パートナーとの時間を大切にする

ドクター・アーカイブより

ジェン・スチュリアーレ著

"与えることによって、私たちは受け取ることができるのだから" -- アシジの聖フランチェスコ

この聖フランシスコの言葉には、理論的には誰もが同意すると思いますが、それを実践するのは全く別の話です。それは我々が自動操縦に沿って私たちの関係を滑空させることができ、日常に巻き込まれるのはとても簡単です - と自動操縦は、道路旅行のためのスーパーですが、それはスムーズに実行するために意識的な注意とケアを必要とするパートナーシップのための以下の多くのスーパーです。

「我々は関係にあるとき、それは我々が継続的に強いと愛情のある接続を復元し、ユニークなダイナミクスと類似性を祝うと理解し、お互いの違いを受け入れることが重要だ "と、人生の遷移コーチナンシーG.シャピロは言う。私たちは皆、これが真実であることを知っています。しかし、フロスをする時間がほとんどない中で、どうやって健康的で愛情あふれる関係を維持すればよいのでしょうか？

つまり、未来は現在の上に築かれるのです。今、ほんの少しでも思いやりとエネルギーを注ぐことで、パートナーに愛され、大切にされていると感じてもらうことができ、それによって、あなたの愛が築いた家の基礎が固まるのです。だから、時間がないように見えるところでは、時間を作る方法を学ぶのです。小さな積み重ね、大きな積み重ね。

心理学者で、デンバー大学夫婦・家族研究センターの共同ディレクターであるハワード・マークマン氏は、USA TODAYの取材に対し、「楽しみや友情、相手のためになることに投資すればするほど、関係は時間とともに幸せになっていきます」と語っています。"楽しさと夫婦の幸せの相関は高く、重要です。"

覚えておくと非常に便利な研究は、女性と男性では親密さの捉え方が異なるということです。シアトル・パシフィック大学の心理学教授であるレス・パロット博士は、USA TODAYの取材に対して、「男性にとっての親密さや友情は、行動を共にすることで築かれますが、女性にとって、行動を共にすることは、素晴らしい会話のための背景となります」と述べています。このことを念頭に置きながら、人とつながる時間を作ると、親密さのスイートスポットに到達する可能性が高くなります。

ここでは、パートナーのために時間を作り、それを楽しむことができる3つの方法を紹介します。

良い

デートと呼ぶかどうかは別として、毎週、一緒に過ごす時間を計画しましょう。毎週交互に計画を立て、お互いが（少なくとも比較的）楽しめるものを選び、新しい経験も受け入れるようにしましょう。

デートの夜は、一緒に時間を過ごすことが目的であり、お金を使うことが目的ではありません。食事を作ったり、中華料理を注文したり、ドッグパークで子犬に笑いかけたり、近所や海岸を散歩したり、夕日を眺めたり、映画を借りたり、本を読み聞かせたりしましょう。子供がいる場合は、友人と一緒に夜間のベビーシッターを始め、交代でお互いの子供を見るようにしましょう。

より良い

日帰り旅行、週末旅行、1週間のバケーション、一生に一度の旅行などを計画してみてはいかがでしょう。日常から離れ、短い時間でも一緒に過ごすことで、滞っていたエネルギーが解消され、より強い絆が生まれます。重要：子供やペット、友人など、二人きりの時間を確保するために、天と地を動かすこと。

ベスト

私たちは、甘くシンプルな瞬間が最も大切なものになることをよく理解しています。ハワイでのバケーションも素晴らしいものですが、人生は細部に宿るものです。たまのバケーションよりも、パートナーとの日々の暮らしの質の方が、長い間大切なのです。

だから、毎日を甘く、素敵に過ごすためにできることをしましょう。朝、ベッドにコーヒーや紅茶を持ってくる、毎晩寝る前に15分間チェックインをする、夕食後に散歩をする、日中に甘くてセクシーなメールを送る、映画を見ながら手をつなぐ、パートナーの好きな果物をちょっとしたプレゼントとして買ってくる、などです。

"関係 "という言葉を聞くと、ラテン語の "Cada cabeza es un mundo"（それぞれの頭は世界である）という言葉が頭に浮かびます」とシャピロは言う。「二人の人間がそれぞれの世界を混ぜ合わせ、時間とエネルギーを費やして強い愛に満ちた絆を結ぶということは、神秘であり、奇跡であり、多くの努力の結晶でもあるのです」。