患者へのデジタル介入を専門とするコリン・デップ（Colin Depp）博士は、次のように述べています。アプリは服薬スケジュールを守り、気分や睡眠、日常生活の機能を把握し、幻覚などの症状を管理するのに役立ちます。
ウェルネスアプリの活用法
最も効果的な方法は、統合失調症の人が医師の診察の合間にウェルネスアプリやメンタルヘルスアプリを使い、ケアを充実させることだとTorous氏は言います。アプリは患者と医療従事者の両方にとって、何が症状の引き金になるかを知るための貴重な手段になり得ると、Torous氏は説明する。
ある統合失調症の患者さんは、うつ病と精神病が悪化していたことを思い出します。その方にいろいろなアプリを使ってデータを集めてもらったところ、睡眠をしっかりとらないと症状が悪化することが明らかになった、と彼は言います。私たちは、彼が睡眠をモニターするのを助け、それが改善されるにつれて、彼の症状もよくなっていきました。彼は1週間ごとにデータを見なければ、その関連性に気がつかなかったのです。
これらのアプリは、統合失調症の人が社会的スキルを身につけたり、否定的な考えを取り除く手助けをしたりすることができるため、デジタルセラピーの一種としても価値があるのです。また、幻聴が聞こえたら、瞑想アプリがそれをブロックしてくれるかもしれない、とTorous氏は言う。多くの医療関係者の間では、統合失調症の人はテクノロジーが苦手だという考えがありますが、患者と一緒になって基本的なデジタルリテラシーのスキルを教えれば、それは非常に大きな力になります。
こうしたアプリが有効であることは、研究でも示されています。2020年のレビューでは、統合失調症患者向けの2つの処方アプリ（FOCUSとPRIME）は、統合失調症患者のうつ症状を緩和し、自立心を高めることができると結論付けています。(両アプリは、ユーザーに日々の課題を与え、治療のためのエクササイズを提供し、仮想コミュニティで他の患者とつながる方法を提供することで機能する）。2020年に発表された別の研究では、Torousが役割を果たしたが、週1回の対面式グループセラピーとCBT2goと呼ばれるスマートフォン向けセラピーアプリを組み合わせた統合失調症の人々が、症状の著しい改善を報告したことが明らかになっている。
これらのアプリはまだ一般には提供されていませんが、あらゆる種類のウェルネスアプリは統合失調症の人々にとって有用であるかもしれないとTorous氏は言います。さまざまな認知スキルを使うことができるため、注意力、記憶力、集中力を高めることができ、さらに健康的な生活習慣を身につけるよう促すことができると、彼は説明する。
課題は、複数のアプリを使用する場合、健康情報全般を大局的に把握することが難しくなることだという。あるアプリは薬を、別のアプリは気分を、そして別のアプリは運動習慣を追跡するかもしれません、と彼は説明します。すべてをまとめて、自分がどうなっているかを理解するのは非常に難しいのです。
自分に合ったアプリの選び方
アプリの選別は慎重に メンタルヘルスのアプリは1万種類以上あるので、選ぶのは大変だとトロースさんは言います。アプリストア自体も、アプリの安全性や機能性を確認するための規制を行っていないため、まさにワイルド・ウエストの世界です。例えば、iTunes Storeで精神分裂病を検索すると、精神分裂病を貶めるようなゲームが出てきます。
ベス・イスラエル・ディーコネス医療センターは、米国精神医学会と協力して、慎重に審査されたメンタルヘルスとウェルネスのアプリのデータベースを構築し、あなたのニーズに最も合うものを見つけることができるようにしました。例えば、睡眠を管理するアプリ、マインドフルネス・エクササイズを提供するアプリ、薬の記録を取るのに役立つアプリなどを検索することができます。
外部の力を借りる。統合失調症を持つ一部の人々 は自分の感情を評価するは難しい見つける、彼らは特定の日に感じるか、彼らの食事や薬の履歴を記録するようなものを追跡、フランク陳、MD、ヒューストン行動医療病院のチーフ医療ディレクターは言う。それはあなたの医師やセラピストとアプリでチェックインを設定する意味があります。
私の経験では、統合失調症の患者がちょうど自分自身でナビゲートするアプリを与えられているとき、彼らはセラピストと、あるいは世話人とそれを使用するときと同じ改善を持っていない、ティファニー Herlands、博士、コロンビア大学アービング医療センター精神科の医療心理学の助教授は言う。
医療機関や精神科の医師は、あなたのニーズに合わせてアプリをカスタマイズできるかもしれない、とデップは指摘する。たとえば、パラノイアの一定の感情に苦しむ場合, 彼らはあなたの感情を介して動作できるように、あなたの携帯電話やアプリにポップアップするスクリプトを作成するのに役立ちます.
細則を確認する。モバイルアプリは、あなたの個人データを収集することができますので、その彼らがカントは、あなたが同意を与えない限り、第三者とそれを共有することを確認するためにプライバシーポリシーを確認することが重要です, Torousは言う. また、アプリはどのような情報を収集しているのかを明確にする必要があります。
