長い髪 短い髪。乾燥した髪、オイリーな髪、カールした髪、ストレートな髪。自分の髪をきちんとケアできているのか、気になったことはありませんか？正しい製品を使用していますか？シャンプーが髪にダメージを与えている可能性は？ブラッシングの回数を増やしたほうがいいのか、減らしたほうがいいのか。頭には10万個以上の毛包があります。健康で輝く髪を保つために、ヘアケアのコツを知っておくことは理にかなっています。
お肌と髪の関係
肌のタイプは、髪のタイプに影響を与えることがあります。乾燥肌の人は、おそらく髪も乾燥していることでしょう。オイリー肌とオイリーヘアも同じです。
10代の若者が肌や髪をより良くケアするための製品はたくさん販売されていますが、多くのヘア製品は良いよりも害が大きいのです。ここでは、乾燥やオイリーな髪の原因と治療法について見ていきましょう。
乾燥した髪のケア方法
乾燥した髪は、見た目がもろく、触ると「パサパサ」しているように感じられます。髪がパサつく原因は、遺伝によるもの（お父さんやお母さんがパサつくなら、あなたもそうかもしれません）、ヘアトリートメントによるものなど、さまざまです。
皮脂腺の機能が低下すると、髪がパサつくことがあります。肌の乾燥が原因で髪がパサつく場合は、洗髪の回数を減らす（2～3日に1回）ことを検討してみてください。
また、シャンプーやコンディショナーの種類にも気を配り、頭皮に必要な油分を補ってあげるようにしましょう。ヘアケア製品のラベルには、"hydrating" や "moisturizing" といった言葉が記載されているので、確認してみてください。
特に乾燥毛の人は、熱や薬品に気をつけましょう。
電気式の縮毛矯正（フラットアイロン）やカールアイロンが人気ですが、髪に深刻なダメージを与える可能性があります。また、ドライヤーも高熱で使用すると、髪を傷めます。これらの高温の機器の使用を控える（または、少なくとも熱くない設定にする）ことが、髪を健康に保つために役立ちます。
髪を傷めるかどうかわからない場合は、肌と同じように髪のことを考えてみてください。毎朝、1875ワットの熱風を顔に当てますか？おそらくしないでしょう。
ヘアカラー、パーマネント、リラクサーに含まれる刺激の強い化学物質は、髪に必要な油分を奪ってしまうことがあります。染毛剤には、刺激の強い化学物質の含有量が少ないものもあります。ブリーチ剤や過酸化水素は、髪をもろくし、枝毛の原因になることがあるので注意が必要です。
最後に、夏の日差しには特に気をつけましょう。日光も塩素も、髪を乾燥させる原因になります。最も簡単な方法は、帽子をかぶるか、あまり日光に当たらないようにすることです（お肌も喜ぶでしょう）。
プールに入るときは、水泳帽をかぶるのもよいでしょう。また、ビーチやプールに行く前に、コンディショナーを髪につけておくという方法もあります。塩素の入ったプールで泳ぐ場合は、泳いだ後、真水で髪を洗ってください。頻繁に泳ぐ場合は、塩素を除去するために設計されたシャンプーを使用することを検討してください。
オイリーヘアケアのヒント
あなたはオイリーヘアですか？朝、髪を洗うと、夕方にはもう一回洗わなければならないような状態になり、イライラすることがあります。
オイリーな髪の正体は、オイリーな頭皮であることを意識してください。頭皮と髪を必要に応じて洗い、必要であれば2度泡立てます。シャンプーは5分以上おいてから洗い流しましょう。コンディショナーは毛先だけにつけてください。コンディショナーを直接頭皮につけないようにしましょう。ブラッシングは、頭皮の油分を毛先まで運んでしまうので、あまり頻繁にしないようにしましょう。
髪の根元にタルカムパウダーをつけると、オイリーヘアの「即効性」があります。
また、ヘアスタイリストに「オイリーヘアには何がいいのか」と尋ねてみてください。髪に「ツヤ」を与えるような製品は使わないでください。すでに飽和状態にある髪に、さらに油分を追加するだけです。
仝苧晩壼い々
仝?々は仝? ジェシカ・シンプソンやタイラ・バンクスは、エクステンションで瞬く間にロングヘアスタイルを作り上げたことで知られています。
しかし、このトレンドに乗るには注意が必要で、専門家のアドバイスが必要です。最もリアルなエクステンションは、頭皮のすぐ近くで、本物の髪に編み込まれます。そして、接着剤で「塗装」し、熱を加えて「密封」します。
エクステンションの重みで地毛が引っ張られ、毛が抜けることがあります。また、エクステンションはかなり高価なものです。美容院やインターネットなどで、安全で安価なエクステンション・クリップを購入することができます。
枝毛の対処法
毛先をよく見てみると、枝毛が見えることがあります。一本の髪の毛が、下の方で文字通り二つに分かれているのが見えると思います。
枝毛の原因は、ブローや縮毛矯正の繰り返し、ブラッシングのしすぎなどです。毛先が割れてしまったら、美容院で切ってもらうしかありません。しかし、ブラッシングを控えめにする、髪に熱を加えない、定期的にコンディショナーを使う、暑さや寒さから髪を守るなどすれば、枝毛を防ぐことができます。
また、定期的にヘアカットやトリミングをするのもよいでしょう。髪のダメージを取り除き、より健康的な髪が育つようにします。
助けて! 髪が絡まりました
レニー・クラヴィッツのようなドレッドヘアーのスターは、スタイリッシュに絡まった髪を受け入れているかもしれません。しかし、私たちの多くは、絡まった髪を前にして苛立ちを覚えます。
髪の絡まりを防ぐには、髪につける化学薬品（染料、リラクサー、パーマ）の量を減らし、シャワーで良いコンディショナーを使うことです。また、髪を洗う前に、髪が絡まっていないことを確認しましょう。
ブラッシングで髪の絡まりを取るのは避けましょう。歯幅の広い櫛と指を用意し、ドラッグストアで購入できるデタングラーを使いましょう。髪を引き抜かないように、まずは毛先の絡まりをやさしくほぐすことから始めましょう。毛先がまとまるようになったら、頭皮に向かって、やさしくコーミングしていきます。
なによりも冷静に。焦ってしまうと、髪の絡まりがひどくなり、ブラシやコームが抜け毛だらけになることもあります。
甘美なロックのための6つのヘアケアのヒント
草は常に青々としているわけではないことを認識する。
細くてまっすぐな髪も、太くてカールした髪も、その中間も、自然な状態で受け入れましょう。母なる自然に逆らえば逆らうほど、髪のダメージは大きくなります。
定期的に髪の「健康診断」を受けましょう。
男性も女性も、定期的に髪を整えましょう。髪を伸ばしている人も、最低でも2ヶ月に1回（6週間に1回を推奨する人もいます）、髪を整えてあげましょう。思春期には、髪が大きく変化することがあります。スタイリストは、使用する製品をアドバイスしたり、ヘアスタイルを変えたりして、髪を管理する手助けをします。
覚えておいてください。メーカーが欲しいのはお金で、あなたが欲しいのは健康な髪です。
雑誌の記事やコンディショナーのボトルの裏を鵜呑みにしてはいけません。絶対に必要なものだけを使いましょう。シャンプーとコンディショナー、そして乾燥した髪や太い髪に毎週使うディープコンディショナー、絡まりやすい髪に使うデタングラーなど、シンプルなものが多いようです。
ブラシに注意
髪がツヤツヤになるように見えても、ブラッシングを繰り返すと髪が切れたり、毛先が割れたりすることがあるそうです。もちろん、ブラシを一度も使わなければ、お母さんはあまり喜ばないでしょう。だから、必要な時に必要なだけ使いましょう。
色替えはプロにお任せ
自分でできるハイライトやヘアカラーは簡単で安価ですが、その結果はあなたのためにならないことがほとんどです。髪の色を変える前に、良いスタイリストを紹介してもらって、相談してみてください。ブロンド、赤、茶色、あるいは黒の無限の色合いがあります。スタイリストは、あなたの肌の色に最適なものを選ぶのを助けることができます。また、現在のヘアカラーは、特定の染料に反応する可能性があります。そして、ある種のヘアカラーは、人によってはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
髪の編み込みに注意する。
複数の編み込みスタイルは、とても素敵です。しかし、編み込みした髪をねじりすぎたり、締めすぎたりしないようにしましょう。毛根や地肌に負担がかかりすぎてしまいます。編み込みに使用するオイルは、複数の化学薬品ではなく、天然のものを使用してください。
