ドクターアーカイブより
もしあなたが人ごみの中で目立つほど背が高いなら、あなたはおそらく自分の背の高さを意識しているでしょう。しかし、バスケットボール選手でいっぱいの部屋にいることを想像してみてください。突然、あなたの身長がそれほど高く感じられなくなるのです。平均以上の身長が普通に感じられるのです。
同じようなシナリオが、身長ではなく体重で、アメリカ全土で起こっているのかもしれません。
CDCによると、アメリカ人の3分の2は体重過多か肥満である。CDCによると、アメリカ人の3分の2は太りすぎか肥満である。平均体重が、すらりとした体型ではなく、ふっくらとした体型になりつつある今、何が普通かという認識は、スライドしているかもしれない。そして、それはあなたのレーダーの下で飛んでいる健康上の影響を与える可能性があります。
新しい正常値
アメリカ人の平均体重は、理想体重より23ポンドも重い。普通」を「平均」とするならば、「太っているのが普通」と言っても過言ではない。
肥満の専門家ロバート F. クシュナー、MD、MS は言う「子供と太り過ぎの多くの大人のための新しい通常として自分自身を認識し始めている」. 太り過ぎの人々 は彼らの重量を却下可能性があります、彼らは感じるので彼は医者に言う "他のみんな正確に同じに見える"。クシュナー ノースウェスタン大学ファインバーグ医学部教授とノースウェスタン包括的なセンター肥満の臨床ディレクターです。
ハーバード大学医学部のニコラス・クリスタキス医学博士によると、「人々が許容できる体格とは何かという考えを変えつつあることは明らかです」。平均体重が上がると、より重い体型が受け入れられるようになります。これは、順番に、さらに多くの人々 の体重を置くための道をクリアするクリスタキスと言う、接続の共著者であります。The Surprising Power of Our Social Networks and How They Change Lives』の共著者であるクリスタキス氏は、次のように語っています。
アメリカ人は本当に太りやすくなっているのか？
過去20年間に肥満の割合は劇的に上昇しました。1980年代後半には23％であったのに対し、現在では成人の3分の1が肥満である。しかし、この傾向は頭打ちになったのかもしれない。米国医師会雑誌に掲載された新しい研究によると、過去数年間、肥満の割合は大きく変化していないとのことです。
しかし、だからといって安心してはいけないとクシュナー氏は言う。「肥満の有病率は横ばいですが、洪水のような状態で横ばいなのです。だから、私たちはそれを逆転させる必要があるのです。"
体重増加は伝染するのか？
なぜ、そのような「洪水の段階」の肥満になってしまったのでしょうか？あなたの周りを見てみるといいかもしれませんね。
"肥満の広がり "を研究してきたクリスタキス氏は、「我々の研究は、体重増加が社会的ネットワークで広がっていくことを示唆しています」と語る。
2009年にThe New England Journal of Medicineに掲載された彼の研究結果によると、友人が肥満になると57％、兄弟姉妹が肥満になると40％、肥満になる確率が上昇するそうです。「私たちは、周りの人の選択や行動、外見や振る舞いに影響されるのです。
つまり、私たちが何を食べ、どれだけ運動し、自分の外見をどう判断するかは、社会的な接触者、つまり私たちの生活の中にいる人々が大きな影響を及ぼしているのです。このことは、肥満の割合が全国一律でないことの説明に役立つかもしれません。実際、肥満のホットスポットと呼ばれるものが存在するのです。
肥満のホットスポット
ヤナ・ゴードン・ブンシック（Jana Gordon Bunsic, DO）は、その証拠を自分の診療所で目の当たりにしてきました。彼女はテネシー州モリスタウンの家庭医と臨床栄養士の資格を持っています。テネシー州のモリスタウンは、アメリカで最も肥満率が高い町のひとつです。
「家族と私の医療行為を東テネシー州に移動すると、私はすぐに地域の肥満の有病率に驚いた "と、南フロリダに住んでいたBunsicは言う。その理由として、「ビスケットとグレイビーソース」を好む文化や、運動不足を挙げています。「この社会はかなり田舎で、歩いて移動したり、自転車で移動したりする人はほとんどいません」。
肥満が一般的であるため、Bunsic氏は、患者が正常なものに対して偏った考えを持っていることに気づきました。「先日も16歳の患者さんがお母さんと一緒に来院されました。医学的な基準ではまだ太り気味なのに、母親は「やせすぎではないか」と心配していました。
認識を改める
偏った認識は、テネシー州に限ったことではありません。
「人々が自分自身を重いと判断するためには、時間が経つにつれて、より多くの体重が必要になってきています」とクリスタキス氏は言います。政府のデータを使った研究では、20年前に肥満の人は自分が肥満であることを一般的に知っていたことがわかった。しかし、現在では必ずしもそうではありません。2007年、全米消費者連盟の調査によると、成人の調査参加者の34％が肥満であるにもかかわらず、医療従事者からそう言われたことがあると答えたのはわずか12％であった。
このような認識の変化の背景には、バニティ・サイジングと呼ばれるファッションのトレンドがあります。メーカーは長年にわたり、洋服のサイズをより寛容なものにしてきました。"これは女性を気持ちよくさせている "とクシュナー氏は言う。"悪いことに、それが人口の体重増加を支えている "と。
新常識の長所と短所
クシュナー氏は、社会の体重に対する見方が変化していることに2つのプラス面を見ます。ひとつは、太り過ぎの人が「自尊心を体重にあまり縛られなくなること」だとクシュナーさんは言います。もうひとつは、健康的な体重の女性は、自分を太っていると思うことが少ないということです。本当に太っている人のほうが多いので、健康的な部類に入る人は、それに比べるとスリムに感じるかもしれません。
しかし、クシュナーは、特に肥満の人には欠点があると警告しています。自分に問題があることを認識していないと、減量へのモチベーションが下がってしまうのだという。そして、社会規範は変化していても、肥満の健康リスクは変化していないのです。
肥満の健康リスク
"太り過ぎが健康に悪いことは明らかです "とクリスタキス氏は言います。太っている人すべてが健康上の問題を起こすというわけではありませんが、そのリスクは十分に立証されています。体重過多は、糖尿病、関節炎、心臓病、ある種のがんなどと関連があると言われています。昨年は、理想体重の3分の1以上の体重があると、寿命が3年延びるという研究結果も発表されました。
「糖尿病や高血圧、下肢のむくみ、体調不良の原因として体重が大きく関わっていることを直感的に知っている患者さんは多いのですが、体重が根本原因であると医師に言われたことがないのです」とブンシック氏は言います。この状況を好転させるために、医師は患者に太り過ぎの危険性を説き、何が正常かについて正確な認識を持たせるべきだという。
クリスタキスも同意見だが、医療関係者は体重の問題をデリケートに扱わなければならない、と言う。体重を減らす努力をすれば、自分だけ得をするわけではありませんよ』と、患者さんに言ってあげればいいのです」。肝心なのは 健康的な習慣は、社会的な人脈の中で広まる傾向があります。つまり、あなたが自分の人生に前向きな変化をもたらすと、それがあなたの大切な人たちにも影響を与えるかもしれないのです。
