睡眠中の歯ぎしり（ブラキシズム） 原因と予防法

ほとんどの人は、睡眠中に時々歯ぎしりや食いしばりをするのではないでしょうか。医学的にブラキシズムと呼ばれる、時々の歯ぎしりは、通常、害を及ぼすことはありませんが、歯ぎしりが日常的に起こると、歯が損傷し、顎の筋肉の不快感や顎関節の痛みなど、他の合併症を引き起こす可能性があります。

人はなぜ歯ぎしりをするのでしょうか？

ブラキシズムの原因はよくわかっていませんが、いくつかの要因が関係していると考えられています。ストレスの多い状況、異常な噛み合わせ、歯が曲がっていたり欠けていたりすることが原因であると思われます。また、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害が歯ぎしりの原因となることもあるようです。

歯ぎしりは予防できるのか？

歯ぎしりは、マウスガードの使用で予防することができます。歯科医から支給されるマウスガードを歯に装着することで、歯ぎしりを防止することができます。ストレス解消や、アルコールやカフェインの摂取を控えるなどの生活習慣の改善も有効な場合があります。歯科医は、睡眠調査が必要かどうか、あなたの睡眠習慣について質問することがあります。