ドクター・アーカイブより
ジャック（本名ではない）は空港の手荷物検査員で、日中は家族の世話をするため、午前0時から8時までのシフトで働いています。彼は、自分が休みの時に息子の面倒を見ることができるという柔軟性を気に入っていますが、その結果、エネルギーと注意力が低下していることを認めています。
「でも、そのせいで気力と集中力が落ちているのは事実です。勤務時間外は常に体がだるく、運転中に居眠りをしてしまうこともある。
仕事中も、一生懸命やってはいるが、イライラすることが多くなり、休憩時間が待ち遠しくなり、乗客を早く運ぼうとする傾向がある。"その時間帯に人ができる仕事の量が少なくなっているのでしょう。"
ジャックだけではありません。2008年の全米睡眠財団の世論調査によると、アメリカの従業員のほぼ3分の1が、毎月少なくとも数日は昼間の眠気で日常生活に支障をきたしていると報告しています。13パーセントは仕事中に昼寝をしてしまうそうです。それだけでなく、仕事と家庭の境界線があいまいになってきています。アメリカ人はより多く働いており、平均的な勤務時間である9.5時間に加え、毎週平均4.5時間近くを在宅勤務に費やしているのです。そして、長時間労働をする人は、焦りや生産性の低下、集中力の欠如を訴えています。
ジャックは、睡眠問題で特に大きな打撃を受けるグループの一員です。ほとんどの人が眠っている間に労働し、他のみんなが起きている間に居眠りをしようとするシフトワーカーです。
全米睡眠財団は、このような睡眠問題を抱える人の数を2200万人と推定しており、この数字は年々増加していると言われています。これは、警察、医療、エネルギー、製造業など、従来から輪番制であった職業以外にも、24時間態勢を必要とする職業が増えたためです。
「社会全体が年中無休の経済体制に移行したのです」と、睡眠の問題を扱う科学コンサルティング会社Alertness Solutionsの社長兼チーフサイエンティスト、マーク・ロースキンド博士は言う。小売業、銀行、情報技術、メディアなどでは、人々は常に働いているのだという。
さらに、Rosekind氏によると、シフトワーカーには、タイムゾーンをまたぐことが多い出張者や、朝早く起きて1時間以上かけて通勤している人なども含まれるという。
専門家によると、シフト制勤務者は睡眠の問題で最も大きな打撃を受けることが多いそうです。体内時計が狂っているため、世界の他の人々が活動している間に睡眠をとろうとすると、近所の騒音、電話、自宅の子供、呼び鈴などに邪魔されることがあるのだそうです。
Meir Kryger、MD、マニトバ大学ウィニペグ、カナダの医学の教授は言うよく眠らない人々 は、次の症状を示すことができます。
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頻繁な眠気
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会議中や運転中に居眠りする
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集中力が低下する
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記憶力の低下
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業績が悪い、いつもより調子が悪い
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キレやすくなる、イライラするなどの気分の変化
これらの症状が職場で現れた場合、仕事によっては軽微なものから重大なものまで、様々な影響を及ぼす可能性があります。「座りっぱなしでパソコンに向かっていれば大したことはありませんが、自動車を運転していれば大変なことになります」とクライガーは言います。
睡眠に問題があるかもしれないと思う人のために、Kryger氏とRosekind氏が提案する最初の行動ステップを紹介します。
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治療可能な病気があるかどうか、かかりつけの医療機関で診断を受ける。
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睡眠の問題について自分自身を教育し、米国睡眠学会（AASM）や国立睡眠財団（NSF）など、信頼できる組織のウェブサイトで入手できる睡眠日記やその他のリソースを活用する。
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睡眠学会認定の睡眠専門医やセンターを探すには、AASMのウェブサイトを見るか、医師に紹介を依頼してください。
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あなたの優先順位を評価する。シフト勤務をすることは、あなたにとってどの程度重要ですか？
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自分の職場の選択肢を検討する。昼間にできる他の仕事について、上司や組合の代表者と話してみる。
シフト勤務は、従業員とその雇用主を悩ませる、眠りに関する問題のひとつに過ぎません。AASMは、少なくとも84の睡眠障害を報告しています。
