The Biggest Loserは現実的ではない

本当の減量はゆっくり起こる、さもなくば体重は元に戻る

By Jeanie Lerche Davis 医師の資料室から

The Biggest Loserは、最新のTVサバイバー番組です。9週間にわたり、12人が最大の減量を目指して競い合います。そして、そう、彼らは体重を減らしているのです。

2つのチームの戦略。ブルー・チームはグループ・セラピーを受け、毎日6食を少量ずつ食べ、多少は運動している。レッド・チームはその逆だ。彼らは24時間休みなく運動し、睡眠時間を削り、食事も控え、軍曹スタイルのトレーナーから指導を受けている。

ピザ、ビール、ケーキ、パイなどが並べられたガラス張りの「誘惑の冷蔵庫」は、危険なほど近くにある。この12人は、25万ドルで最大の誘惑に打ち勝つことができるだろうか？そう、彼らはできるのです。

最初の週はレッドチームが勝ち、合計74ポンド（約1.5kg）の減量に成功しました。ダナはブルーチームから外されましたが、彼女の減量はわずか5ポンドでした。(しかし、167ポンドのダナは、他の出場者よりも体重が少ない状態でスタートしました。ダナはその後、さらに15ポンド減量した)。

これは現実のテレビだ。しかし、現実的でしょうか？積極的な減量戦術は、良いことなのか悪いことなのか？

減量専門家の意見

"そのアプローチに非常によく応答するいくつかの人々 が、非常に少数派だけ "彼は医者に指示します。「失う多くの重量を持っていない人々 のため - 人はいくつかの動機と準備 - 積極的なアプローチ仕事することができます。しかし、それは規則よりもむしろ例外だ"。

減量は3年から5年のプロセスだと、ウィルキンソンは言う。「ライフスタイルを変え、体の生理機能を変化させるためには、本当に長期的なプロセスなのです。私たちは毎週、現在の体重の1％を減らすことをお勧めしています。そうしないと、体内化学が乱れて、水分の重量と無駄な[筋肉]組織だけを失い、代謝が低下して、さらに体重が減りにくくなります。"

人間の身体は、本当に体重を減らすようにはできていない、とウィルキンソンは説明する。「エネルギーを蓄えること、体重を増やすことは、体の生存メカニズムです。原始時代は、それができる人が生き残ってきたのです。体重が減っていることを体が感じるといつでも--どれだけ太っていても--体重を減らしたくなくなり、体重減少に抵抗するあらゆる種類の反応を引き起こすのです」。

彼は、この番組が一つのことを示そうとする努力に拍手を送っている--人々が減量しようとするならば、その方法を変える必要があるということだ。「しかし、私たちは体重を減らすために非常に積極的なジャンプスタート方法を使用しても、ライフスタイルや食事でより良い選択をするために人々を助けない - それは解決策ではありません。もし、そのような変化が起こらなければ、どのように減量しようが、それが迅速であろうが、ゆっくりであろうが、それは本当に重要ではありません。体重は元に戻ってしまうのです。

"私はぞっとしたと失望した、"キャスリーンゼルマン、MPH、RD / LD、医師の重量損失クリニックの栄養のディレクターは言う。「彼らが使用する戦術は、現実的ではありません。それはちょうど高いドラマだ、とそれはこれらの脂肪の人々がスケスケの服を着て体重を量る見て、非常に恥ずかしいです。これは、屈辱的な肉の展示です。

"この番組でやっていることは、彼らを飢えさせ、彼らが維持できないペースで働かせている "とゼルマンは医者に言った。"ショーが終わった後、彼らはフライドチキンを食べることになるんだ。フライドチキンの作り方を教えたはずだ。私はこれに人生を賭けます。この人たちが痩せたとしても、すぐに元に戻ってしまうだろう"

ゼルマンによれば、この番組で最も優れているのは、グループ・セラピー・セッションだという。「太り過ぎの痛みや苦痛など、非常に現実的な心の問題を提起してくれました。それが、私が見つけた唯一のポジティブな点です。視聴者はそこに自分自身を見ることができるのです。太り過ぎは辛いですからね。

"友人や家族のサポートを得ることはとても重要です。"ウィルキンソンは医師に言います。"私たちのほとんどは、体重を減らすことがいかに難しいかを本当に理解していません。太っている人が感じている差別に目をつぶっているのです。私は自分の体重を維持するためにかなり努力しなければなりません。太っている人に、『私と同じようにすれば太らないのに』と言われることがあります。そんなことはない。減量するのも、それを維持するのも、2倍の努力をしなければならないのです。"