イースト菌感染症予防：カンジダ性外陰炎を防ぐための10の方法

通気性の良い下着を身につける。綿のものが最適です。熱や湿気をため込まない。熱や湿気を溜め込まないため、ドライに保つことができます。

ゆったりとしたものを選びましょう。ジーンズ、スカート、下着、ヨガパンツ、タイツ、パンティストッキングなど、体にフィットしすぎないものを選びましょう。体温を上昇させ、陰部周辺の湿気を増加させる可能性があります。そのため、イースト菌に感染する可能性が高くなります。

潅水はしない。ダウジングのような女性用衛生製品は、感染症を撃退するためにそこにあるはずの良いバクテリアの一部を削除することによって、あなたの膣内の細菌のバランスを乱す可能性があります。そして女性プロダクトの香りを飛ばしなさい。これは泡風呂、石鹸、スプレー、タンポン、ナプキンを含む。

熱い湯船や特別に熱いお風呂は避けましょう。熱くて湿っぽいのは、決して味方にはなりません。

濡れた服は着替えましょう。泳いだ後の濡れた水着や、ジムの後の湿った運動着のままでいるのはやめましょう。すぐに乾いた服に着替えましょう。

浴室では、必ず前から後ろへ拭きましょう。

生理中は、タンポン、ナプキン、パンティライナーをこまめに交換しましょう。

糖尿病の管理をしましょう。持っている人は、血糖値に注意し、コントロールするようにしましょう。

抗生物質は必要なときだけ使いましょう。風邪のような症状には必要ありません。ウイルスには効かないからです。必要でない場合は、飲まないようにしましょう。

活性培養を含むヨーグルトを食べ、体内の酵母をコントロールする善玉菌を増やす。