不眠症の費用

あなたの不眠症が慢性化している場合 - 3ヶ月以上あまりにも少ない睡眠で週に3日以上の夜 - その後、あなたの生活の質は、家庭や職場で苦しんでいます。安らかな眠りを取り戻すために治療を受ける場合、毎年数千ドルの費用がかかることを覚えておいてください。治療費を管理し、安全な自助努力をすることが重要です。

診断を受ける

普段からかかっている医師が、年に一度の健康診断や特別な診察の際に、あなたの慢性不眠症を診断することがあります。医師は詳細な病歴と睡眠歴を聴取し、身体検査を行い、血液サンプルを採取して睡眠不足に関連する疾患を調べることがあります。

健康診断を予防医療とみなす民間保険に加入している場合、定期的な医師の診察には何も費用がかからないことがあります。また、州のメディケイド・プログラムも、健康診断の費用をほとんど、あるいは全く負担せずにカバーすることができます。しかし、保険に加入していない場合やメディケア（年1回の健康診断には保険が適用されません）に加入している場合、米国では通常、医師の定期的な診察に100ドルから200ドルの費用がかかります。

ヒント：米国睡眠学会（AASM）には、近隣の睡眠専門医のオンラインデータベースがあります。保険適用前の診察料は、通常150ドルから300ドルです。

睡眠専門医は、問診票に記入し、1～2週間、睡眠パターンを詳細に記録するよう求めることがあります。睡眠問題の原因がはっきりしない場合、医師は睡眠ポリグラフ（PSG）と呼ばれる睡眠検査を勧めることがあります。(PSGは、他の睡眠障害に比べ、不眠症の診断ではあまり試されないことに注意してください）。

PSGは通常、睡眠センターで一晩かけて行われる検査です。検査中、モニターは睡眠段階の開始と長さ、中断を測定し、バイタルサインを追跡する。このような検査は、睡眠検査センターで行われ ますが、その費用は1泊2日で1,000ドルから2,000ドルで、民間 保険会社やメディケアによってカバーされます。また、自宅でできる検査について医師に相談することもできます。

ヒント PSGが保険適用になるために、特定の症状を示す必要があるかどうか、事前に確認しましょう。また、保険に加入していない場合は、AASMのウェブページに金銭的な援助を受けられる団体のリストがあります。

役立つ治療法

入眠の問題が長く続いている場合、医師は薬を処方する前に、認知行動療法（CBT）を行うことがあります。CBTの目標は、睡眠を妨げる思考や行動を特定し、それを克服するための習慣を身につけることです。例えば、セラピストは、就寝時間を一定にし、昼寝を避ける、寝付けないときはベッドから離れる、リラクゼーション法を実践する、といったことを行うかもしれません。

米国では、CBTのようなセラピーの1セッションは、通常100ドルから200ドルかかります。保険制度で費用の一部または全部がカバーされるかどうか確認してください。

投薬が必要な場合

睡眠薬は不眠症の治療の第一選択ではないし、医師も常時服用することを望まないだろう。睡眠薬は通常、CBTと一緒に使用されます。しかし、医師は、時折、短期間だけ服用することを勧めるかもしれません。

不眠症によく処方される薬には、以下のものがあります。

• Eszopiclone (Lunesta). 他の処方箋睡眠薬と同様に、民間保険、メディケア、メディケイドでカバーされるはずです。ただし、自己負担金（通常30％）がかかります。そして、あなたが保険を持っていない場合、あなたは全体のコストをカバーする必要があります。そのため、競合する薬局で最良の価格を得るためにオンラインショップをするのが賢明です。エスゾピクロンの標準的な30日分の処方箋を、割引クーポンの後、わずか$9.90でオンラインで見つけることができます（自己負担額は$2.97）。

• ラメルテオン（Rozerem）。オンライン最安値は64.40ドル程度（自己負担額19.32ドル）です。

• ザレプロン(ソナタ)。オンライン検索では、$9.30（自己負担額$2.79）です。

• ゾルピデム（Ambien、Edluar、Intermezzo、Zolpimist）。1ヶ月分の処方箋が10.20ドル（自己負担額3.06ドル）と安価なオンラインショップが見つかります。

• ドキセピン（Silenor）。オンラインで最もお得なのは$8.87でした。

• Suvorexant (Belsomra)。この薬のオンライン最安値は$381.35でした。

• レンボレキサント(デービゴ)。これも高価な薬で、オンライン価格の最安値は294.11ドルでした。

です。

• ベンゾジアゼピン系、抗不安薬の一種で、不眠症など他の用途でも処方されることがあります。一般的なベンゾジアゼピン系の一つであるジアゼパム（バリウム）は、オンラインではわずか5.96ドルで入手できます。

伝統医学に代わるもの

医師は、市販の非処方箋の睡眠薬を服用することは、副作用の可能性があるため、勧めません。メラトニンのサプリメントを飲むのが好きな人もいます。メラトニンは、体内で生成されるホルモンで、睡眠を促します。しかし、服用する前に医師に相談する必要があります。

オンライン検索では、メラトニンロゼンジ60個入りのボトルがわずか3ドルで見つかりました。低価格でも、医師や健康保険会社に確認すれば、お金を節約できるかもしれません。Affordable Care Act の下では、睡眠補助剤のような特定の OTC 製品は、医師が処方した場合、100% カバーする必要があります。

バレリアンは、あなたが処方箋なしで購入することができます別の睡眠援助です。メラトニンと同様に、まずは医師に確認してください。バレリアン60カプセルのボトルは、最近オンラインで$3.19で販売されています。

慢性不眠症に有効な治療法や療法には、以下のようなものがあります。

• 鍼治療。主治医が地元の資格のある施術者を紹介してくれます。鍼治療は、痛みの軽減にのみ適用されるのか、それとも睡眠障害の改善にも適用されるのか、保険制度で確認しましょう。ある調査によると、米国での自己負担額の中央値は、初回セッションが112ドル、フォローアップセッションが80ドルとなっています。

• ヨガ あなたの通っているジムでは、無料でクラスを提供している場合があります。そうでない場合は、地元のスタジオで1回につき10ドルから25ドルを支払うことができます。

• 太極拳 地元のYMCAやコミュニティセンターでは、わずか10ドルから15ドルでレッスンが受けられるかもしれません。しかし、個人セッションは1回50ドルから120ドルかかるかもしれません。

• 瞑想。地域やネットで無料のセッションを見つけるのは簡単です。

職場で時間がない

アメリカ精神医学会によると、不眠症の人は平均して年間11.3日、仕事の生産性を失っているそうです。このうち半分が欠勤、半分が生産性の低下で、年収が8万ドル、休暇や病欠、個人的な休日をすでに使い切っているとしたら、不眠症によって税引き前所得が約1585ドル減少することになります。