睡眠時無呼吸症候群のリスクはありますか？

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いびきをかいたら、それは睡眠時無呼吸症候群ということです。

• 真

• False

の場合

いびきをかく場合は、睡眠時無呼吸症候群であることを意味します。

正解! と答えましたね。

睡眠時無呼吸症候群は大きないびきをかくことがありますが、いびきをかくからといって睡眠時無呼吸症候群とは限りません。男性の約45％、女性の約30％が定期的にいびきをかいています。ほとんどの場合、無害です。しかし、毎晩いびきをかき、夜間の呼吸の停止や日中の眠気などの他の症状がある人は、睡眠時無呼吸症候群を除外するために医師に相談する必要があります。

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睡眠時無呼吸症候群は、治療しなければ、次のようなリスクを高める可能性があります。

• 脳卒中

• うつ病

• 交通事故

• 上記全て

以上

治療しないと、睡眠時無呼吸症候群のリスクが上がる。

正解! と答えましたね。

睡眠時無呼吸症候群の治療が重要なのは、日中の眠気だけではありません。血液中の酸素濃度が低下すると、体はストレスホルモンを分泌して反応し、一晩に400回ものCCを部分的に起こします。このようなホルモンにさらされると、高血圧、心筋梗塞、脳卒中のリスクが高まります。また、睡眠時無呼吸症候群による慢性的な疲労は、うつ病のリスクを高めます。日中の眠気は、交通事故の主な原因でもあります。

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睡眠時無呼吸症候群による日中の眠気を軽減する可能性がある活動はどれか？

• ヨーデル

• 扁桃腺の屈曲

• ディジュリドゥの演奏

• 毎日フロスをする

睡眠時無呼吸症候群による日中の眠気を軽減する可能性のある活動はどれか。

正解 答えましたね。

ある研究では、ディジュリドゥというオーストラリアの管楽器を1日約25分、週に6日練習することで、日中の眠気などの睡眠時無呼吸症候群の症状が改善されたことがわかりました。研究者は、この楽器を演奏することで気道の周りの筋肉が強化され、睡眠中に気道がつぶれるのを防いでいると推測しています。

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睡眠時無呼吸症候群は、太っている人に多くみられます。その理由とは？

ヽ

• 余分な体重は睡眠時無呼吸症候群を引き起こす可能性があります。

• 睡眠時無呼吸症候群は、体重増加を引き起こすことがある。

• どちらも

• どちらともいえない

の場合

の場合

睡眠時無呼吸症候群は、太っている人に多く見られます。なぜか？

正解! 答えましたね。

肥満は明らかに閉塞性睡眠時無呼吸症候群のリスクと関係があります。脂肪がのどにたまると、気道が狭くなり、気道閉塞が起こりやすくなるのだそうです。しかし、睡眠時無呼吸症候群そのものや、それが引き起こす断片的な睡眠は、ホルモンの変化を誘発し、より空腹感を与え、体重増加のリスクを高めるようです。

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睡眠時無呼吸症候群の最も一般的な治療法は、CPAP C 持続的陽圧呼吸器 C 装置です。どのような効果があるのでしょうか？

• 睡眠中の背骨の角度を調整する

• レム睡眠を誘発する電気的インパルスを使用する

• 睡眠中の気道を確保するために空気を送り込む

• 上記のすべて

睡眠時無呼吸症候群の最も一般的な治療法は、CPAP C 持続的陽圧呼吸器 C 装置です。その仕組みはどうなっているのでしょうか？

正解! 答えましたね。

CPAP は、鼻から一定の穏やかな空気の流れを使用し、呼吸中に気道がつぶれるのを止めます。ファン付きの小さな装置で、チューブとフェイスマスクを通して空気を送り込みます。CPAPは慣れるまでが大変ですが、努力する価値はあります。CPAPは、睡眠時無呼吸症候群を治すことはできません。また、睡眠時無呼吸症候群と関連性のある心臓病、脳卒中、糖尿病などの健康問題のリスクを軽減することができます。

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年齢が高いほど、睡眠時無呼吸症候群の可能性が高くなります。

• ゝ ゝ ゝ ゝ ゝ ゝ ゝ ゝ ゝ ゝ ゞ

• False

の場合

年齢が高いほど、睡眠時無呼吸症候群になりやすい。

正解! 答えましたね。

年齢が高くなると、脳は睡眠中に気道の筋肉をしっかりと維持することが難しくなります。夜中に筋肉がたるみ、気道が閉ざされ、酸素の供給が一時的に絶たれる可能性が高くなるのです。OSAは、高血圧、心臓病、心不全、心房細動など、他の医学的問題とも関連があるため、治療が重要である。専門家によると、少なくとも65歳以上の10人に1人は睡眠時無呼吸症候群であると言われています。

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CPAPで症状が軽減されないとき、その理由のNo.1は？

• 別の体調不良が悪化する

• 機械が動かなくなる

• 人が使わなくなる

• 画期的ないびき

CPAPで症状が軽減されないとき、その理由のNo.1は？

正解! 答えましたね。

睡眠時無呼吸症候群の大多数の人にとって、CPAPは症状や睡眠を改善する。しかし、CPAPは使用している間だけ有効で、使用を中止すると症状は再発します。また、研究によると、50％の人が1年以内に、そのほとんどが最初の1ヶ月で治療をあきらめています。なぜでしょうか？CPAPがうまく機能しない場合、あきらめないでください。主治医に相談してください。CPAPを推奨通りに使用していない場合は、医師に相談してください。機械やマスクにはさまざまな種類があり、より快適に使用できるものに変更できるかもしれません。

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睡眠時無呼吸症候群の治療に役立つと思われるものはどれですか？

• 横向きで寝る

• 手術

• 体重減少

• 上記全て

睡眠時無呼吸症候群の治療に役立つと思われるものはどれですか？

正解 答えましたね。

CPAPは標準的な治療法ですが、太っている場合は体重を減らすこともしばしば有効です。仰向けで寝ると気道が潰れ閉塞しやすいので、横向きで寝ることも効果的です。特殊な枕を使って横向きにしたり、仰向けで寝るときに不快にならないようなものを身につけたりする人もいます。また、口の中に装着して顎を前方に押し出し、気道を確保するための器具もあります。外科医は、扁桃腺や喉の奥の余分な組織を取り除いたり、プラスチックのインサートを埋め込んでその部分を硬くしたりすることがあります。

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睡眠時無呼吸症候群はどのように診断されるのですか？

• 血液検査

• （注

  一晩睡眠検査

• 身体検査

• 心電図

睡眠時無呼吸症候群はどのように診断されるのですか？

正解 と答えましたね。

医師はあなたの症状について質問し、口、鼻、喉に余分な組織がないかチェックしますが、睡眠時無呼吸症候群の唯一の決定的な検査は、一晩の睡眠検査です。睡眠クリニックで行われることもありますし、自宅でポータブル機器を使用して行うこともあります。検査員が頭、顔、胸、腕、脚、指にセンサーを付け、情報を記録します。検査中に眠れないと心配する人もいるかもしれませんが、ほとんどの人は十分な睡眠をとっているので、検査技師は必要な情報を得ることができます。

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ベッドの頭部を支えることで、軽度の睡眠時無呼吸症候群の症状を軽減できる可能性があります。

• 真

• False

の場合

ベッドの頭部を支えることで、軽度の睡眠時無呼吸症候群の症状を軽減できる場合があります。

正解! 答えましたね。

ベッドの頭の下にブロックを置いて2～4インチ高くすることで、人によっては症状を軽減することができるかもしれません。なぜでしょうか？睡眠中に気道が閉じてしまう原因のひとつは、筋肉が弛緩する際に重力によって喉の組織が引っ張られ、垂れ下がってしまうことです。傾斜をつけて寝ると、重力の影響が軽減され、気道を開いたままにすることができます。

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CPAPをより簡単に使うには？

• 日中に短時間マスクを装着して慣れる

• 夜、目が覚めたときだけ使用する

• マスクが動かないように仰向けでしか寝ない

• 上記すべて

CPAPを使いやすくするにはどうしたらいいですか？

正解 答えましたね。

CPAPを毎晩装着することが重要です。装着しないと、睡眠時無呼吸症候群の症状が再発します。しかし、CPAPマシンに慣れることができないのはよくあることです。マスクは起きているときに短時間装着する、入眠時にリラックス運動をする、入眠時にゆっくり気圧を上げる「ランプ」機能を使う、生理食塩水の鼻腔スプレーで鼻づまりを防ぐ、などが効果的なようです。マスクが合わない場合は、医師に相談してください。

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睡眠時無呼吸症候群を悪化させるものはどれでしょう？

• 睡眠薬の服用

• アルコール

• タバコ

• 上記全て

睡眠時無呼吸症候群を悪化させるものはどれですか？

正解! 答えましたね。

アルコール、鎮静剤、睡眠薬はすべて気道の筋肉を弛緩させ、睡眠中に気道が崩壊して塞がりやすくします。喫煙者は、非喫煙者や元喫煙者に比べて、睡眠時無呼吸症候群になる可能性が2倍以上あります。喫煙は気道を刺激し、気道に炎症や液体の貯留を引き起こすため、気流が低下しやすくなります。また、睡眠中にニコチン濃度が低下すると、気道の筋肉が弛緩し始めることも喫煙者の問題です。

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睡眠時無呼吸症候群の兆候に最初に気づくのは通常誰ですか？

• 持っている人

• ドクター

• 睡眠専門医

• ベッドパートナー

睡眠時無呼吸症候群の兆候に最初に気づくのは、通常誰ですか？

正解 と答えましたね。

大きないびき、呼吸の一時停止、あえぎ声などの睡眠時無呼吸症候群の兆候に最初に気づくのは、ベッドパートナーや他の家族であることがほとんどです。医師は、通常の検査では何も気づかないでしょう。また、睡眠時無呼吸症候群の兆候は眠っている間に起こるため、重度の睡眠時無呼吸症候群の人でも、自分に症状があることに気づかない場合があります。

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