個人の睡眠潜時は、睡眠の全体的な質の指標となり得ます。日中の入眠が早く、レム睡眠に入るのが早い場合、ナルコレプシーや特発性過眠症などの病気が疑われます。これらの疾患の診断には、Multiple Latency Testがよく用いられます。
睡眠潜時とは？
睡眠潜時（入眠潜時）とは、完全に覚醒した状態から睡眠に入るまでの時間のことです。睡眠潜時や急速眼球運動睡眠（レム睡眠）に達するまでの時間は、睡眠の量と質を左右する重要な要素です。
十分な睡眠をとることは、脳の機能を正常に保つだけでなく、ほとんどすべての臓器の機能にとって非常に重要です。睡眠不足や睡眠の質の低下は、心臓、肺、脳に影響を与えるだけでなく、代謝や病気への抵抗力などのシステムの働きを乱す可能性があります。また、睡眠の量や質が慢性的に不足すると、うつ病、高血圧、心臓病、神経疾患、糖尿病、がんなど、多くの疾患のリスクを高める可能性があります。
睡眠量と睡眠の質を示し、ナルコレプシーや特発性過眠症などの睡眠障害を診断するために、多発性睡眠潜時検査が行われることが多いです。
睡眠潜時検査はいつ行われるの？
ナルコレプシーや特発性過眠症の症状がある場合、医師は睡眠潜時検査を指示します。これらの疾患の主な症状は、日中の過度の眠気であり、十分な睡眠をとった後でも、日中に疲れやすく、エネルギー不足になることが特徴です。
また、ナルコレプシーや特発性過眠症には、以下のような症状があります。
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?カタプレキシー（突然の筋力低下）は、強い感情によって引き起こされることが多いです。
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?睡眠麻痺
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居眠りや入眠りをしているときに起こる幻覚
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夜中に頻繁に目が覚める
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肥満
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レム睡眠とは？
レム睡眠は、夢を最もよく見る睡眠段階です。レム睡眠中は脳の視床と扁桃体の2つの部位が活動し、映像や音などの感覚を作り出し、感情を処理することができる。レム睡眠は入眠後約90分で初めて起こり、一晩中90分から120分周期で続きます。
ナルコレプシーの人は、入眠後、より早くレム睡眠に入ります。ナルコレプシーは、20分間の仮眠中にレム睡眠が出現するかどうかで、睡眠潜時多発性試験から診断することができます。
多発性睡眠潜時検査はどのように行われるのですか？
睡眠潜時検査は、2時間おきに20分間の仮眠を連続してとる検査です。検査は通常、4～5回の仮眠で構成されています。この検査では、起床時、睡眠時、レム睡眠時をモニターで確認します。眠りに落ちるまでの時間、レム睡眠に達するまでの時間が測定されます。15分間眠った後に起こされます。寝付けない場合は、20分後に仮眠トライアルは終了します。
睡眠ポリグラフ検査は、検査前に十分な睡眠がとれているかを確認するために、前日に行うことが多いようです。
結果はどのように解釈されるのですか？
入眠に要する平均時間が8分未満であれば、検査結果は陽性とみなされます。成人の正常な入眠遅延時間は10分から20分です。
平均入眠時間が8分未満で、昼寝を1回しかしていない場合は、日中に過剰な眠気に襲われる特発性不眠症の可能性があります。
平均潜伏時間が8分未満で、昼寝を2回以上しない場合、ナルコレプシーの可能性があります。ナルコレプシーの人は、すぐに眠ってしまい、レム睡眠の調節が障害されています。レム睡眠の調節障害により、日中にレム睡眠が発生します。
多発性睡眠潜時検査の結果は、しばしば睡眠ポリグラフの結果と合わせて診断される。
睡眠検査はどのように準備すればよいのでしょうか？
多重睡眠潜時検査は、次のようないくつかの要因によって中断されることがあります。
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不安
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? うつ病
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カフェイン使用
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アンフェタミンやコカインなどの薬物やドラッグの使用
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?睡眠不足
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睡眠潜時検査では、検査前の2週間は睡眠日誌をつける、規則正しい睡眠を心がける、カフェインなどの刺激物を控える、検査前夜は十分に眠る、検査当日の朝は薬物検査をして検査結果に影響がないようにするなど、検査結果をできるだけ正確にするために一定の対策が必要になる場合があります。必要な対策は、医師がアドバイスします。
