フェヌグリークは、中東やエジプト、インドで調味料として使われている植物です。サプリメントとして、フェヌグリークの種は、糖尿病や高コレステロールの治療薬として使われています。
なぜ人々はフェヌグリークを摂取するのでしょうか？
人々は何世紀もの間、糖尿病のためにフェヌグリークの種子を使用してきました。効果があるという証拠もあります。いくつかの研究では、食後の血糖値を下げることができることを示しています。また、初期の研究では、フェヌグリークは悪玉LDLコレステロールを低下させる可能性があることを示唆している。しかし、良いHDLコレステロールや不健康なトリグリセリドへの効果の証明は不足している。
フェヌグリークは、酸の逆流を助けることができることを示唆する研究?
人々は他の症状のためにフェヌグリークを使用しています。食欲増進から、授乳中の女性が母乳をたくさん出すのを助けるまで、様々です。皮膚治療として、人々は腫れ、発疹、傷のためにそれを使用します。フェヌグリークのこれらの用途が役立つという良い証拠はありません。
フェヌグリークは未確認の治療法であるため、確立された用量はなく、ブランドによって処方が異なる場合があります。糖尿病のために、毎日10～15gの種子を摂取している人もいます。フェヌグリークは、授乳中の女性向けに販売されているお茶に含まれていますが、その効果は明らかではありません。医師に相談してみてください。
フェヌグリークは食品から自然に摂取できるのでしょうか？
多くの人がフェヌグリークの種子や緑黄色野菜を食べています。種は一般的な調味料にもなっています。
リスクは何ですか？
摂取しているサプリメントについては、たとえそれが天然のものであっても、医師に伝えてください。そうすれば、医師は副作用の可能性や薬との相互作用について確認することができます。
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副作用
食品としてのフェヌグリークは安全です。多量に摂取すると胃もたれやガスが発生することがある。
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リスクあり。
妊娠中の女性は、食品に含まれる量よりも多い量で、子宮の収縮を促す可能性があるため、フェヌグリークの摂取を控えた方がよいでしょう。また、授乳中の女性、子供、肝臓や腎臓に病気のある人は、医師が安全だと言わない限り、フェヌグリークのサプリメントを使用するべきではありません。
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相互作用があります。
定期的に何か薬を服用している場合は、フェヌグリークのサプリメントを使い始める前に、医師に相談してください。インスリンや他の糖尿病薬と相互作用する可能性があります。
サプリメントは、医薬品と同じようにFDAによって規制されていません。FDAは、サプリメントが市場に出回る前に、安全性や有効性を審査することはありません。
