性的窒息は、性的快感のために誰かの首を絞める行為です。それは、息抜きプレイの傘の下に落ちる。それはあなたが呼吸するために困難にするすべての性行為のことです。
手やラップ、ビニール袋を使ったり、フードのようなBDSM（緊縛、規律、サディズム、マゾヒズム）専門の器具を使って息止めプレイをすることもあります。首の周りに何かを置いたり、口や鼻の前に障壁を置いたりして、誰かの首を絞めるかもしれません。
性的窒息は危険な行為です。軽度の健康被害としては、顔の血管が切れたり、声がかすれたり、飲み込みが悪くなったりすることがあります。重篤な健康被害には死亡も含まれます。高血圧や高コレステロールのような特定の健康状態にある人は、リスクが大きくなります。
性行為による窒息の他の名称
性的窒息は、エロティック・アシュフィクシオン（EA）とも呼ばれます。自動エロティック窒息は、パートナーがいない状態で、誰かが自分の空気供給で遊ぶことです。性的窒息のことを、人々はもっと気軽に窒息と呼ぶことがあります。
恋愛における性的窒息のしくみ
セックス中の窒息や呼吸プレイは、常にリスクの高い行為です。BDSMの経験者でさえ、この種のプレイは控えるように勧めていますね。
この種のプレイは、知らない人、信頼できない人とは絶対にやらないでください。安全に関する情報やプロトコルをよく読み、何か問題が起きたときにどうすればよいかを知っておきましょう。
安全に関するアドバイスと特別な注意事項
エロティック窒息は、人が試みることのできる性的行為の中で最も危険なものの一つです。より危険なのは、自己性愛的窒息だけです。これは、あなたが一人で、何か問題が発生したときにあなたを助けるために周りに誰もいないため、より危険である。専門家によると、毎年250〜1,000人が自己性愛的窒息で死亡しているそうです。
エロティックな窒息や自己エロティックな窒息による死亡は、通常、頸動脈（首にある2本の太い血管で、脳に血液を供給しています）への圧力によって起こります。この圧力によって、あなたは気を失い、体がぐにゃぐにゃになるのです。
窒息の方法にもよりますが、ぐったりすることで首に巻かれた結紮（けっさつ）が強くなり、死に至ることがあります。また、口や鼻の周りのバリアを剥がすのが間に合わず、死に至ることもあります。
ハームリダクション
ハームリダクションとは、危険なことをより安全に行うための道具と知識を人々に与えることです。人によっては、関係なく危険なことをする人もいます。これは、リスクを下げ、命を救うのに役立ちます。
パートナーとのエロティックな窒息のためのハームリダクションのテクニックは以下の通りです。
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必要な部分を傷つけないために、首の解剖学的な知識を身につける
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セーフワードを使う（パートナーがセーフワードを言ったら、すべてのプレイをすぐに止める）。
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パートナーが話せない場合に備えて、指を1本立てるなど安全なジェスチャーをする
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ブレスプレイのセッションで、パートナーに何度も確認する
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パートナーに自分の息を止めるように命令するなど、リスクの少ないことをする。
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自己性愛的窒息に対する危害軽減法はない。
