脳卒中後の感情の変化

脳卒中後、あなたはおそらく、動きや話し方、見え方などに身体的な変化を感じるでしょう。しかし、感情の変化も感じられるかもしれません。うつや不安はよくあることですが、怒りや不満、やる気のなさ、間違った理由で泣いたり笑ったりすることもあります。

脳卒中が脳の物理的な変化を引き起こしたために起こることもあります。しかし、脳卒中があなたの生活や能力に影響を及ぼしたために、何らかの感情を抱くこともあります。

どのように感じようと、これらの問題は医療ケアと同じくらい重要です。感情的な問題が長引くと、回復の早さに影響することがあります。ですから、回復に向けてどのような気持ちになっているかを医師に伝えてください。医師は、あなたを助けるために多くの提案をしてくれるでしょう。

うつ病

脳卒中後、多くの人がうつ病を発症します。

悲しい、虚しい、イライラする、無力感、絶望感などを感じるかもしれません。睡眠時間が長すぎたり短すぎたりすることもあります。食欲がなくなることもあります。以前は楽しんでいたことに興味がなくなり、大切な人と過ごす時間が減るかもしれません。疲れを感じたり、頭痛や痛みがあり、治療しても良くならないことがあります。自殺を考えたら、すぐに助けを求めてください。

気分が沈んでいても、自分がうつ病であることに気づかないことがあります。多くの場合、家族や友人が最初にその兆候に気づきます。

不安

不安とは、強い恐怖感や心配のことです。不安になると、パニックになったり、イライラしたり、落ち着きがなくなったりします。汗をかきやすくなり、鼓動が早くなり、頭痛や吐き気を催し、震えを感じ、息切れすることもあります。

脳卒中後、不安とうつ病を同時に発症することはよくあることです。

感情のコントロールができない

脳卒中後、突然、予測不可能な感情の変化が起こることがあります。これは仮性球脊髄炎（PBA）と呼ばれるものです。

PBAでは、自分の置かれている状況にそぐわない感情の爆発が起こる可能性があります。悲しいことがあると笑ったり、面白いことがあると泣いたりすることがあります。このような変化は、脳卒中後の人にはよくあることですが、一緒に暮らすには大変なことです。自分の気持ちとそれをどのように表現するかというリンクのコントロールを失ってしまったように感じるかもしれません。

時々、人々はうつ病のためのPBAを混同しますが、その別の条件、同時に両方を持つことができますが。

その他の感情の変化

無気力

感情を全く表に出さず、何もする気が起きないことがある。

怒りがある。

怒ったような言動をしたり、自分の気持ちを伝えずに黙り込んだりすることがあります。脳卒中後、攻撃的になる方もいらっしゃいます。

衝動的な行動。

脳の行動を制御する部分の損傷により、危険なことをしたり、考えなしに行動したりすることがあります。

脳卒中後の感情を癒す

脳卒中の身体的影響に対する治療を受けるのと同じように、あなたが感じている感情的な変化に対しても、助けを求めることができます。

また、治療を受けたとしても、こうした変化がずっと続くとは限らないことも覚えておいてください。

支援団体を見つける。脳卒中を経験した人と直接、あるいはオンラインで話をすることで、自分は一人ではないことを知ることができます。あなたが直面している問題に対処するためのアドバイスやヒントを得ることができるかもしれません。社会的なつながりが、脳卒中後のうつ病や不安の解消に役立つという研究結果もあります。

薬物療法。医師は、うつ病の治療のために抗うつ薬を処方することがあります。その他の薬物は、PBAや不安の改善に役立ちます。

治療とカウンセリング。セラピスト、心理学者、カウンセラーと話すことで、自分が感じている感情をうまく処理する方法を学ぶことができる場合があります。

活動的になるようにする。運動は、気分を高揚させる素晴らしい方法です。脳卒中後に移動が困難になった場合は、杖、装具、歩行器などが役に立ちます。負担の少ない運動として、ウォーキング、水泳、ヨガを試してみてください。

正しい食事をする。適切な栄養を摂取すれば、気分が良くなります。

PBAのためのヘルプ。薬物療法とともに、予測できない感情の変化に対処するための他の方法を試すことができます。

• 周囲の人に、自分はPBAであり、自分の反応を常にコントロールできるわけではないことを説明する。

• 涙や笑いの発作が起きそうになったら、何か別のことを考えるようにしましょう。例えば、部屋の中にある物を数えることに集中する。

• リラックスする。額、あご、首、肩など、緊張した筋肉をマッサージする。

• 笑いや泣きの衝動がなくなるまで、呼吸をゆっくりする。

（笑

?