ガルシニア・カンボジアは、マラバル・タマリンドとも呼ばれる熱帯果実で、ダイエットサプリメントとして人気があります。人々はそれが脂肪を作るためにあなたの体の能力をブロックし、それはあなたの食欲にブレーキをかけると言う。また、血糖値やコレステロール値の上昇を抑制する効果もあるそうです。あなたはダイエット製品の他の成分と混合するだけでなく、店で棚の上のボトルでそれを見つけることができます。
それはその誇大広告に住んでいますか？少しはあるかもしれませんが、その価値はないかもしれません。
その作用について
果実の皮に含まれる有効成分、ヒドロキシクエン酸、またはHCAは、あなたの体が脂肪を作るために使用するクエン酸リアーゼと呼ばれる酵素をブロックするようです。また、脳内物質のセロトニンのレベルを上昇させ、空腹感を軽減させる可能性があります。
しかし、実際の体重減少の結果は印象的ではありません。Obesityfoundジャーナルに掲載されたレビューでは、研究でガルシニアカンボジアを摂取した人は、摂取しなかった人よりも約2ポンド多く失われたことが示されています。査読者は、体重減少がサプリメントのためであったことを確実に言うことができませんでした。それは研究の人々が通常続いたより低いカロリーの食事療法および練習のプログラムによってあったかもしれない。HCA が本当に多くの体重を減らし、それを維持するのに役立つかどうかを調べるには、より良い研究が必要です。
2型糖尿病と高コレステロール
ガルシニアカンボジアは、トリグリセリドとLDL（「悪玉」コレステロール）を下げ、HDL（「善玉」コレステロール）を上げ、コレステロール値を改善する可能性があることが、いくつかの研究で分かっています。すでにコレステロールの処方を受けている方は使用しないでください。
考えられる副作用
ガルシニアカンボジアを服用すると、出るかもしれません。
-
めまい
-
口の渇き
-
頭痛
-
胃のむかつきや下痢
食品医薬品局は安全でないと判断しています。2017年、FDAはガルシニアカンボジアを含む減量製品を服用した一部の人が深刻な肝臓の問題を得たため、すべての人に使用を中止するように警告しました?
さらに、ガルシニアカンボジアは、悪い相互作用をする可能性があります。
-
糖尿病の薬（ピルやインスリンを含む
-
痛み止め
-
精神疾患の処方箋
妊娠中や授乳中の方、肝臓に問題のある方は絶対に使用しないでください。副作用として躁症状が出現する可能性があります。
買うべきか、買わざるべきか
研究結果がまちまちなので、ガルシニアカンボジアの摂取が良いかどうかは、主治医と相談して決めると良いでしょう?
