合意の上でセックスした後に悲しい気持ちやイライラした気持ちになる場合、性交後不快感（PCD）の可能性があります。これは一般に、セックス後のブルースと呼ばれています。これは、性行為を望んだ後に、さまざまな否定的な感情を感じるときに起こります。パートナーとのセックスの後に、悲しみ、イライラ、興奮、不安、落ち込みなど、さまざまな感情を感じることがあります。
性交後障害とは何ですか？
PCDとは、セックス後のネガティブな感情を指します。これは、性行為前や性行為中の感情や機能を指す女性の性機能障害（FSD）とは異なります。PCDになると、性行為の後に憂鬱な気分になったり、落ち込んだりすることがあります。また、自分やパートナーが望んでいたセックスであっても、攻撃的になったり、興奮状態になったりすることがあります。
性交後障害は、男性よりも女性に多くみられます。ほとんどの研究は、女性の状態に焦点を当てています。PCDの症状は、同意の上でのセックスが完了した後にも起こりえます。肉体的な快感やオーガズムの後にも起こることがあります。
女性のPCDの症状は以下の通りです。
-
涙が出る
-
悲哀（かなしみ
-
不安・憂鬱
-
イライラ
-
不満足感?
（涙
性交後性交障害の原因
PCDの根本的な原因を特定する研究は多くありません。しかし、科学者たちは、複数の要因がこれらの感情につながると考えています。
虐待。幼少期に性的虐待を受けた経験があると、PCDのリスクが高くなる可能性があります。幼少期や成人してからの性的虐待は、PCDの症状を引き起こす可能性があります。また、身体的・精神的虐待は、後年、性交後性交疼痛症のリスクとなる可能性があります。
不安です。これらの幼少期のトラウマは、不安やうつ病の原因にもなるかもしれません。これらの精神疾患は、悲しみの感情に結びついたり、行動上の問題を引き起こしたりすることがあります。
恨み。虐待の経験がある場合、セックスや性的体験に対してより憤りを感じることがあります。このような出会いを完全にコントロールすることができないと感じ、不安を感じることがあります。また、自分の欲求を主張しなければならないような気がして、イライラすることもあります。
産後うつ。ホルモンの変動が産後うつの原因になることがあります。産後うつは、産後うつとも呼ばれ、出産後すぐに起こるうつ病のことです。
また、産後うつ病の女性はPCDを発症しやすいと言われています。エストロゲンの変動の仕方で体が敏感になり、産後うつのリスクが高くなるのです。うつ病になると、楽しいセックスの後でも悲しい気持ちになることがあるのですね。
親密さと性交後障害
親密さや親密な関係は、PCDの要因ではありません。研究により、両者の間に相関はないことが分かっています。親密さの2つの要素が性的機能のあり方に関与している?
愛着の役割。この場合、人間関係においてどの程度愛着を持つようになるかが、親密さのレベルに影響を与えることがあります。あなたはより親密になる可能性があり、これはあなたがより多くの愛着になることを引き起こす可能性があります。
自己の差別化。人間関係における親密さを健全に管理し、親密な関係に自分のアイデンティティを絡め取らない能力は、セックスの後にどう感じるかに関与してきます。理性から感情を切り離すことができるかどうかも、人生でどのように親密さを選択するかに影響します。
誤解されているようですが、性交後障害は親密さの欠如が原因ではありませんし、あなたの関係がどれほど親密であるかを決定するものでもありません。健康的で親密な関係にありながら、セックスの後に悲しい気持ちになったり、不安になったり、落ち込んだりすることがあるのですね。
性交後障害に対する精神衛生上の影響
不安、うつ、幼少期や成人期のトラウマ、産後うつを経験している場合、PCDになる可能性が高くなります。これらの条件は、良い性体験を、その後の疑い、恥、悲しみの感情に変えてしまう可能性があります?
このような感情については、主治医に相談してください。また、PCDの根本的な原因を治療するために、心理療法士に診てもらうこともできます。認知行動療法で、これらの感情やトラウマを克服する手助けをしてくれるでしょう。
セックスは、あなたを無防備な状態にします。根本的な不安や懸念がある場合、セックスの後にこれらの感情が表面化しやすくなることがあります。セラピストは、このような感情を克服する手助けをしてくれます。
これらの感情について、あなたのパートナーに話してもかまいません。安全で親密な関係にあるのなら、安心して自分の気持ちを打ち明けることができるはずです。また、オープンな会話をすることで、セックスの後の悲しい気持ちを解消することができるかもしれません。
