シャタバリの粉末は、多くの病気の治療に使用される天然サプリメントです。シャタバリの粉末を手に入れるために近所の健康食品店に駆け込む前に、そのリスクと効果を考えてみてください。この古代の治療法について、現代の研究は何を語っているのでしょうか？
シャタバリパウダーとは何ですか？
シャタバリパウダーは、アーユルヴェーダの実践の中で人気があります。アーユルヴェーダとは、3,000年以上前にインドで始まった自然医学の伝統的な実践法です。アーユルヴェーダは、環境と心、体、精神のバランスをとることを推奨しています。
シャタバリ粉末は、アスパラガス・ラセモサスという植物の根から採れるものです。これは、近所の食料品店で見かけるアスパラガス（Asparagus officinalis）と関係がありますが、同じ植物ではありません。Asparagus racemosusはインドが原産地です。
シャタバリはアダプトジェニックハーブです。この主張を裏付ける科学的研究はあまりありませんが、アダプトゲンハーブは、視床下部、下垂体、副腎から分泌されるホルモンの調節を助けるために使用されています。他の適応性ハーブと同様に、シャタバリは、あなたの体がストレスを管理し、あなたの全体的な健康を向上させるために使用することができます。
シャタバリパウダーの健康効果
シャタバリの名前はサンスクリット語に由来し、百の病気の治療者と訳すことができます。その名の通り、シャタバリが治療するために使用される症状のリストは非常に長いです?
抗酸化物質。シャタバリの根は、ラセモフラン、アスパラガミンA、ラセモゾルという3つの抗酸化物質を生成します。抗酸化物質は、体内のダメージや病気を防ぐことができます。
抗ウイルス剤。シャタバリは抗ウイルス作用があり、ウイルス感染の治療や予防に使用される可能性があります。
免疫システムを高める。動物に関する初期の研究では、シャタバリは免疫系を高める可能性が示唆されています。
潰瘍の治療。シャタバリ粉末は胃潰瘍を治療し、将来の潰瘍の形成を防ぐかもしれません。
授乳をサポートします。母乳育児中の母親は、母乳の生産量を増やすためにシャタバリ粉末を使用します。シャタバリは、母乳育児に重要なホルモンであるプロラクチンの生産を増加させます。
ホルモンバランスを整える。女性は、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）や不妊症など、ホルモンバランスの乱れに関連する症状を治療するためにシャタバリを使用します。
更年期障害の症状を軽減する。シャタバリを含むハーブ混合物を摂取することで、ほてりが著しく軽減されることが小規模の研究で示されました。
その他の可能な効果 シャタバリは、さらなる研究が必要ですが、さらに多くの症状の治療や予防に効果があると考えられています。
シャタバリは、以下のような症状の改善に役立つと考えられています。
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アルコールの離脱症状?
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不安
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膀胱結石・腎臓結石
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気管支炎は？
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糖尿病・糖尿病性神経障害?
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胸焼け
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過敏性腸症候群(IBS)
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炎症は？
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記憶力の問題？
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痛みの緩和
シャタバリパウダーのリスク
研究は最低限。シャタバリの潜在的な健康効果を示す多くの動物実験が行われていますが、その結果を確認するためには、より多くのヒトでの研究が必要です?
アスパラガスのアレルギー。アスパラガスにアレルギーがある場合は、シャタバリ粉末は避けてください。
薬物相互作用。シャタバリ・パウダーが他の薬やサプリメントとどのように相互作用するかは不明です。あなたが薬を服用している場合は、注意してください。
エストロゲンの変化。シャタバリパウダーは植物性エストロゲンを含んでいます。植物性エストロゲンは、体内のエストロゲンレベルを変化させる可能性があります。乳がんなどの特定の状態を治療するための植物性エストロゲンの有望性を示す研究がある一方で、子宮筋腫などの他の状態を悪化させる可能性があります。
規制の欠如。栄養補助食品、シャタバリの粉など、他の医薬品と同じ方法を regulated arent。サプリメントが利用できるようになる前に必要な検査はあまりありません。その結果、サプリメントの品質、強度、純度が異なる場合があります。シャタバリの粉末は、あなたが信頼する供給元からのみ購入してください。
シャタバリパウダーの使用方法
シャタバリパウダーを試す場合は、オンラインまたはお近くの健康食品店で見つけることができます。シャタバリはルースパウダーやカプセルの形で売られていますね。
シャタバリ粉末の伝統的な使用方法は、室温の水と混ぜることです。シャタバリパウダーの味は、甘さとほのかな苦みがあります。この味を楽しめない場合は、パウダーを牛乳やジュースに混ぜてお召し上がりください。また、スムージーに混ぜて飲むこともできます。
科学的に確立された摂取量の範囲はありません。年齢、体重、健康状態、その他の要因により、適切な摂取量は異なります。少量から始めて、体の反応を見てください。
サプリメントに印刷されている最低推奨量から始めると良いでしょう。シャタバリ粉末の一般的な用量は、1日2回、500ミリグラムです。
シャタバリの粉末は、幅広い症状の治療に使用されています。数千年にわたる伝統医学に裏打ちされたシャタバリは、現在、初期の科学的研究において有望視されています。しかし、規制がなく、ヒトでの研究も限られているため、百薬の長であるシャタバリを試すには注意が必要です。
