ドクターズアーカイブより
シャワーを浴びると、敏感肌の人は肌がかゆくなったり、赤くなったり、乾燥したりすることがよくあります。でも、ちょっとした工夫で、もっと肌にやさしい入浴ができるかもしれません。
ドアを閉めましょう。その単純なヒント、しかし、良い 1。あなたがシャワーを浴びるときに自分自身をシャットダウンすると、バスルームに蒸気を構築することができます。湿度をポンプアップし、あなたの肌は、余分な水分を吸収する機会を与える。
それを迅速に維持します。シャワーはそれの youre が、ジェットの下であまりにも多くの時間を費やしている間偉大な感じることができます後で肌のトラブルをトリガーすることができます。滞在であまりにも長い洗浄あなたの肌から油、キャロリン郷、MD、助教授皮膚科のデビッド ・ ゲフィン医学部 UCLA での言う。
これは、水分を閉じ込める保護層がなくなっていることを意味します。水葉あなたの肌をより簡単に一度 youre 乾燥します。Goh は 10 分未満のシャワーのセッションを制限することをお勧めします。同じは風呂のために行く、にもかかわらず、彼ら浸漬し、スプレーではないです。水に浸かっている時間の方が、水が肌にどう触れるかよりも重要だと、彼女は言っています。
石鹸を使いこなす。敏感肌と石けんは相性が悪いので、泡立てないほうがいい。汚れが見えないなら、水で体のほとんどを洗えばいいのです。汚れた領域に石鹸を保つ - 脇の下と股間、言うスザン Obagi、MD、化粧品外科 ＆ 皮膚健康センター ピッツバーグ医療センターの大学のディレクター。過酷な石鹸はあなたの肌をより乾燥し、敏感肌を悪化させることができます。
それを冷却します。熱湯はまたあなたの皮の自然なオイルを奪い取ります。Theres のない理想的な温度はのための撮影、Obagi は言います。Lukewarm -ないあまりにもホットとあまりにも冷たい - 最もなだめるようです。あなたが立つことができる最も涼しい温度を見つけ、そこにそれを残す。スピーディなシャワーは、ここでも役立つと、彼女は言う、人々は長いtheyreで温度をオンにする傾向があるので。
正しい製品を選ぶ。香料、染料、消臭効果のある刺激の強い石鹸やボディソープに気をつけましょう。アルコール系や抗菌剤入りのものは避けましょう。これらはすべてあなたの肌を刺激する可能性が高く、かゆみ、タイト、および乾燥のままになります。代わりに、オイルや油脂を加えた、肌に優しい洗顔料やシャワージェルを選ぶようにしましょう。保湿、低刺激性、または敏感肌のために作ったと言う石鹸やクレンザーを探してください、Obagi は言います。
スクラブをスキップします。Theres は、洗浄しながら死んだ皮膚細胞の最上層を削除するために設計された製品の不足はありません。しかし、Obagi は言う剥離製品だけ既に敏感な肌を悪化させます。ウォッシュクロスは、彼らがあまりにも大まかである限り、OKです。柔らかい素材でできたものを選びましょう。使用後は毎回洗濯機に放り込んで、細菌やカビが住み着いていないことを確認してください。
優しく乾かす。敏感な肌を拭くときは、やさしく拭くことが大切です。自然乾燥や摩擦よりも、パッティングドライをお勧めします、とゴーは言います。あまりにもラフ、および youre は、皮膚を刺激する危険にさらされています。しかし、完全にタオルを捨てないか、または水があまりにも迅速にあなたの肌を残しています。空気乾燥肌体水水分を環境に失うことができます、Obagi は言います。あなたの肌を慎重にし、軟膏またはクリームで水分を封入する手に保つブロットします。
保湿で仕上げる。シャワーやお風呂の直後は、肌が水分で満たされている状態です。すぐにクリームや軟膏を塗ることで、水分を閉じ込めることができます。水気を拭き取ったらすぐに、まだ水分が残っている肌に厚めの保湿剤を塗ってください、とゴーさんは言います。こうすることで、肌の水分をある程度保ち、肌の天然オイルを補うことができるのです。
製品に関しては、厚いと思う。ワセリンなどの軟膏が最も効果的で、ホホバオイルやオリーブオイルなどの保湿成分を含むクリームやシアバターがそれに続く。
