アロエベラジェル：日焼けに効く？

外出時に日焼け止めを塗るのは良いアイデアです。しかし、時にはそれをつけるのを忘れたり、天気が予想以上に日差しが強かったりすることがあります。数時間後、あなたの肌は赤くなり、痛みを伴います。これはよくあることです。アメリカでは毎年、成人の3分の1近くが日焼けをしているそうです。

乾燥した暑い気候で育つ多肉植物のアロエベラを使った製品は、日焼けによく使われます。しかし、その効果はどの程度なのでしょうか？

知っておきたい日焼けの知識

紫外線（UV）を浴びると、体は自分を守るためにメラニンを多く作ります。メラニンは、肌に色をつける天然色素です。メラニンが増えると日焼けをしますが、この防御には限界があり、次に起こるのは日焼けです。

紫外線にさらされると、体のどの部分でも火傷する可能性があります。頭皮、唇、目、耳たぶなどです。また、衣服をかぶっていても、日光を通すと日焼けします。

アロエベラジェルを日焼けに使用するメリット

アロエベラには、天然化合物であるアロインが含まれています。アロインには抗炎症作用と抗酸化作用があることが実験により確認されています。

他の研究では、アロエベラは特に火傷の治療に有用であることが示されています。371人が参加した4つの研究のレビューで、アロエベラは第1度や第2度の火傷の治療に有効であることがわかりました。第一度熱傷とは、水ぶくれができない軽いやけどのことです。第2度熱傷は、赤み、水ぶくれ、腫れを伴います。

小さな研究で、科学者たちは97.5%のアロエベラジェルが紫外線にさらされることによって起こる肌の赤みを抑えることができることを発見しました。

また、アロエベラはワセリンや抗生物質のスルファジアジン銀よりも火傷の治癒に効果的であることも発見されました。

アロエベラジェルを日焼けに使用することの限界

アロエベラは火傷の後処理や皮膚の修復に役立ちますが、そもそも火傷はしない方が良いのです。2013年には、日焼けが原因で約33,800人が救急外来を受診しています。また、日焼けを繰り返すと、皮膚がんになる確率が悪くなることも直接関係しています。過去に何度も水ぶくれのような日焼けをしたことがある人は、皮膚がんのリスクを追跡するために、医師から年1回の皮膚検査を勧められるかもしれません。

アロエベラは、火傷がひどい場合には、医療に代わるものではありません。重度の日焼けの場合は、医師の診断を受ける必要があります。重度の日焼けの兆候は以下の通りです。

• 広い範囲に水ぶくれができる

• 腫れ？

• 数日以内に改善しない

• 赤い筋や膿のような感染症の兆候

日焼けをして、次のような症状がある場合は、すぐに医師の診断を受けてください。

• 錯乱状態

• 脱水症状

• 発熱

• 気絶

アロエベラ外用剤のリスク

アロエベラは、一般的に皮膚に使用しても安全です。かゆみ、ほてり、湿疹などの報告は少数ですがあります。

念のため、肌の小さな部分でテストをしてみてください。アロエベラにアレルギー反応があるかどうか、1-2時間待ってください。反応がある場合は、使用しないでください。

アロエベラジェルの入手先

アロエベラジェルは、植物の厚い葉からすくい取ります。アロエベラの苗を自分で育てることもできます。また、食料品店の青果コーナーで葉っぱを1枚ずつ見つけるのも一般的になってきました。ゲルを抽出するために、単に皮膚の外側の層をスライスし、ゲルをすくい取る。ゲルは、葉が非常に滑りやすくなるように、ナイフで世話をする。

アロエベラの植物がなく、葉も見つからない場合は、アロエベラジェル製品を店頭で購入できます。市販の製品では、できるだけアロエベラの濃度が高いものを選びましょう。小さな研究では、70％のアロエベラクリームは日焼けには効果がないことがわかりました。

日焼けのその他の治療法

日焼けの治療は、腫れや痛みを和らげることはできますが、肌を治すものではありません。

日焼けを少しでも和らげるための他の方法としては

• 冷たい水で湿らせた清潔なタオルを日焼けした皮膚に当てる。または、2オンス（60グラム）ほどの重曹を加えた冷たいお風呂に浸かる。

• イブプロフェンやナプロキセンなどの市販薬で痛みを和らげる?

• 脱水症状を防ぐために水を飲む?

• 感染を防ぐため、水ぶくれを破らないようにしましょう。水ぶくれが自然に破れた場合は、マイルドな石鹸と水で優しく洗ってください。抗生物質の軟膏を塗って、くっつかないように包帯で覆ってください?

• 剥がれた皮膚を保湿し、新しい皮膚の層が健康で栄養があるようにする。?

• 火傷が悪化しないように、日光に当たらないようにしましょう。どうしても外出しなければならない場合は、必ずカバーをしてください?

• ベンゾカインのような"-caine "成分を含む製品は避けましょう。これらのクリームは、アレルギー反応を起こしたり、皮膚を刺激することがあります。