医師アーカイブスより
"不在は心を豊かにする "という格言に真実はあるのでしょうか？
別々の生活を送ることは、ほとんどのカップルが結婚するときに思い描いていることではありません。しかし、シフト勤務や転勤、過酷な旅行スケジュールは、家庭内のルーチンに大打撃を与える可能性があります。片方のパートナーが不在がちの場合、どうすればロマンチックなつながりを強く保てるのでしょうか。ドクターは、遠距離恋愛を管理するセラピストやカップルに、パートナー不在時の家庭運営の難しさについて話を聞きました。
軍隊の配偶者は、不在の配偶者に対処するための一流の対処法を身につけていることで有名です。作家のアリソン・バックホルツと軍用パイロットの夫スコットは、夫が派遣されていないときは、ワシントン州アナコルテスで一緒に暮らしています。6年前に結婚したとき、彼は15年間海軍に所属していましたが、当分の間、家を離れることになる仕事に専念しています。二人は2歳と4歳の子供の両親である。
「私の夫は2週間も家を空けていたのよ。バックホルツは、長期にわたって家を空ける夫への対処法について本を書いています。
「相乗りや病気、スポーツの試合、悪夢、壊れた洗濯機や請求書などの家庭の問題への対処など、すべてがあなたの肩にのしかかります」とバックホルツさんは医師に話します。"それは些細なことではありませんが、最も難しいのは、私一人がこの二人の小さな人々の心理的、身体的、感情的な幸福に責任があると知っていることです。"
限られたサポートで幸せな子供を育てることは、不在の配偶者を持つ人々の共通の心配事です。「子供たちを不安にさせたり、心配させたり、悲しませたりすることなく、彼らの父親を生かし、存在させることは、私にとって微妙なバランスなのです」。
どんなに頻繁に、あるいは予想通りに離れても、「お父さんが恋しくなることはない」とバックホルツは言います。簡単なことではありませんし、楽しいことでもありません。でも、乗り越えるために必要なことをするんです」。
パートナーが出張している間、砦を守る多くの配偶者と同じように、バックホルツも夫の不在を管理するためにさまざまなアプローチを試してきました。
「何がうまくいって、何がうまくいかないのか、わからなかったんです。私たちの周りには、彼のイメージはあまりありません」と、彼女は写真について語ります。「スコットの巨大なポスターがありましたが、かさぶたが開いてしまい、傷口（彼がいないこと）をより生々しくしてしまうようでした。それから、動きに反応するしゃべる写真立てを用意しました。私は夫の声が大好きなのですが、黒板に釘を打つような感じで、とても辛かったです。家にいるふりをしようとしてもできない。私たちは、彼の配備を私たち全員にとって健全なものにするための旅に出たのです。"
バックホルツは、彼女と子供たちが父親のことをよく話すという。しかし、父親のことを自然に話すのは寝る時だという。「それが私たちみんなに合っているようです」。
(通い婚の方、いらっしゃいますか？ドクターズカップルコーピングの掲示板で、どのようにつながっているのか教えてください。サポートグループ掲示板)
"通い婚 "の台頭
遠距離恋愛研究センターのデータによると、2005年には350万人以上の既婚アメリカ人が非自発的に離れて暮らしていました。
カリフォルニア在住の心理療法士で、近刊『The Commuter Marriage:Keep Your Relationship Close While You're Far Apart』の著者であるティナ・B・テシーナ博士は、「通い婚は、選択するか、状況によって、さまざまな形態をとることができます」と述べています。
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一時的または長期的に離れて生活している
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散発的または定期的に、数日または数週間を別々に過ごしている
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同じ家に住んでいるが、仕事の都合でほとんど会っていない
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どちらかが頻繁に、あるいはたまに旅行に行くが、一緒には行かない
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どちらかが兵役やその他の職業のため、長期の出張を余儀なくされている。
"離れて過ごすことは、恵みでもあり問題でもある "と、Tessinaはメールで医師に伝えています。"離ればなれの時間があると、二人の関係が新鮮になり、相手の一番好きなところを思い出すことができます。一方で、離れている間に、離れていることに憤慨し始め、コミュニケーションがうまくいかなくなると、結婚生活は急速に崩壊する可能性を秘めています。"
不在の配偶者への共感
多くの夫婦は、長期不在や遠距離恋愛を計画していませんでしたが、最初から何が起こるかわかっていた夫婦もいます。しかし、通い婚の場合、怒り、不安、孤独、疲労、サポート不足など、同じようなストレスが存在します。
「家に残された配偶者は、使えない水回り、経済的な判断、子育て、通常2人で分担する家事など、家庭内のあらゆる問題に対処しなければならない」とテッシーナ氏は言う。「家にいない配偶者は、孤独で、孤立し、家族と連絡がとれなくなるのです」。
ヒューストンの広報専門家であるリズ・クズマは、民間航空会社のパイロットであるデビッドと結婚し、毎週4日間家を空けている。「1カ月に約16日間、昼も夜もまったく顔を合わせないことになります」と彼女は電子メールで語っています。
置き去りにされるのはつらいが、クズマさんはシェアハウスにいることで安定感や快適さを保っていると認識している。しかし、不満もある。
「他の人の旦那さんが夜帰ってくるのを見るのが辛いんです。友人や職場から、彼が帰ってくる夜は何もするなと言われるのはつらいですが、私たちにとっては大切な曜日なので、もっと理解してほしいですね" と。
夫のデイヴィッドは、別居の裏側を共有しています。
"普通の日常生活が送れないから大変なんだ。毎晩違う街にいて、自分のベッドで寝ないし、夕食も半分くらいは妻と一緒に食べないし、大変です。"
Tessinaは、共感することがつながりを保つために重要であると述べています。"アットホームなパートナーは、旅行者にとって魅力的なことばかりではないこと、フライトやホテルが日常的に行われていると孤独であることを理解する必要があります。"
不在の配偶者を持つことの利点
"友人が、私は最もロマンチックな結婚をしていると言って、このことを考えさせられました。"バックホルツは言います。「それは、私たちがお互いを当たり前だと思わないからだと思います。私たちが喧嘩をしないのは、お互いが大きな視点で見ているからだと思います。陳腐な言葉ですが、私たちは一緒にいるすべての瞬間を大切にしています。小さなことにこだわるな "という言葉がぴったりです」。
テシーナは、通い婚の良さをこう語る。
「夫婦の息抜きになるのは意外といいものです。一回一回を大切にすることで、お互いへの感謝の気持ちが高まり、まるでミニ新婚旅行のようです。一人でいることで、それぞれのパートナーの自律性が高まり、お互いが当たり前になることを防げます。意外なことに、距離を置くことでコミュニケーションが円滑になることも多いんですよ」。
また、テシーナさんは、通い婚の夫婦には成長の機会がたくさんあると言います。個人的には、夫婦は自立心、自己決定力、自信、自尊心、自発性、自己育成力などを高めることができる。
「パートナーが日常に慣れ、自信と能力を身につけると、その経験からそれぞれが利益を得ていることに気づくかもしれません」と彼女は言う。
子供についてはどうですか？親がいない子供にもメリットがあるのでしょうか？父親と離れている時間を肯定的にとらえることは難しいが、バックホルツは、子供たちが "忍耐の感覚 "を身につけていると考えているという。
別居を成功させるために
オハイオ州チリコサに住むキャサリン・パークスは、「私は彼が24時間365日、ここにいることが好きではありませんし、彼も24時間365日、私のそばにいることが好きではありません--それが正直なところです」と淡々と語る。彼女はIT企業家のジョンと結婚して32年になる。夫婦共働きで、彼は7割の時間を留守にしている。
「不在は自給自足の勉強になりますよ」と彼女は言う。「そして、再会はとても特別なものになります。私が彼らの世界の中心であることを感じさせてくれる人 -- それは多くのことを補ってくれる" と。
バックホルツは、再会は「人間関係を超強化する」と言う。結婚して6年たっても、同窓会のことを考えるたびに心臓の鼓動が早くなるんです」。
自分のための時間も大切です。
「彼が仕事に行っている間、私たちは自分の時間を持つことができます」とクズマは言います。「それは、恋愛において決して失いたくないものです。誰かに完全に依存するのは健康的ではないのです"。
"通い婚は多くの題材を教えてくれる "とTessinaは言う。"自分は学生であり、問題は何かを教えるために存在するのだと心に留めておけば、難しい部分を乗り越えるのは簡単で効率的になり、新たに学んだことは大きな報酬となる"
バックホルツは、彼女の断捨離成功の秘訣をこうまとめています。「このライフスタイルは、必ずしも私たちの関係に合っているわけではありません。でも、毎日顔を合わせている人たちにはない視点を与えてくれました。私たちはそのおかげでより良くなったと信じています"
クズマさんのご主人のデビッドさんは、「"Absence makes the heart grow fonder "という諺を本当に頼りにしています。
通勤婚でつながりを保つコツ
自発的であれ非自発的であれ、配偶者の別居という課題に対処し、親密さを保ち、罪悪感を和らげ、サポートを育み、恨みを最小限に抑える方法は無数にあるのです。
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ポジティブになる
. Buckholtzは、ポジティブな態度をとること--非難しないこと--が重要だと言います。「私の夫は、離れていたくないのです。彼は家族よりも仕事を選んでいるわけではないんです。
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テクノロジーを活用する
. 一世代前の夫婦は、連絡を取り合うのがもっと大変でした。電子メール、携帯電話、デジタル写真、ウェブカメラのおかげで、夫婦が連絡を取り合うのはずっと簡単になりました。クズマさんは、夫からのiCardsやIMを楽しみにしているそうです。
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問題解決者になる
もしあなたが家にいる配偶者なら、不在のパートナーに、あなたが家庭内の問題に取り組んでいる方法の最新情報を提供するのに役立ちます。「何千マイルも離れたところにいる夫に、私たちのことを心配してイライラしてほしくないんです」とバックホルツは言います。
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必要に応じて外注する。
バックホルツさんは、週に一度、家政婦と便利屋を雇うことで、子供たちに割く時間を増やしています。"自由な時間が必要なときや、燃え尽きたときには、たくさんのベビーシッターを含む人たちのローロデックスを用意しています。"
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自分の趣味を開拓する
. 結婚生活以外の趣味を持つことは、孤立を防ぐ鍵になります。パークスさんはマラソンをしたり、慈善団体の役員をしたりしています。「彼が家に帰っても、あなたの興味は同じではないかもしれないという事実を受け入れてください」。
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予想外のことをする
旅行中のパートナーのスーツケースにメモや写真、小さな記念品などを入れて、家に残してきた家族のことを思い出すというカップルが何組かいらっしゃいました。
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一緒にいる時間を大切にする
. 子供のいない夜のデートでも、家での静かなディナーでも、パートナーに感謝されていることを実感してもらいましょう。
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