体重が健康に大きな影響を与えることは、誰もが知っていることです。もちろん、あなたがどれだけ活動的か、ウエストのサイズ、家族にどのような疾患があるかなど、他の事柄も重要です。
しかし、ある種の疾患は、肥満と強く結びついている、あるいは肥満が原因であるとさえ言われています。あなたのBMI、またはボディマス指数が、30またはより高ければThatsは医者が使用する単語である。
もしあなたがそうなら、体重を少しでも減らしたら、状況を好転させることができることを覚えておいてください。あなたが今日ある場所は、ちょうど始まりです。体重を減らすために以前に試したことがあっても、体重を減らして元に戻したことがあっても、将来の健康はあなたの手の中にあります。仕事とサポートで、これらの重量関連の条件を得るあなたのチャンスをカットすることができます。
心臓の病気
心臓から血液を運ぶ血管である動脈には、プラークと呼ばれる粘着性の物質が蓄積されることがあります。プラークが多くなると、動脈が狭くなり、最終的には閉塞してしまいます。これが心臓発作や心不全につながるのです。
しかし、それを防ぐためにできることはたくさんあります。
まず、簡単な血液検査でコレステロール値を調べることから始めます。悪玉コレステロール、つまりLDLが多すぎる場合は、食生活を見直せばよいのです。例えば、飽和脂肪酸（動物性食品に多い）を減らし、食物繊維（植物性食品に多い）を多く摂るようにすればよいのです。より活動的になることも効果的です。もし、それが十分でなければ、状況を好転させるために薬を服用する必要があるかもしれません。
高血圧
心臓が鼓動するとき、動脈の壁に血液を送り込みます。これには力、つまり圧力がかかります。この圧力が高すぎたり、長く続くと、腎臓や脳など他の臓器に損傷を与える可能性があります。
高血圧は、太りすぎや肥満の場合に起こりやすいといわれています。しかし、体重を減らし始めると、血圧は良い方向に変化します。
脳卒中
あなたの動脈に蓄積されたプラークを覚えていますか？このプラークは、血栓や塞栓となる可能性があります。それが血流に乗って移動すると、別の問題を引き起こす可能性があります。もしそれが心臓の動脈に落ちたら、心臓発作になります。それが脳に近づきすぎると、酸素の流れが阻害されることがあります。酸素がない状態が数分続くと、脳細胞が死に始め、脳卒中が引き起こされます。
心臓病の可能性を低くするのと同じことが、脳卒中の可能性も低くするのです。
2型糖尿病
40歳以上の太り過ぎの人は、この病気のリスクが最も高くなります。しかし、若い人たち、子供や十代の若者たちもこの病気にかかり、体重が増えるとその可能性が高くなります。
2型糖尿病の場合、あなたの体の血糖値が高すぎるのです。それはdoesntは、それが必要なようにインスリンを処理します。
時間が経つにつれて、あなたの体はインスリンに抵抗し始めるか、またはあなたの血糖値を制御するためにそれの十分なカントを作る。あなたの血糖が余りに高く長くとどまれば、盲目のような他の事、感染症および慢性の腎臓不全を得ることができます。
血糖値が正常な範囲にあるかどうか、医師に確認することをお勧めします。もし、糖尿病予備軍や糖尿病であることがわかったら、すぐにでも治療を始めたいものです。しかし、食事療法や運動療法で十分に体重を減らすことができれば、薬を減らしたり、やめたりすることができるかもしれません。
メタボリックシンドローム
心臓病、糖尿病、脳卒中など、他の病気を引き起こす危険性のある病態が組み合わさっている状態です。例えば、太り気味で、特に腰回りが太く、高血圧、高血糖、コレステロールの問題がある場合です。
健康診断を受ければ、リスクがあるかどうかがわかります。あなたが行うことができます 1 つの単純なことは、巻き尺を使用してあなたのウエストを確認することです。その女性のための35インチ以上、または男性のための40インチ以上の場合は、体重関連の健康上の問題がある可能性が高いyoure。
がん
乳がん、大腸がん、腎臓がん、膵臓がん、甲状腺がんなど、肥満と特定のがんの間に関連性があるそうです。太り過ぎが実際に癌を引き起こすかどうかは、科学者たちにはわかりません。しかし、脂肪が既存の癌細胞の成長を促進することは分かっている。
もちろん、太り過ぎでない人もがんになる可能性はあります。ですから、他の人と同じように、医師から勧められたがん検査をきちんと受けることが大切です。
変形性関節症
加齢に伴い、軟骨という骨のクッションとなる組織がすり減り、このタイプの関節炎を発症します。変形性関節症は痛みを伴い、背骨、膝、手、腰などに発症することが多いようです。
太り過ぎは、体重を支える関節に負担をかけることになります。脂肪はまた、炎症を引き起こすことができるタンパク質を作る。
体重を減らすと、気分も動きもよくなり、関節の負担も減ります。
睡眠時無呼吸症候群
この睡眠障害になると、睡眠中に喉の奥にある筋肉が、喉を開いたままにしておくことができなくなります。そのため、数秒間、呼吸が止まってしまいます。
太っていると、首の周りに余分な脂肪がつき、気道が狭くなり、呼吸に影響を与えることがあります。
あなたはこれが起こっていることを知らないかもしれません。疲れを感じることが多く、早く寝るといった簡単なことを試しても疲れが取れない場合は、医師に伝えてください。専門医は、あなたが睡眠時無呼吸症候群であるかどうかを調べるために、あなたを専門家に送るかもしれません。もし、そうであれば、治療法があります。また、体重を減らすと良くなる可能性もあります。
胆石症
胆嚢は胆汁を分泌し、食べたものを分解するのを助ける液体です。胆汁に含まれるコレステロールが多すぎると、固まり、痛みを伴う結石ができることがあります。
なぜかは不明ですが、太りすぎや肥満の人は胆石ができやすいということは分かっています。胆石は、新しいサイズに向かって働くように、あなたの過去のものになることがあります。
生殖に関する問題
太っている女性は、生理不順になったり、排卵が遅れたりする可能性があります。男性はED、つまり勃起不全になったり、精液の質が悪くなったりするかもしれません。
Youre 女性 whos が妊娠しようとすると、その起こっていない、その良いアイデアを参照してください医師します。多くの原因があるかもしれないが、そのあなたの体重、thats 何かを変更するを開始できます。
EDを持つ男性は、全体的に健康になるにつれて、これらの問題がなくなることがあります。このリストにある他の多くの条件と同様に、変化は可能です。
