アルニカ
1/12
ジェル状のアルニカは、特に変形性関節症の場合、硬くなった関節の痛みを和らげるのに役立つかもしれません。手や膝に塗ることで、炎症を抑え、可動性を回復させることができます。
マグネシウム
2/12
片頭痛になる？マグネシウムのサプリメントは、片頭痛の予防や、頭痛が始まってしまったときの助けになるという証拠がいくつかあります。また、初期の研究では、マグネシウムがうつ病の症状と戦い、血圧を下げる可能性があることが示されています。
エキナセア
3/12
エキナセアを毎日の健康管理に取り入れると、免疫力が向上し、風邪をひきにくくなる可能性があります。チンキ剤、お茶、カプセルなど、さまざまな形態で販売されています。
月見草オイル
4/12
糖尿病性神経障害、または糖尿病による神経の問題がある場合、月見草オイルがあなたに緩和を与えることができるといういくつかの証拠があります。
フィーバーフュー
5/12
フィーバーフューは、その名前に反して、熱を下げるのに役立つという証拠はあまりない。片頭痛を和らげるには、より良い選択かもしれません。頭痛の痛みを和らげることはできませんが、いくつかの研究では、長期的に片頭痛の回数を減らすことができることを示しています。カプセル、液体エキス、お茶、錠剤で入手できます。
アロエベラ
6/12
アロエベラから抽出した透明なジェルで、乾癬や特定の発疹などの皮膚疾患の症状を和らげるために塗布することができます。
緑茶カプセル
7/12
緑茶を飲む代わりに、カプセルや錠剤を購入して、薬箱に保管しておくことができます。緑茶は精神の覚醒を助ける。また、グリーンツリーのエキスから作られた軟膏は、性器イボの治療薬としてFDAに認可されています。
ペパーミントオイル
8/12
おなかの調子が悪いときに試してみてください。過敏性腸症候群（IBS）の症状がある場合は、コーティングされたカプセルを使用するとよいでしょう。また、緊張型頭痛の緩和に、こめかみにオイルをすりこんでみてください。
オレガノオイル
9/12
オレガノは、ほとんどの食料品店で見かける一般的なハーブです。しかし、研究者は、炎症を下げ、胃潰瘍を治し、イースト菌感染症を治療する方法として、オイルの形を研究しています。これらの症状に効果があるかどうかを確かめるには、もっと研究が必要です。エッセンシャルオイルの形態でそれを取ることはありません。皮膚やのどをやけどする可能性があります。
スリッパリーエルム
10/12
スリッパリーエルムのロゼンジを常備しておくと、喉の痛みを和らげようとすることができます。どの程度の効果があるのか、もっと研究が必要です。
ティーツリーオイル
11/12
細菌や真菌の感染を防ぐ必要があるときに、このオイルを使用するとよいでしょう。にきびや水虫、爪のカビに効果があります。
ターメリック
12/12
カレーのスパイスであるターメリックには、クルクミノイドと呼ばれる有効成分が含まれています。初期の研究では、変形性関節症の膝の痛みを抑えるのにイブプロフェンと同じくらい効果があり、放射線治療による皮膚の炎症を鎮めることができることが分かっています。もちろん、料理にも使えますが、それほど大量に摂取することはできません。
