松果体石灰化の原因と脱石灰方法について

あなたの脳には、松果体という小さな松ぼっくりの形をした腺があります。その大きさは、米粒ほどです。しかし、その大きさは動物の場合、場所によって異なることがあります。

松果体は、睡眠パターンや意思決定の仕方、現実の捉え方などをコントロールする役割を担っています。そのためにメラトニンというホルモンを分泌しています。

最高のパフォーマンスと心理的な発達のために、松果体は健康でなければなりません。

松果体ってどんな働きをしているの？

この小さな腺は、体内の光量計の役割を担っています。目から光の合図を受け、メラトニンを生成し、いくつかのホルモンのメッセージを体に送ります。松果体は、日照時間の長さに関する情報（サーカディアンリズム）を伝達します。

つまり、明るいか暗いか、季節、日の長さなどを体に伝えているのです。また、松果体は体温調節にも役立っていることが研究によりわかっています。

松果体の石灰化

松果体には、石灰化というカルシウムの斑点ができることがあります。松果体は、脳の大部分とは異なり、血液脳関門によって体内から完全に保護されているわけではありません。その代わり、松果体は腎臓に次ぐ大量の血流を受けている。

また、脳脊髄液に囲まれ、その中に浸かっています。そのため、脳下垂体の後ろの小さな領域に陣取っているのです。1990年代に行われたある研究では、研究参加者の松果体に高濃度のフッ素が検出されました。水や農薬に含まれるフッ素は、体のどの部分よりも松果体に蓄積されます。蓄積されたフッ素は結晶となり、石灰化という硬い殻をつくります。

松果体だけが石灰化するのではありません。松果体だけでなく、関節や心臓の弁、乳房の組織にも結晶ができることがあります。時には、石灰化によって臓器の機能が損なわれることもあります。松果体石灰化の場合、松果体はメラトニンを生成することができなくなることがあります。

松果体石灰化の原因

松果体の石灰化がなぜ起こるのか、科学者にもはっきりしたことは分かっていませんが、いくつかの説があるようです。

• 加齢。加齢に伴い、松果体が石灰化する可能性があります。しかし、乳幼児に松果体石灰化を発見した研究もあります。このことは、加齢が松果体石灰化の一因であるという説を否定していますね。

• 代謝の活性化 松果体の代謝が活発であればあるほど、石灰化する可能性が高くなるという説もあります。

• 慢性的な疾患。別の説では、特定の慢性的な病状がある場合、松果体石灰化を起こす可能性が高くなると考えられています。松果体の石灰化は、偏頭痛、アルツハイマー病、統合失調症などの慢性疾患を発症する可能性を高めると言われています。

松果体石灰化の症状や、実際に、何らかの症状を引き起こすかどうかについては、様々な研究がなされています。不眠症や片頭痛などの症状が出る可能性があります。

メラトニンの産生が減少すると、高齢者の睡眠パターンに乱れが生じるという研究結果もあります。例えば、日中に眠気を感じたり、夜中に目が覚めたりすることがあります。

別の研究では、松果体の大きさと睡眠の問題との間に関連はないことがわかりました。松果体の大きさは、通常、年齢とともに減少します。

松果体の脱石灰は可能か？

松果体の早期石灰化を防ぐことで、松果体の健康を維持することができます。また、以下のような方法で、石灰化した松果体を若返らせることができるかもしれません。

松果体の健康を促進するために

• 過剰なフッ素を避ける。必要なフッ素の量について、医師や歯科医師と相談しましょう。過剰に摂取していないことを確認しましょう。水道水と歯磨き粉が一般的な摂取源です。

• 電磁波への曝露を減らしましょう。電磁波は石灰化の直接の原因ではありません。しかし、過度の暴露が松果体に影響を与え、メラトニンを生成する能力を制限する可能性があることを示唆するいくつかの研究がある。携帯電話、電子レンジ、Wi-Fiルーター、テレビ、スマートメーター、コンピュータ画面などの機器は、一般的にEMFの発生源となっています。

• 松果体の正常な働きを促進する環境を整えましょう。松果体の機能を最適に保つには、毎晩質の高い睡眠をとることが重要です。睡眠の質に影響を与える要因のひとつがブルーライトです。ブルーライトはメラトニンの生成を最大4時間抑制し、逆にグリーンライトは睡眠を促します。そのため、家の中のジャンクライトをなくすことで、ブルーライトにさらされる時間を最小限に抑えましょう。LEDをやめて、ハロゲン電球や従来の白熱電球に変えてみるのもいいかもしれません。寝るときは、寝室をできるだけ暗くすることです。

• 間接的に日光を浴びることは必須です。目が正しく機能するためには、間接的に日光を浴びることが必要です。太陽と暗闇の両方が松果体の機能を活性化させます。松果体には光受容器があり、光の信号を受け取ってメラトニンを生成します。でも、太陽を直接見てはいけませんよ。