アルコール依存症患者支援団体とは？アルコール依存症者のためのサポートグループの影響

アメリカでは、アルコールの消費は一般的です。性別や年齢に関係なく、85.6％以上の人が人生で一度はお酒を飲んだことがあると言われています。そのため、アルコール依存症は一般的な問題になっています。この問題を解決するために有効なのが、アルコール依存症の人のためのサポートグループなのです。

アルコール使用障害とアルコール依存症

アルコールは正常な脳機能を変化させます。感情、記憶、衝動のコントロールに影響を及ぼします。コントロールできない飲酒は、社会経済的、職業的、健康的に悪影響があるにもかかわらず、飲酒をコントロールできないアルコール使用障害につながる可能性があります。

アルコール使用障害になると、次のようなことが起こります。

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アルコール依存症の人のためのサポートグループ

サポート・グループは、これらの影響と闘うための支援を提供します。これらのグループは、この障害と戦うための感情的なサポートシステムとして機能します。

アルコール依存症の人のための感情的なサポートグループでは、同じ条件を持つ他の人々と関係することができます。仲間は、積極的にあなたがしらふのまま助けることができます。

感情的なサポートを提供するグループには、あなたの好みに応じて様々なタイプがあります。最も一般的なグループは、以下に基づいて分類されます。

• 性別

性別

• 年齢層

• 宗教（一部の礼拝所では、礼拝者や他の地域住民のためのグループを主催しています）

• 精神的な健康状態

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アルコール依存症患者をサポートするグループとは？

禁酒に取り組む意思があるのなら、アルコール依存症や断酒会のような支援団体に参加することを検討すべきです。このようなグループは、一般的にあなたのプライバシーを維持するために、あなたの身元を匿名にします。

また、アルコール依存症になった経験がある人の話を聞くことで、断酒を進める自信がつくかもしれません。このようなサポート・グループに参加し、アルコール摂取量を減らすことで、最終的にあなたに悪影響を与える危険性の高い行動に走る可能性を低くすることができます。

サポート・グループ・プログラム

世界のアルコール依存症の人のための支援団体の多くは、断酒を支援するための様々なプログラムを用意しています。以下はその例です。

12段階促進療法。12ステッププログラムとも呼ばれ、AAが会員に用いている主な回復方法の一つです。

ここでは、スポンサーが割り当てられ、プログラムの開始と実行を支援します。

AAの12ステップのエッセンスは以下の通りです。

• ステップ1．アルコールに対する自分の無力さを認める。

• ステップ2. 神様がこの旅を通して助けてくれることを受け入れる。

• ステップ3. 神様の存在を認めると決める。

• ステップ4. 自分自身のモラルのチェックリストを作る。

• ステップ5. 自分にも、他人にも、神様にも、自分の欠点を白状する。

• ステップ6．神様があなたの行動の欠点を正してくださると信じる。

• ステップ7. 神様に問題解決をお願いする。

• ステップ8. あなたの依存症のために傷ついた人々のリストを作成し、状況を修正することに同意する。

• ステップ9. あなたがこれらの人に対して行った過ちを、できる限り正す。

• ステップ10. 自分自身のチェックリストを作り続け、間違っている時はそれを認める。

• ステップ11. 神とつながるために、祈りや瞑想をする。

• ステップ12 アルコール依存症に悩む他の人たちに、霊的に目覚めたというメッセージを広め、日常生活に生かす。

SMARTリカバリー。正式にはSelf-Management and Recovery Trainingといい、依存症を克服するための科学的なアプローチで、4つのフェーズに分かれている。

• 自分自身のモチベーションを高める。断酒を続けるためのモチベーションを高め、維持すること?

• 衝動に対処する。飲みたくなるきっかけを理解する。

• 自分の行動、思考、感情を管理する。困難な感情が生じることを認識し、再発を防ぐには自己受容が必要であることを学ぶ。

• ライフスタイルのバランスを形成する。現実的で達成可能な目標を設定し、回復しながら生活を好転させるために、小さくても一貫した変化を起こす。