長い付き合いにスパイスを

あなたのラブライフをジャズっぽく

メディカルレビュー：ゲイリー・D・ヴォーギン,?MD 医師アーカイブより

Dec. 24, 2001 -- 私たちは皆、時にマンネリ化してしまうことがあります。寝床の位置や歯磨きの仕方、セックスの仕方など、何らかの努力をしなければ、同じやり方を繰り返してしまうかもしれません。

人間関係には注意が必要です。実際、人間関係はそれでうまくいくものです。ここでは、今日から恋愛をスタートさせるためのアイデアをご紹介します。

101の "I Love You "の言い方

私たちは、自分がしてほしい方法でパートナーに愛を与えます。しかし、私たちは皆、異なるニーズや願望を持っているので、いつもうまくいくとは限りません。時間が経つにつれて、日常生活が忍び寄り、私たちの多くは、彼女が好むように、あるいは彼が切望するように、頻繁にパートナーに愛を示すことを忘れてしまうのです。

あなたのパートナーについて考える時間を持ちましょう。そして、それに応じた対応をしましょう。彼がパーティー好きなら、夜の街に連れ出す。オペラが好きな女性なら、直前のチケットを購入する。プライベート重視の彼なら、週末に子供を預かってもらう。可能性は無限大です。

今日をつかめ

仕事で大きなプロジェクトがあるときや、子どもたちを退屈させないためのアクティビティを見つけなければならないとき、あなたはそうしています。しかし、1週間のうち毎日、二人の関係に集中する時間をとるとどうなるかは、意外と知られていないかもしれません。

朝起きたら、"今日はパートナーのために何ができるだろう "と考えてみてください。通りかかるたびにキスをする、新しいデートのようにイチャイチャする、特別な日だけでなく毎日彼の好きな香水をつける、などのアイディアがあります。

創造力をかきたてる

セックス--このコンセプトはあまり変わっていませんが、テーマには無限のバリエーションがあります。しかし、あなたとあなたのパートナーが一緒にすることで何かが変わることはないのでしょうか？しかし、二人ですることに変わりはないでしょうか？そして、あなたがすでに行っていることのリストを取り、一緒に、あなたが楽しめそうなアクティビティを追加してください。そして、それを書き出してみてください。

このとき、パートナーの選択を批判せず、自由にアイデアを出してください。

次に、それぞれの新しいアクティビティについて、1～6までの数字を選び、自分の興味の度合いを順番に示します（1＝ああ、そうだ！、6＝まさか！）。このエクササイズは、あなたとあなたのパートナーが性的な境界線を設定するのに役立つだけでなく、性的なカップルとして考える材料を与えてくれます。

与えよ、さらば与えられん」（Give and You Shall Receive

長い間一緒にいると、私たちは "与える人 "と "受け取る人 "という役割を担ってしまいます。それを打破し、より平等な関係をもたらすには、多少の努力が必要です。そのための素晴らしい方法のひとつが、マッサージです。

交互にマッサージをする。パートナーに、どこをどのように揉んで欲しいか、はっきり言ってもらいましょう。背中、手、頭、足など、相手の体の一部を10分間マッサージします。マッサージを受ける側は、「ちょうどよかった」というポジティブなフィードバックと、「ペースや力加減、動きを調整できた」という建設的なフィードバックの両方を得ることができます。

これらのスキルをあなたのセックスに応用するのは簡単です。現状維持」ではなく、交互に相手を喜ばせる。パートナーはそれぞれ、自分のパートナーにしてほしいことを指示します。そして、交代するのです。これは、相手のニーズを知り、自分の欲しいものを求める方法を学ぶための強力な方法です。

二人分の予約

バカバカしいと思うかもしれませんが、毎週1時間、セックスのための時間を確保することは、他のどんな変化よりもあなたの満足度を高めることができます。二人とも気分が乗らない、あるいは条件が悪い（どちらかが病気、疲労、痛みなど）場合は、その時間にセックスをする必要はありません。しかし、もしそうであれば、1時間まるまる気が散ることなく、驚くほど満足のいく体験ができることでしょう。