のどが乾燥して、ひりひりしたり、かゆみがありますか？飲み込むときに痛みはありますか？これらは、のどの痛みのサインです。ウイルス性の感染症にかかったと思うかもしれません。しかし、体調が悪くなく、熱もないのに、のどの痛みで目覚めることがあるのなら、他の原因があるかもしれません。
のどの痛みの原因
のどの痛みの症状や徴候は、原因によって異なります。
考えられる原因は以下の通りです。
脱水症状。脱水症状とは、水分を十分に摂らなかったり、汗をかきすぎてしまったりした場合に起こる症状です。脱水はまた、あなたがより多くの排尿または水の重量を失うように薬を服用している場合に発生する可能性があります。夜、何時間も水を飲まずにいると、口が渇き、喉がかわいて、飲み込みにくい状態で目覚めるかもしれません。
その他、脱水の兆候は以下の通りです。
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頭痛
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疲労感
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めまい
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筋肉痛
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足のむくみ
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暑さに弱い
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便秘
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濃い色の尿
のどの渇きを感じるのは、すでに脱水症状を起こしているサインです。脱水症状や喉の乾きに対処する最善の方法は、水をたくさん飲むことです。また、電解質を補給するための水分補給用ミックスやパウダーを使用することもできます。
一日に必要な水の量は、年齢、身長、体重、地域の気候によって異なります。標準的な推奨量は1日にグラス8杯の水ですが、自分に合ったものを医師に尋ねてみてください。
いびきと睡眠時無呼吸症候群。誰もが一生のうちに一度はいびきをかくものです。大きないびきは、喉の筋肉が緩み、気管を通る空気が気管周囲の組織を振動させることによって起こります。
いびきによって気道が常に振動していると、のどが痛くなる原因になります。また、いびきは口呼吸と密接な関係があり、起床時に口が乾き、のどがイガイガすることがあります。
いびきはよくあることですが、慢性的ないびきは、夜中に何度も呼吸が始まったり止まったりする深刻な睡眠障害である睡眠時無呼吸症候群のサインである可能性があります。睡眠時無呼吸症候群にはさまざまなタイプがありますが、最も一般的なタイプは閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）です。約2,200万人のアメリカ人が患っています。
OSAになると、横になったときに喉の筋肉が緩み、気道を塞いでしまいます。そのため、呼吸がしづらくなります。のどの痛みや口の渇きで目が覚めるのは、その兆候のひとつです。
その他の症状としては、以下のようなものがあります。
日中に眠くなる
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大きないびき
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突然目が覚め、あえぎ、息が詰まる
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頭痛
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集中力の低下
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気分やイライラを感じる
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高血圧
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寝汗をかく
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性欲減退
いびきがうるさい、または喉の痛みや口の渇きで目が覚める場合は、医師に伝えてください。医師は、あなたの心臓、肺、脳の活動を監視するための睡眠研究を行い、それを確認するためにいくつかのテストを実行することがあります。医師は、研究室または自宅での検査を選択することができます。
治療法としては、減量、定期的な運動、喫煙やアルコールの摂取を控えるなど、ライフスタイルを変えることが挙げられます。いびきがひどい場合は、横向きで寝るようにします（仰向けで寝ると悪化します）。また、安眠できるように、アレルギー用の薬や睡眠薬を処方されることもあります。
睡眠時無呼吸症候群がひどい場合は、睡眠中の気道を確保するための持続気道陽圧（CPAP）装置が必要になることがあります。場合によっては、手術が必要になることもあります。
アレルギー。花粉、カビ、動物のふけ、ダニなどの環境アレルゲンにアレルギーがある場合、それらの周りにいると、鼻や気道が刺激される可能性があります。その結果、喉のかゆみやかゆみを引き起こす可能性があります。ほとんどのアレルギー薬（抗ヒスタミン薬）は、市販されており、刺激の一部を緩和することができます。もし、何のアレルギーかわからない場合は、医師に相談してください。
ウイルス感染症。風邪やインフルエンザなどの感染症を引き起こすウイルスは、多くの場合、喉の痛みの原因です。
その他のウイルス感染症の症状には、以下のようなものがあります。
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咳
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鼻水
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くしゃみ
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発熱
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声のかすれ、荒れ
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首や顎の腺の腫れ
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体の痛み
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頭痛
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吐き気または嘔吐
咳
通常、ウイルス感染症は治療をしなくても5～7日で治ります。ウイルス感染には抗生物質は効きません。痛みや高熱がある場合は、アセトアミノフェン（タイレノール）のような軽い鎮痛剤で症状を和らげることができます。喉の痛みがひどく、1週間以上続く場合は、医師に知らせてください。
溶連菌感染症。細菌感染でも、すぐにのどが痛くなることがあります。最も一般的な原因は、溶連菌を引き起こす化膿レンサ球菌と呼ばれる細菌です。
その他の症状としては
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飲み込みにくい
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発熱
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扁桃腺が赤く腫れている。また、白い斑点や膿の筋があることもあります。
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口の中の天井に小さな赤い斑点がある。
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首のリンパ節の腫れ
飲み込みにくい
溶連菌感染症にかかった場合、医師から抗生物質の投与を受けて治療することになります。
酸の逆流。これは、胃酸が食道からのどに逆流することで起こる消化器系の疾患です。医学用語では、胃食道逆流症（GERD）と呼ばれています。その他の症状としては、胸焼け、声のかすれ、朝起きたときの喉の痛み（こりこり感）などがあります。
酸の逆流がある場合は、医師に伝えてください。また、あなたの消化の問題を緩和するために市販の薬を取ることができます。
腫瘍。喉、舌、または声帯（喉頭）の近くにがんのしこりや腫瘍がある場合、喉が痛むことがあります。
その他、以下のような症状が出ることがあります。
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声のかすれ
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嚥下障害（えんげしょうがい
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呼吸がうるさい
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唾液に血が混じる
これらの症状がある場合は、すぐに担当医に伝えてください。抗がん剤治療を開始する必要があるかもしれません。
HIVに感染している。ヒト免疫不全ウイルス（HIV）は、ウイルス感染症の一種です。初期の段階では、喉の痛みやインフルエンザのような症状が出ることがあります。HIV陽性の場合、ひどい喉の痛みが常にある可能性があります。これは、免疫力不足により起こりうる口腔鵞口瘡と呼ばれる真菌感染症が原因である可能性があります。
サイトメガロウイルス（CMV）と呼ばれるウイルスも、喉の痛みの原因となることがあります。これは、体がウイルスを撃退する能力を欠いている場合、深刻な状態になる可能性があります。
HIV感染が疑われ、喉の痛みがある場合は、すぐに検査を受けましょう。HIV感染は、通常の薬でコントロールすることができますが、発見が早ければ早いほどよいのです。また、治療や投薬により、他の人にウイルスが移る可能性も低くなります。
受診のタイミング
のどの痛みで頻繁に目が覚めたり、1週間以上続くようであれば、医師に知らせる必要があります。医師は、検査やのどの粘膜を採取して、原因を調べることがあります。診断結果に応じて、医師は治療方針を決定します。
喉の痛みで呼吸や飲み込みが困難になったり、喉にしこりを感じたりする場合は、できるだけ早く検査を受けてください。101 F以上の高熱とともに、ウイルスや細菌による感染症がある場合は、そのことについて医師の診察を受けてください。市販の鎮痛剤を服用すれば、熱を和らげ、体調を回復させることができます。
喉の痛みが睡眠時無呼吸症候群の症状である場合、睡眠検査以外に、医師が耳鼻咽喉科の専門医を紹介し、睡眠の問題を引き起こしている可能性のある構造的なブロックを除外することがあります。
体調を整えるためにできることとは？
ひどい喉の痛みには医師の診察が必要ですが、症状を和らげるためにご自宅でできることもあります。
できます。
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氷片やアイスキャンディーを吸って、のどを落ち着かせる。また、硬いキャンディーやトローチを試してみるのもよいでしょう。
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空気が乾燥している場合は、加湿器を使用する。
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喉のかゆみを抑えるために塩水でうがいをする。
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温かい飲み物や水分をたくさん摂って、水分補給をしましょう。
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大人の咳止めには、はちみつを使いましょう。子どもは1歳以上ならハチミツを食べてもよい。
