医師より アーカイブ
講演会場、劇場、球技場......舞台が混雑していると、失禁は面倒なもの。多くの人は、そのようなイベントを避けています。また、退出方法を巧妙に考える人もいます。
「人々 は非常に戦略的なことができます」ロジャー Dmochowski、MD、泌尿器科医とバンダービルト大陸センター ナッシュビル、テニスのディレクターは言います。「それはどのように良いいくつかの人々 は彼らの膀胱の問題を推定することである驚きです。彼らは、彼らが働いている時間枠のかなり良いアイデアを持っている。彼らは困難な時期を乗り切ろうとするのです。
どのような医師「膀胱訓練」と呼ばれる切迫性尿失禁を飼いならすの良いアイデアは言う 5 月若松、MD、ヴィンセント Urogynecology のチーフ マサチューセッツ総合病院ボストンで。「それは定期的に 3 〜 4 時間ごとにトイレの旅行を取ることを意味します。注意点としては、1時間おきに膀胱を空っぽにするのはやめましょう。それは過活動膀胱や切迫感を助長するだけです。"
失禁に対処するためのあなたの戦略
水分を慎重に選択する。
「多くの人が脱水症状を起こしています」とドモコウスキーは医師に話します。それは決して良いアイデアではありません。だから、どの水分が問題を起こしやすいか、注意深く見てみましょう。"ある人はカフェイン入りの製品やアルコールでより多くの問題を抱えているので、彼らはそれらを避けるか、削減する - そしてそれは確かに助けることができる。" これには、コーヒーやソーダなどの炭酸飲料が含まれます。
問題のある食品を避ける。
本番前の夕食、あるいは球場では、食事は控えめにしましょう。辛いものや酸味の強いもの（柑橘類やジュースなど）は、切迫性尿失禁を悪化させる可能性があります。事故が起きないよう、控えめにしましょう。
トイレの地図を作っておく。
新しい環境では、これを最優先にしてください。イベントのチケットを購入するときは、トイレの近くの通路側の席をリクエストしましょう。席に着く前に、トイレに行くようにしましょう。
タンポンを試してみる。
あなたの期間であるかどうか、膣のタンポンは尿道に圧力をかけます -- それは圧力失禁からの漏出を防ぐのを助けます、Vani Dandolu、MD、MPH、フィラデルフィアの女性の寺院大学学校の urogynecologist は言います。
ペッサリーを装着する。
膣内に装着する丸い物体で、尿漏れを防止する。子宮脱やストレス性尿失禁に関連する失禁を治療するための非外科的アプローチです。医師がペッサリーを装着することができます。
良いパッドを身につける。
質の良い失禁パッドは、イベントを安全に乗り切るのに役立ちます。パッドは、普通の（きつくない）ズボンやスカートの下に心地よくフィットします。これでも物足りないようであれば、使い捨ての保護下着などの失禁用品に移行してください。少しかさばりますが、イベント中も乾いた状態を保つことができます。
クラシックな黒を身につける。
黒はすべてを隠してくれます。後ろの人の目を気にすることなく、歓声や拍手喝采に立ち向かえる。漏れたり、はみ出したりしても目立ちません。
小さな袋に詰める。
必要なものは、予備の失禁パッド、消臭スプレー、小さなフレグランススプレーです。香りはつけすぎず、シュッとひと吹きするといいかもしれませんね。また、湿らせたタオルケットもあると、爽やかな気分になれます。
失禁薬を服用する。
切迫性尿失禁は、薬で改善できる人もいます。数日前から薬を飲み始めてください。血流にのっている時間が長ければ長いほど、効果が期待できます。
