浮気とは？
浮気とは、不貞行為とも呼ばれ、一夫一婦制の恋愛関係にある人が、パートナーの同意なしに他の誰かと感情的または性的関係を持つことです。
しかし、不倫は一律に定義できるものではありません。あるカップルが浮気と考えることは、別のカップルの関係では健全な部分かもしれません。例えば、肉体的な親密さを伴わない感情的なつながりは浮気なのでしょうか？ネット上の関係はどうでしょうか？倫理的な一夫一婦制を実践しているカップルの場合はどうでしょうか。
自分たちの関係において、何が不貞行為にあたるのか、自分たちで定義する必要がある。
浮気の兆候
もし、あなたが「浮気をしているかもしれない」と思っているのなら、その可能性はあります。あなたのパートナーが浮気をしているかどうかを明らかにすることができる臨床診断はありませんが、不倫があることを意味する可能性があるいくつかの兆候があります。
ここでは、よく知られている10の浮気の兆候を紹介します。
電子機器による保護
不倫をしているパートナーは、パソコンやスマホなど、インターネット上で浮気をすることが多いです。もし、あなたのパートナーが電子機器を過度に保護したり、電子機器に費やす時間を守ろうとするのであれば、それは、あなたと話している相手を知られたくないということかもしれません。
連絡不能の期間？
あなたのパートナーが単に消えて、あなたは彼らがどこにいるのか手がかりがない時があるかもしれません。それは彼らがあなたに教えたくない誰かと一緒にいることを意味するかもしれません。
性的交流のレベルの違い
浮気をしている人は、パートナーとのセックスの時間が少なくなると思うかもしれませんが、それは必ずしも真実ではありません。人によっては、浮気が原因で性的な活力を感じ、突然、浮気相手とのより頻繁な、あるいは異なる種類のセックスを求めるようになることもあるのです。
一貫性のない説明
嘘をつくということは、多くの人が理解している以上に難しいことです。特に、心を許した相手に対して常に嘘をつき続けることは大変なことです。嘘つきは、嘘をつくたびに同じ話を繰り返すために最善を尽くしますが、彼らは通常、ストレス下にある場合、または彼らが慣れていない方法で同じ質問をした場合、一貫性のない情報を提供し始める。
もし、あなたのパートナーが、どこにいるのか、何をしているのか、浮気相手とどの程度親しいのか、といった矛盾した説明をするならば、それは彼らが嘘を一貫したものにすることが難しいからかもしれません。
スケジュール変更
あなたのパートナーの仕事はそれを必要としないにもかかわらず、遅くまで働くことが突然新しいノーマルである場合、彼らは彼らがどこにいるかについて真実を語っていない可能性があります。
不快な友人
浮気相手の友人は、通常、あなたよりも先にそのことを知っています。もし彼らの態度や言動があなたに対して変化し、その理由についてあなたが何も説明できない場合、それは彼らが本当のことを知っているからかもしれません。
一貫性のない出費？
支出の習慣の突然の変化は、あなたのパートナーに起こっている何か他のものがあるかもしれない兆候である可能性があります。例えば、原因不明の多額の現金引き出しは大きな赤信号です。
浮気の虚偽の告発
投影は、何か悪いことをした人が、同じ悪い行いで他人を非難し始めると、および/または他の誰もがあまりにも、それをやっていると想像するときに発生します。精神衛生の専門家は、投影がどのように作用するかについては意見が分かれていますが、投影が存在することについては同意しています。投影は、浮気相手があなたや他の人の浮気を非難する可能性を高めるものです。
また、あなたのパートナーがあなたの浮気を誤って非難することもあります。残念ながら、この種の嫉妬や不安は浮気をする人によくあることなので、thatsはまだ悪い兆候です。インタビューでは、パートナーが先に浮気したと信じていたので、復讐のためにパートナーに浮気したことを報告した人もいます。
過度な批評性
認知的不協和は、誰かが同時に真実であることができない2つ以上のことを信じているときに何が起こるかです。浮気をしている人の場合、「浮気は相手を傷つける」ということと、「自分は相手を傷つけない優しい人間だ」という、互いに排他的な信念を持っていることになります。
人は、対立する信念を合理化することによって、認知的不協和を修正しようとする自然な衝動がある。このプロセスは不協和の解消と呼ばれています。
浮気をしている人は、自分のパートナーは正直さや誠実さに値しないと自分に言い聞かせることで、不協和音の解消を実践しようとすることがあります。パートナーがふさわしくないことを自分に証明するために、彼らは日頃からパートナーを批判したり、卑下したりするようになるかもしれません。
もしあなたのパートナーが突然、あなたのすること全てに欠点を見つけたら、おそらくあなたは問題ではないでしょう。
あなたはTheyre浮気と思うが、なぜかわからない
彼らのパートナーがそれらに浮気していることを発見する人々の多数は、すでに彼らは非常に説明するカント理由のために疑わしいです。いくつかの研究は、彼らが議論したり、意識的にそれらの嘘を識別することができない場合でも、人々は確実に無意識のうちに嘘を検出することができることを示している。
もし、あなたが違和感を覚えたり、正当化できない疑いを持ったりしたら、それはあなたの潜在意識が、パートナーが何か嘘をついていることを教えてくれているのかもしれません。
浮気に対処する
パートナーの浮気が発覚すると、様々な感情が沸き起こってきます。怒り、悲しみ、罪悪感、裏切られたなど、様々な感情が湧いてくることでしょう。浮気が発覚した直後は、はっきりと考えることができないのが普通です。次のことを考慮する必要があります。
決断を急がない
これは不安定で敏感な時期であり、怒りや悲しみを感じても大丈夫です。自分自身や他人を傷つけたり、物を壊したりする可能性がある場合は、すぐに専門家の助けを求めてください。
サポートを求める
感情を内に溜め込まないようにしましょう。その圧力の解放弁を見つけるようにしてください。信頼できる友人や恋人と、自分の気持ちや経験していることを分かち合いましょう。
専門的な訓練を受けたカウンセラーは、和解に向けたガイダンス、またはパートナーなしの新しい人生の確立、どちらを選んでも素晴らしいリソースとなります。
説明責任を果たす？
あなたが浮気をしたパートナーだった場合、和解に向けた不可欠な第一歩は、あなたの行動の責任を取ることです。説明責任を果たすことは、癒しのプロセスにおいて譲れない部分です。
尊敬の念を込めたコミュニケーション
尊敬の念を持ってコミュニケーションをとることは、たとえあなたとあなたのパートナーが一緒にいないとしても重要です。子供がいる場合は特に重要です。親は、子供との関係を損なわないよう、親権について丁重に交渉すべきです。夫婦は、離婚のプロセスを支援するために、責任あるコミュニケーションに焦点を当てる必要があります。
もし、あなたが和解を望むなら、パートナーは、あなたが浮気した相手との全ての連絡を絶つよう要求するかもしれません。
信頼関係を再構築する？
あなたが浮気したパートナーと一緒に滞在することを決定した場合、あなたは失われた信頼を取り戻すための方法を考え出す必要があります。浮気をしたパートナーは、不倫が二度と起こらないようにするために、個人セラピーを受けることをお勧めします。このような場合、「崖っぷち」であることは間違いありません。
