赤ちゃんが生まれたら

妊娠後というのは、夫婦にとって気まずい時期でもあります。

By Sandor Gardos, PhD From the doctor Archives

子どもが生まれ、妊娠中の困難な試練を乗り越えると、多くのカップルは再び普通の性生活を送ることを楽しみにします。しかし、残念ながら、その期待は現実的でないかもしれません。出産後、パートナーの一方がセックスをしたくないと思うことがあります。考えられる理由は、身体的なものもあれば心理的なものもあり、たくさんあります。

疲労がそのひとつです。新生児の世話をする期間は、特にそれが最初の子供であれば、カップルの人生の中で最も疲れて困難な段階になることがあります。多くの新米親にとって、セックスに関する空想は、睡眠に関する空想に取って代わられる。

女性は自分の体型を気にしているかもしれませんし、帝王切開で出産した場合は、余計な不快感を感じたり、魅力的でないように感じたりするかもしれません。

パートナーの両方が、親としての新しい役割に適応するのに苦労している可能性があります。新しい母親は、産後うつ病の可能性があります（その場合は、医師に相談する必要があります）。

母乳育児をしている女性は、自分の体が「赤ちゃんのもの」であると感じるかもしれません。父親は、妻が新しい赤ちゃんに注ぐ時間や配慮に嫉妬するかもしれません。

また、セックスが出産前と同じでなくなることも懸念されるかもしれません。出産は痛みやあざを残すことがあり、夫婦はセックスが痛むのではないか、害を及ぼすのではないかと心配するかもしれません。

さらに、パートナーの一方または両方が、特に出産がトラウマになっている場合、新しい妊娠を始めることに警戒心を抱くこともあります。

一方、この時期に異常に強い性的欲求を持つようになる女性もいます。

何が正常なのか？

セックスを再開するまでの正常な長さを構成するものには、広範な定義があります。Journal of Family Practiceに掲載された最近の研究では、参加したカップルのうち、産後1ヶ月で性行為を再開したのは20％未満でした。産後4カ月までに90％以上が性行為を再開していた。性交を再開するまでの平均期間は7週間でした。

ほとんどの医療従事者は、女性の体が回復するのを待つために、性交を再開する前に4〜6週間ほど待つことを勧めています。子宮と膣は妊娠前の大きさに戻らなければなりませんが、この過程は通常、母乳育児をしている女性ではより早く起こります。

早すぎる性交渉には、健康上の理由もあります。"産後のセックス、特に早すぎるの最大のリスクは、"ロビン-ワイス、About.comの妊娠のガイドによると、感染症である。出血は最長で6週間は正常です。初めての性交では出血が増えることがありますが、心配するほどのことではありません。しかし、6週間を超えても出血が続くようであれば、医療専門家に相談するのが一番でしょう。

産後の性交は、かなりの痛みを伴うことがあります。会陰切開や裂傷を受けた場合、縫合が治った後も数週間から数ヶ月間、不快感が続くことがあります。

レカップリングのコツ

性生活はゆっくりと再開しましょう。抱擁や愛撫、オーラルセックス、相互オナニーなどを行うこともありますが、挿入は行いません。多くのカップルは、セックスを再開するのに推奨された時間をかなり過ぎるまで待ちます。

産後のエストロゲンの減少により、膣の潤滑性が低下することがありますので、潤滑剤を常備しておきましょう。

実験してみましょう。横向きや女性上位の体位は、挿入をよりコントロールしやすく、治癒中の体の部分への負担も少なくなります。痛みが続くようであれば、痛みや圧痛を軽減するために、エストロゲンクリームを処方してもらうとよいでしょう。

出産後初めてセックスするときは、オーガズムを期待しないようにしましょう。それまでオーガズムを強く感じていた人でも、産後数週間はオーガズムを感じないという女性もいます。

たとえ1回に15分でも、定期的にパートナーと2人きりで充実した時間を過ごすように心がけましょう。

コミュニケーションをとる。どちらかが変だ、怖い、痛いと感じたら、パートナーに伝えてください。ユーモアを忘れず、過度な期待はしない。

母乳で育てている場合でも、しっかりとした避妊が必要であることを忘れないでください。医療従事者の助言を仰ぎましょう。

ほとんどのカップルはこの時期を大変だと感じていますが、最終的にはとてもやりがいのある時期だとも感じています。現実的な期待を持ち、新たな親密さと喜びを得ることができるのです。