食べ物との関係：別れるのは難しい-でも、とても価値がある

By Diana Potter 医師アーカイブより

ダイアナ・ポッターは、長年にわたる食べ物とのオンとオフの関係について、世界に真実を知ってもらいたいと考えています。プロの過食家としてのキャリアに終止符を打つという爆発的な発表の後に急遽開かれた記者会見で、ポッターは今日こう語った。

「私とリッチ・フードとの関係をめぐる噂が渦巻いていますが、私たちが離婚するというのは事実ではありません。私たちは良い友人であり続け、これからもお互いに尊敬と愛情さえ持ち続けるでしょう。しかし、興奮と魔法はなくなり、前に進む時が来たと合意しました』。

"世間の厳しい目にさらされながら繰り広げられる、この魅力的な人間ドラマの紆余曲折にご注目ください。"

そう、無性に食べたくなる興奮と魔法はもうないのだ。しかし、あの時の感動は何だったのだろう。欲望、恍惚、絶望......ロマンチックなジェットコースターのようだった。

ただ、そのジェットコースターには私だけが乗っていた。ワイルドな乗り物だ。しかし、孤独でもあった。

その一方で、友人、趣味、恋愛、社会活動、目標に向けた成長など、実生活の膨大かつ豊かなドラマと興奮は続いていた。そしてついに、私の心の奥底から、太く寂しい人生に抗う小さな声が聞こえてくる日が来たのです。そして、ついに「もっと欲しい」と思うようになった。

しかし、その小さな理性の声が、食べ物や脂肪によってコントロールされてきた理不尽な恐怖を打ち消すまで、しばらく時間がかかりました。しかし、セラピーの中で、私は徐々にその声に応えられるようになりました。

自己啓発本を読んだり、自分の気持ちを書き留めたり、周りの人を愛する勇気を持つための一歩としてテディベアを愛したりと、変化への欲求を表現するためにとった最初の行動については、これまでにお話ししてきました。

そして、長い間、他人から距離を置いていた自分が、「他者」に助けを求めるチャンスを実際に掴んでいることに驚きました。

でも、その時はその時だったのです。そして、自分の感情的な食べ方を理解するにつれて、私は自分が「悪い人」ではないことに気がつきました。私はただの私であり、人生をうまく送るためにある選択をしてきた人でした。それは確かにうまくいっていましたが、私がもう負担したくない、あるいは負担しなければならない代償を負っていたのです。今なら、もっとうまくいく別の選択をすることができるのです。

そして、私はそうしました。ゆっくりと、時には痛みを伴いながら、私は食べ物との「愛の関係」なしに、幸せで満足のいく人生を思い描くことができるようになったのです。私の愛のない人生！？その考えは、他人を近づけないことで、私はずっと「愛のない人生」を送っていたのだと理解するまで、私を怖がらせました。

そして、そのことに気づいたとき、私は本当の人生を手に入れたいと思ったのです。そして、その欲求が強くなるにつれて、私は食べ物を求めることから、他人との親密さや自分自身への愛と尊敬を求めることへと、少しずつ、しかし持続的に変化し始めました。

しかし、その過程で、もうひとつ考えなければならないことがありました。自分の脂肪が自分にとってどれほど大切なものであるかを理解したとき、私は脂肪に対する感情を消し去ることができませんでした。ある晩、私は実際に自分の脂肪に話しかけている自分に気づきました。死期が迫った愛する人が、残された人の気持ちを考えて生にしがみつくとき、人々が時々することを聞いたことがあるのです。私は私の脂肪が私の元を去ることを許可しました。私は自分自身を世話するための他の方法を持っていなかったときにそこにいたために脂肪に感謝しました。私は脂肪に、今私を去っても大丈夫だ、私は大丈夫だと言いました。そして、脂肪を自分の大切な一部として愛し、脂肪がなくなったあとも、脂肪と自分を愛し続けることを伝えました。

時が経つにつれ、私は着実に体重を減らしていきました。以前は抑えられなかった食欲もなくなり、今まで生きてきた中で知らなかった平穏な感覚を味わいました。

ただ1つ、食べ物に関する小さな（ハ！）問題が残りました。私はまだ食べる必要があったのです。どうすれば、かつての恋心を、再び危険なほど情熱的な抱擁の中に引きずり込まずにいられるのだろうか？

これは予想以上に難しいことだった。セラピーを「卒業」した後も、私は食べ物のことを考えていた。そして、おいしい食事があれば、たくさん食べるのが好きだった。私は、これらのことが多かれ少なかれ正常な範囲にあるのか、それとも過食に逆戻りして太る危険性があるのか、と考えました。

そこで、私はセラピストのところに戻り、私の心配事を打ち明けました。話しているうちに、私は食べ物を実際よりももっと後回しにすることを期待していたことに気づきました。もちろん、食べ物のことは考えていましたし、特にお腹が空いたときには、誰もがそうするように、食べ物のことを考えていました。好きなものをたくさん食べることに関しては、気をつける必要がありましたが、それはその食べ物が欲しくなったからではありません。他の人と同じように、必要以上に食べると太ってしまうからです。なんという発想でしょう!

結論から言うと。それは強力に説得力のある生涯の習慣から脱却するための私のプロセスの中で、まだ初期のものでした。私はリラックスして、実際に永続的な変化であることが証明されたものに適応する時間を自分に与える必要がありました。

これは、このシリーズの最終章です。私が感情的な食事から解放されるために経験したことの一部が、あなたにも役立つことを願っています。

このシリーズの各章に付随する自己問答に答えた方は、感情的な食事や脂肪が、あなた自身について知りたいことを隠していることを、より強く感じているのではないでしょうか。私の経験上、あなたを助けてくれる人たちは、今そこにいます。幸運を祈ります。

Diana

ある食品との "別れ "を考えるべき？

もっと知るために、自分に問いかけてみてください。

• あなたが本当に好きで、これ以上食べられなくなるまで食べている食べ物は何ですか？

• その食べ物を食べている時、どんな気分ですか？

• それらの食品には、自分を良い気分にさせたり、悪い気分にさせたりする力があるのでしょうか？

• その食べ物が大好きで、その食べ物がない生活は考えられないほどですか？

• 好きな食品を手に入れ、食べるために、他の楽しみをあきらめていますか？

• あなたは、その食品を満足に食べられないと感じますか？

• 大好きな食べ物が欲しいのに、手に入らない時、どんな気持ちになりますか？