ドクター・アーカイブより
結婚を決めるころには、相手のことをよく知っていると思っているかもしれません。結局のところ、あなたたちは残りの人生を一緒に過ごすことに同意した親友なのです。
しかし、結婚生活はしばしば予想外の失望と喜びに満ちていることが判明する。
「人々は、この最も親密な関係でも、発見される必要がある多くのtheres、"キムLundholm -イーデス、結婚と家族セラピストとCenterLifeカウンセリングの共同所有者は言うことに驚いています。"ちょうど彼らが結婚してしまったので、カップルの間に行くスポック心融解がありません。"
ここでは、まだ聞いたことがないような、結婚について知っておくべきことを紹介します。
小さなことでも汗をかくことです。
5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great』の著者であるミシガン大学の社会調査教授テリー・L・オーブック氏は、「多くのカップルが、結婚生活で最も驚いたことは、自分たちをイライラさせる小さなことに本当に対処しなければならないということで、これはメディアで聞く、小さなことは放っておくという話とは真逆です」と語っています. .
オルブッフは、「結婚初期プロジェクト」と呼ばれる長期的な研究のために、24年間にわたり373組のカップルを追跡調査してきた。インタビューやアンケートでは、カップルは小さなイライラを報告している - 彼らはそれらについて話をしなかった場合、食器洗い機をロードしたり、常に映画に遅刻しないように - 大きな問題になりました。
「その非脅迫の方法であなたを刺激し、妥協するものについての話をすることが非常に重要 "とOrbuchは言う。「このようなことを膿ませてはいけないのです。
家族は、あなたが思っている以上に重要なのです。
将来の義理の両親と休日に何度か食事をすると、彼らとの関係をどう交渉すればいいかわかったような気になるかもしれません。しかし、そうすることは意外と難しいものです。
結婚6年目のニューヨーク在住ライター、ミシェルさん（31歳）は、「結婚生活で一番大変だったのは、家族への対応でした」と話す。私の義理の両親は、インスタント親密さを望んで、"彼女は言う。「彼らは私を自分たちが持たなかった娘のように扱ってほしいと強く願っています。でも、それは私にとっては、ちょっとした見せかけのような気がしています。それに、私が名前を変えなかったことも、最初は彼らを傷つけていたかもしれないわね」。
しかし、ミッシェルは夫が家族に与える影響に嬉しい驚きを覚えた。家族で食事をするとき、彼は緩衝材のような役割を果たし、彼の存在によってみんなが良い振る舞いをするようになったと彼女は言う。私の両親は彼のことをとても気に入っていて、一緒にいると落ち着くんです」。
自分の結婚が両親の結婚と似ていることに、最も驚く人もいます。ランドホルム＝イーデスは言います。「夫婦はしばしば、一人ひとりの家系が果たす役割を過小評価しがちです。自分たちの結婚は両親の結婚とは違うものになると誓っていたのに、似ていることに驚き、しばしばぞっとするのです。例えば、金銭的なことで口論になったり、家事の分担について思い込みで失敗したりすることがあります。
思ったより曲芸が多いですね。
結婚して5年になるニューヨークの金融ストラテジスト、デビッドさん（36歳）は、「当たり前のようですが、結婚すると経験することが2倍になります。感情の浮き沈み、仕事上の成功と不安、医療問題、家族の約束、お祝い事や衝突などなど。すべてが2倍になるのです」。
そして、「この共有こそが、より深い関係になるのです」と言います。しかし、この二重化が、やりがいをもたらすと同時に、より大きな負担となることに驚かされます。"
オーブックは、彼女が研究したカップルは、結婚した当初は、生活が忙しくなってストレスがたまり、時には二人の関係が後回しになることを知らなかったと言う。「役割と責任が増えれば増えるほど、そのうちのどれかに与えられるものは少なくなるのです。
夫婦は、子供や仕事、家庭の維持以外のことについて話す努力をすることを学んだと言います。たとえストレスがあっても、自分たちの気持ちや目標、将来の夢など、他の大切なことを定期的に話すことで、絆を取り戻すことができたのです。
ほめることが大事
配偶者を褒め、その功績を称えることが、長期的な幸せにとっていかに重要であるかということに、専門家たちは驚いているそうです。
「ストニーブルック大学の社会心理学教授アーサー・アロン氏は、「パートナーの成功に興奮する機会を探してください。「それは本当に関係を強化するものです。研究によると、物事がうまくいかないときにパートナーをサポートすることよりも、さらに重要なことだそうです。
Orbuchは言う、"我々は、あなたのパートナーが頻繁にあなたを特別に感じ、気にかけ、そして愛していると感じるならば、その意義は非常に大きいことを発見しました。パートナーを褒めたり、家事を手伝ってくれたことに感謝したり、『もう一度やり直すなら、やっぱりあなたを選ぶわ』といった簡単なことを言うことで、それが可能になります」と話す。
良い結婚が幸せを保証するわけではない.
家を構え、結婚して興奮した後、昔と同じフラストレーションを感じて驚いたとミシェルは言います。
「私はまだ仕事に不満があり、同じストレスと感情的な荷物を抱えていました」と彼女は言います。「恋愛がうまくいっても、人生の他の部分には手をかけ続けなければならないことに気づきませんでした。恋愛をしたり、誰かの愛情を受けたからといって、私の問題がなくなるわけではないのです」。
アロンによると、人は結婚生活に不満があっても、本当の問題はうつ病やその他の生活上の問題であることがあるそうです。
もし、人間関係に不満があるのなら、自分の人生の残りの部分がどうなっているのか見てみるのもよいでしょう。アロンさんは、「気分が悪いときは、相手がやっていることの中からいつでも言い訳を見つけることができる」と言います。
一緒に乗り越えると、驚くことがありますよ。
「私たちがこれほど多くの困難な状況を乗り越え、どうにかして他の人へと移っていくという事実は、私を驚かせ続けるものです」37歳のバーモント州の父親で、結婚して6年になるパトリックは、そう言います。"私たちは、医学部在学中と出産を同時に行うなど、本当に厳しい状況を乗り越えてきました。"
特につらい状況を一緒に乗り越えることで、物事が見えてくることがあると、結婚・家族セラピストのデビッド・ハルパー（CenterLife Counselingの共同経営者）は言う。
"深刻な病気のような大きな問題が発生したときに、カップルはしばしば彼らの意見の相違がとても重要に見えたが、本当に些細なことであることに気づく "とHalperは述べています。"この新たな視点は、夫婦が本当に大切にしているものに焦点を当てた、より前向きで意図的な関係を築くきっかけとなることができます。"
