愛を探す：あなたが必要とするものを理解する

医師アーカイブから

ABCのテレビ番組「デスパレートな妻たち」のパイロットでは、文字ガブリエルソリス（彼女は豪華な金持ちの夫、大きな家、底なしの銀行口座と美しい元モデルだ）彼女の結婚についてのこの単純だが痛烈な文とシリーズのトーンを設定します。

"私は私が欲しかったすべてのものを持っている - しかし、私はすべての間違ったものを望んでいた。"

この言葉は、単にキャッチーなだけでなく、不幸な（あるいは絶望的な）主婦でなくとも、その意味が理解できる。実際、人生のパートナーを選ぶとき、私たちの多くは自分が本当に欲しいもの、必要なものを知らないままだと専門家は指摘する。

私たちは、何度も何度もデートをして、さらにデートをして、「そうだ！」と思うのです。その完璧な伴侶を得るための秘訣をついに発見したのです。それでも離婚率はどんどん高くなる」と、心理学者のギルダ・カール博士、マーシー大学の准教授、『王子に賭けるな--自分に賭けて、欲しい男を手に入れる方法』の著者は言う。明らかに、Carleは言う、何かが間違って起こっている。

もし、あなたがすでにその部分を自分で見抜いているのなら、心を鬼にしてください。心理学者は、デートのメリーゴーランドを降りるための鍵は、あなたが他の誰かを知ろうとする前に、自分自身を知るために時間を取ることだけが必要なことが多いと言う。

ここでは、そのための5つの方法をご紹介します。

自分の恋愛パターンを把握する

恋愛の可能性を試行錯誤する

（←ここ重要

1. 自分のコアバリューを明確にする

自分のコア・バリューを理解することは、自分のニーズを本当に知るための核心となるものです。

「これらは、あなた自身について、変わる可能性のないものです。テンプル大学のセラピストであり講師でもあるジョアン・ホワイト博士は、「あなたが信じて育った信条であり、心の奥底では、何が変わってもあなたの人生に適合していると思えるものです」と言う。

確かに、ホワイトは、あなたが「持たなければならないもの」のリストにどれだけ多くの資質を載せても、あなたの核となる価値観を共有する人を見つけることほど重要なことはないと医師に話しています。「最終的には、あなたが誰で、何を必要としているかを表しているのです。とホワイトさんは言います。

コア・バリューは人によって異なりますが、多くの場合、次のような個人的な問題に触れています。

子供が欲しい

そして、「正反対は引き合う」と言われますが、専門家に言わせると、人生の大きな問題では、やはり価値観の共有が最も重要なのだそうです。

"私たちの最も重要で永続的な関係に関しては、似たようなコアバリューがカップルを固める接着剤になるのです "と、カールは医師に語っています。

2. 感情的なニーズを理解する

しかし、人間関係で重要なのは、感情的な欲求です。心理学者のデニス・スグルー氏は、心のニーズを満たす人を見つけるには、そのニーズを認識する必要があると述べています。

「親密さ、性的満足、尊敬、理解、そしてパートナーに受け入れられたいという欲求、これらはすべて私たちの重要な側面です。ミシガン大学医学部精神医学准教授で、『Sex Matters for Women』の共著者であるスグルー氏は、「幸せと安心を感じるためには、これらの欲求が満たされなければならない方法が人それぞれあります」と述べています。

自分にとっての充足とは何かを理解することが、満足と幸福を感じられるパートナーを見つけるために最も重要であると彼は言う。

ただし、最終的には自分自身でしか満たせないものを、パートナーに求めると、トラブルが起こるそうです。

「もし、あなたがパートナーに価値を感じさせ、幸せを感じさせ、退屈で不幸な人生から救い出してくれる人を探しているなら、あなたが完全であると感じられる人を探しているなら、あなたはすべきことがあるはずだ」とSugrue氏は述べています。このような要求を他人に押しつけることは、自分自身を、そして人間関係を、失敗させることになるのです。

3. 自分の恋愛パターンを把握する

では、自分の心のニーズを満たし、価値観を共有できる相手を見つけるには、どうしたらよいのでしょうか。専門家によると、友人や家族との良好な関係にヒントを見出すと良いそうです。

「あなたが持っていた関係について考える - または現在持っている - あなたの中で最高のものを引き出す、"心理学者デニスロウ、博士、ロサンゼルスのペパーダイン大学の家族のためのセンターの創設ディレクターと心理学の教授は言う "あなたが成長できると感じてきた関係について考え、あなたが満たされた感じ残っているものです。恋愛関係だけでなく、家族との関係、友人との関係など、あらゆる関係を考えてみてください。

また、大切なことは、自分を安心させてくれる人、自分らしくいられる人について考えることです。やがて、ある性格特性のパターンが浮かび上がってくるそうです。偶然ではないのですが、これらの特徴は、恋愛のパートナーとして最も役立つものと同じです。

「性格的な特徴だけでなく、自分との関わり方、そして相手との関わり方を探しているのです。これまでの恋愛でうまくいっていたことを探すのです」と、ロウは医者に言った。

ホワイトも同意見だ。

4. 交際の可能性がある相手を試す

自分の内面を見つめることは、恋愛を成功させるための準備になりますが、最終的には、発見したことを応用して、相手を探し始めなければなりません。しかし、残念なことに、多くの人がこの段階で、心を痛めるような失敗を犯してしまいます。

最もよくある間違いの1つ。外見や性格が気に入った相手には、長い付き合いに必要な重要な資質が備わっていると、相手のことをよく知らないうちに思い込んでしまうことです。

「認知的不協和と呼ばれるものがあります - あなたの頭は1つのことを信じて、あなたの心は別の何かを信じていることを意味します。あなたはそれらのつま先をcurlingうずくの苦しみの中にあるときは、私を信じて、あなたの心は毎回あなたの頭を打ち負かすために起こっている、"関係のコーチと仲人メリッサDarnay、デート101の著者は述べています。

あなたの論理の感覚が最終的に戻ってくるとき - Darnayはあなたの最初のつま先のカールから約120日かかると言う - 突然あなたの心酔者はそれほど魅力的に見えないかもしれません。自分がまだ "バズ "を感じているのに、相手がそうでない場合も、同じようにイライラする。

Darnayは、我々は彼らが新しい車のように新しい関係を見た場合、そのような多くの問題を回避することができると言う - "デート "として知られている "テストドライブ "から始まる。

「どんな関係でも、初期の段階では、少なくとも3、4人の異なるパートナー候補とデートする必要がある」とダーネイは言う。そうすることで、一人の相手と真剣に付き合う前に、相手を知るための心の距離と時間を確保することができるのです。

5. 3ヶ月検診を受ける

もし関係が進展し、あなたが見たものを気に入ったら、2ヶ月以内にもっと真剣に、おそらく独占的に付き合い始めることができます。しかし、3～4カ月もすれば、また新車の例えに戻って、恋愛ブロックをもう1周することになるとダーネイは言います。

「新車の走りがどんなによくても、3カ月点検を受けなければならない。人間関係も同じです」とダーネイは言います。

その際、相手に関する以下のような厳しい質問に正直に答えてください。

• 彼らは本当に私が最初に思ったほど正直ですか？

• 彼らは、私が思っていたような道徳心を持っているのだろうか？

• 本当に自分にとって意味のあるコアバリューを持っているのだろうか？

• 彼らは私が思っていたような人たちなのか？

もし、答えが「いいえ」なら、注意してください。専門家によると、赤旗が赤いのには理由があり、それはあなたがそれを見ることができるようにするためです。もし、あなたのパートナーが成績優秀でないなら、さっさと損切りして逃げなさい、とダーネイは言う。

「靴下や髪型を変えることはできても、その人の価値観やあなたの価値観を変えることはできないのです」。