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2021年、より健康に。3人の旅路の記録

ローラ、ビル、マークの旅を追え

ローラ、ビル、マークは新年に大きな変化を起こそうとしており、私たちをその道連れにしようとしています。彼らの旅路は以下の通りです。

ローラ

3月1日:?自分を信じること

2月22日:?ローラの免疫力アップ術

2月17日:?ローラのセルフケア実践記

2月8日:ローラのウェイトリフティング!

2月1日："ローラの水分補給

1月25日："Laura's Getting Boost From Her Support System" （ローラのサポートシステムから力をもらう

1月19日："Laura's Got Her Mojo Back" (ローラは元気を取り戻した)

1月11日："Why "にモチベーションを見出すローラ

1月4日："Laura's Ready for a Change"（ローラは変化を求めている

ビル

3月8日：ビルが見つけた新たなモチベーション

2月24日："たまには贅沢してもいいんじゃない？

2月18日:ビルは体重計と食べ物の記録を使って、記録を続けています。

2月10日:!ビルが食事をコントロールするのに役立っているハックとは？

2月3日：?ビルは自分のフィットネスがかつてのようにはいかないことを受け入れている

1月27日:?ビルの旅は予想外の方向へ

1月20日：?ビルは旅をしている間も記録を続けている

1月13日:?ビルは食事を記録し、結果を得ている

1月6日: ビルは以前体重を失ったが、今やり直そうとしている。

マーク

2月26日: マークは、いくつかの課題を前にしています。

2月19日: マークは小さな勝利を祝う

2月12日: マークは自分の気持ちに向き合っている

2月5日: マーク、ヨガに再挑戦

1月29日: マークは体重計でモチベーションを高めている

1月22日:?マークは身近なところでインスピレーションを得た

1月15日：?マークはより柔軟になった

1月8日：隔離期間中、体力が落ちていたマークがカムバックを果たす

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