L-シトルリン 使用方法とリスク

L-シトルリンは、非必須アミノ酸と呼ばれる物質です。あなたの腎臓 L-シトルリン L-アルギニンと一酸化窒素と呼ばれる化学物質と呼ばれる別のアミノ酸に変更します。

これらの化合物は、あなたの心臓と血管の健康に重要です。彼らはまた、あなたの免疫システムを高める可能性があります。

なぜ人々は L-シトルリンを取るのですか？

L-シトルリンは、体内の一酸化窒素の産生を促進します。一酸化窒素は、動脈をリラックスさせて働きを良くし、体全体の血流を改善します。これは、いくつかの病気の治療や予防に役立つ可能性があります。

このサプリメントは、血圧が高めの人の血圧を下げるのに役立つ可能性があることを示唆するいくつかの証拠があります。血圧が高いと、高血圧や心臓病のリスクが高まります。血圧の数値の定義は

• 正常な血圧:?80未満を超える120未満(

• 上昇している 120～129で?80未満(120～129/

• 高血圧ステージ1：?130-139または80-89以上

の場合

• 高血圧ステージ2：?140以上または90以上（140または90）。

の場合

L-シトルリンサプリメントは、軽度から中等度の勃起不全（ED）の症状を緩和する可能性があります。科学者は、L-シトルリンはバイアグラのようなED治療薬ほどの効果はないと言っています。しかし、安全なオプションであることは間違いないようです。

動物実験では、L-シトルリンはまた、糖尿病による遅い創傷治癒などの血管の問題を持つ人々を助けるかもしれないことを示唆している。

他の動物実験では、L-シトルリンは筋肉のタンパク質レベルを向上させ、高齢者の栄養失調を防ぐかもしれないと言われています。

また、動物実験では、L-シトルリンは、以下のような腸の問題の治療に役立つ可能性があることが示唆されています。

• 短腸症候群

• セリアック病

• 放射線による小腸障害

特定の遺伝性疾患や肝臓疾患などの健康状態は、L-シトルリンサプリメントによって助けられるかもしれません。

初期のヒトの研究は、L-シトルリンは、パーキンソン病や特定の認知症に役立つかもしれないことを示唆している。

一部の人々はまた、筋肉を構築し、運動能力を向上させるためにL-シトルリンを取る。しかし、研究によると、よく訓練されたアスリートのパフォーマンスや運動能力を向上させるものではありません。

サプリメントは、通常、粉末状で来る。L-シトルリンの推奨用量は、あなたが治療または予防しようとしているどのような病気に依存しますが、時には最大16 days.但し、L-シトルリンの最適用量は、任意の条件のために設定されていないために1日6グラムまで使用されています。サプリメントの品質と有効成分は大きく異なる場合があります。このため、標準的な用量を設定することは困難である。

L-シトルリンは食品から自然に摂取できるのですか？

はい、スイカにはL-シトルリンが含まれています。

L-シトルリンを摂取することによるリスクはありますか？

L-シトルリンの副作用は報告されていません。

しかし、サプリメントは、特定の薬があなたの体内で動作する方法に影響を与える可能性があります。服用中の方は、このサプリメントを服用しないでください。

• 心臓病のための硝酸塩

• シルデナフィル（レバチオ、バイアグラ）、タダラフィル（シアリス）、バルデナフィル（レビトラ、スタキシン）等のED治療薬。

L-シトルリンとそれらの薬剤を併用すると、危険な血圧の低下を引き起こす可能性があります。

また、何らかの血圧の薬を服用されている方は、L-シトルリンの服用に注意が必要です。

妊娠中または授乳中の方は、L-シトルリンを使用しないでください。

摂取しているサプリメントについては、必ず医師に伝えてください。そうすることで、医師は副作用や薬との相互作用の可能性を確認することができます。

米国食品医薬品局（FDA）は、栄養補助食品を規制していますが、食品や医薬品とは異なる扱いを受けています。製造者は、製品の安全性と適切な表示に対して責任があります。