特にマニキュアやペディキュアをしていない場合は、当たり前のようにあなたの爪を取ることは簡単です。しかし、あなたがそれらの世話をしない場合、あなたの爪は手に負えなくなることができます。
爪のトラブルを未然に防ぐために、以下のことを心がけましょう。
お手入れをする
手を洗った後、そのまま放置していませんか？爪の下には雑菌が付着しています。手を洗うたびに、爪の下を石鹸でこすりましょう。爪ブラシを使えば、ボーナスポイントもありますよ。
噛んじゃダメ!
爪を噛むと、風邪のウィルスが口の中に入ってきて、体調を崩すことがあります。また、皮膚に穴を開けてしまうと、巻き爪や感染症を引き起こす可能性があります。
巻き爪になったら 切ってしまいましょう。噛んだり、裂いたりしないようにしましょう。
乾燥させる
細菌や菌は湿った環境で繁殖し、爪は水浸しになると割れやすくなります。手洗いやシャワーが済んだら、手足をしっかり乾かしましょう。
掃除や食器洗いをするときは、手袋をしましょう。靴下や靴は通気性の良いものを履き、特に内側が湿って汗ばんでいると感じたら、こまめに履き替えましょう。
トリミングは正しい方法で
健康的な爪は、短くまっすぐにカットされています。長い爪は折れたり裂けたりしやすく、爪の下に細菌が住み着くこともあります。
足の爪を切るときは、爪の側面に沿って深く切り過ぎないようにしましょう。
爪が厚くて切りにくい？塩水に浸し、尿素や乳酸の入ったクリームを塗ってやわらかくしましょう。
合わない靴を履いてはいけない
小さすぎたり、大きすぎたり、幅が狭くてきつかったりすると、巻き爪などのトラブルの原因になります。靴擦れで水ぶくれができたり、靴擦れから感染することもあります。
ネイルサロンのチェックは忘れずに
そのサロンはライセンスを持っていますか？清潔で衛生的に見えるか？マニキュアやペディキュアの前に器具を消毒するか、使用後に捨てていますか？彼らは顧客の間で手を洗っていますか？
答えはすべて「はい」であるべきです。
すでに真菌の兆候を参照してください？マニペディをスキップしてください。もしあなたがポリッシュのコートの下に感染症を閉じ込めれば、さらに悪化する可能性があります。
を弖紗することができます。
ネイルサロンで使用する道具は、自分の手足にしか触れていないため、清潔感があります。
キューティクルを切らない、押し返さない
爪の周りの皮膚は、細菌が侵入して感染症を引き起こさないようにするための自然な防御システムとして機能します。
だから、キューティクルはそのままにしておきましょう。サロンで施術を受ける場合は、技術者にも確認しましょう。
公共の場では足元に注意
ジムのロッカールーム、公共のシャワールーム、プール、スチームルームの床には、簡単に真菌が蔓延します。多くの人が靴を脱ぎ履きする場所では、決して裸足にならないようにしましょう。
爪が変だと感じたら、病院へ行こう
爪が変色している場合は、皮膚科を受診することをお勧めします。皮膚がんの一種であるメラノーマは、爪の下にできる可能性があり、黒い斑点や筋は警告のサインかもしれません。
また、爪やその周りの皮膚に痛み、炎症、排膿、または爪が厚くなったり、形が変わったりした場合も、医師に相談する必要があります。
糖尿病や、血行や免疫系に影響を与える他の疾患をお持ちの方は、感染症や巻き爪の治療が特に重要です。
