医師アーカイブスより
買い物依存症の人は、生まれながらにして無邪気な性格であることが多いようです。家族の悲劇のペアが端に彼女をプッシュするまでリン-ブラズは、例えば、ショッピングは善意の趣味であった。47歳のサンフランシスコの作家は、「妹が死んだとき、買い物は手に負えなくなった」と言う。「私が買った次のものは、私を修正し、私は良い気分にさせるつもりだった魔法のようなものになるだろうだった "と述べた。
正直に言うと、買い物はいい気分になれる。しかし、注意してください。気分が高揚するのは事実だが、ブルーな気分は掘り出し物を見抜く力を鈍らせるかもしれない。ある研究では、悲しい映画を見た参加者は、その後、商品を購入するために、対照群よりも300％高い金額を支払ったそうです。
これは、悲しみが自己価値の低下を招き、より多くのものを手に入れたいという欲求を掻き立てるからかもしれません。悲しいときは、持ち物も含め、すべてが悪く見えることが多い。そのため、ブラズが言うように、物事を解決してくれる新しいものに対して、もっとお金を払いたいと思うようになるのです。
強迫的な買い物の神経学
アトランタのエモリー大学の精神医学と行動科学の神経科学者であり、『Satisfaction』の著者であるグレゴリー・バーンズ医学博士によれば、狩りは実際に買い物をするよりもやりがいがあるかもしれないとのこと。The Science of Finding True Fulfillmentの著者である。報酬を期待すると、脳の部分にドーパミンが放出され、thatsがブラウニーであれレザージャケットであれ、賞品を得ることに集中し続けることができる。
一方、何かを購入すると、報酬のプロセスが終了するとBernsは言います。「一度手に入れたら、新しいことは何も起こらない」。そのため、買い物は真の中毒になる可能性があります。我々は、そのドーパミンの高さを切望するが、その支出 - ない持っている - それを生成する。
もし、あなたが頻繁に必要のないものを買ったり、必要のない買い物でクレジットカードを使い切ったり、買ったものについて嘘をついたりするなら、あなたは強迫的な買い物をしている5.8％のアメリカ人の一人かもしれません。
買い物依存症の治療
ブラズさんは、衝動的に財布を開ける前に、電話をかけたり、深呼吸をしたりと、「中断」を置くことを学びました。今では、実際に何かを購入するときに不安を感じるそうです。「家に持ち帰ったときに不安が薄れていれば、本当に必要なものを買ったのだと思う」と彼女は言う。
その他、買い物依存症を抑えるための戦略としては
期待感を長持ちさせる
. 値段の高いブティックは避けて、たくさん見て回れるデパートに行く。
新しいゲームを探す
. ロッククライミングやスクラブルなど、新しいスキルを身につけるためのアクティビティは、ショッピングと同じようにやりがいを感じることができます。
違う興奮を味わう
. 安心感を得たいと思ったら、ルームランナーや自転車に乗って思いっきり走ると、エンドルフィンが分泌されて "ランナーズ・ハイ "になります。
中毒を断ち切る
. イリノイ州依存症回復研究所によると、買い物が問題になっている場合は、認知行動療法が有効だそうです。Debtors Anonymousのようなサポートグループが、プラスチックに手を出さないようにしてくれるでしょう。
