ドクター・アーカイブより
この20年間、いくつかの研究により、シニア世代が60代、70代、そしてそれ以降もセックスをしていることは疑いのない事実となっています。しかし、定量的な研究が必ずしも示していないのは、シニアのセックスがどのようなものか--その喜びや問題点を含めて--ということです。
最近、私がカウンセリングしたある夫婦のケースを考えてみましょう。二人とも70代で、性生活について悩んでいました。問題とは？妻は夫よりも頻繁にセックスをしたがった。その結果、妻は配偶者が自分に魅力を感じなくなったのではないかと心配し、夫は性欲が低下し、勃起時間が短くなり、妻の欲求を満たせなくなったことを残念に思っていました。
シニア世代の課題
このようなセックスに関する身体的・心理的な問題は、シニア世代ではそれほど珍しいことではありません。
高血圧やうつ病の治療薬には、性欲を減退させるものがあります。また、男性でも女性でも、テストステロンのレベルが低下することもあります。糖尿病やその他の疾患による神経の損傷は、男性の勃起力と持続力を低下させる可能性があります。また、エストロゲンの低下は、女性の膣組織を薄くし、乾燥させ、性交を不快にさせることがあります。
感情的な面では、長く続く人間関係のトラブルが欲求を減退させ、老化した体に対する羞恥心も生じさせることがある。また、パートナーが病気やケガで動けなくなった場合、性生活に大きな打撃を受ける可能性がある。
シニアのためのセックス・トリートメント
シニアのセックスに影響を与える多くの問題は、治療することができます。しかし、調査によると、ほとんどの高齢者は医師とセックスについて話していません。おそらく、そのような話はタブーであると信じられて育ったためでしょう。
しかし、必要であれば助けを求めることが重要です。定期的なセックスは、性器への血行を良くします（それ自体が快感を高めます）。また、カップルが長期的な関係の浮き沈みを乗り越えていくのにも役立つ。
私がカウンセリングしたある老夫婦の場合、男性は医者に診てもらい、性欲を高めるテストステロンのサプリメントを処方されました。また、オーラルセックスやその他の前戯など、性交を伴わないセックスを楽しむ方法を指導し、男性がパフォーマンスへの不安から解放されるようにしました。
シニアのためのセックスの秘訣
私が最後に聞いたところでは、7歳代の患者は性的に幸せで健康であり、新しい親密さの様式を楽しんでいるとのことでした。
あなたの問題が医学的な原因によるものかどうか、そしてその解決策を医師に尋ねてみてください。
膣の乾燥を助けるために潤滑油を使用してください。
満たされない欲求を満たすためにマスターベーションと実験しなさい。
前戯で事を始めなさい。年配の男性は勃起を得るためにより多くの接触を必要とし、年配の女性は潤滑になるためにより多くの接触を必要とする。
