ボーイスカウトでなくても、常に備えをしておくべきだということは、特に風邪やインフルエンザの流行する季節にはよくわかります。家族の誰かが病気になる可能性があるのです。あなたの薬箱には十分な在庫がありますか？以下のリストを参考に、風邪やインフルエンザのサバイバル・キットを作り、最初のくしゃみには対応できるようにしましょう。
充血除去剤と抗ヒスタミン剤
抗ヒスタミン剤は、くしゃみや鼻水などの症状を緩和する効果があります。これらの薬は、多症候性風邪薬によく含まれています。同じ成分の薬を同時に飲んだり、飲ませたりしないようにしましょう。4歳未満の子どもには、医療従事者に相談してからでないと、咳止めや風邪薬を与えないようにしましょう。ラベルを読むこと。
咳止めの薬
咳止めは、眠れないほどの乾いた咳に最もよく効く。咳止めは、生産的な咳に最もよく効く。粘液を薄め、咳をしやすくする。咳止めは、喉のイガイガを和らげる効果がある。4 歳未満の子どもには、医療従事者が良いと言わない限り、咳止めや風邪薬を与えないようにしましょう。
痛み止めや解熱剤
アセトアミノフェンやイブプロフェンは、痛みを和らげたり、熱を下げたりする働きがあります。風邪薬やインフルエンザ治療薬に含まれていることが多いので、ラベルをよく読み、同じ成分の薬を同時に飲んだり、飲ませたりしないようにしましょう。生後6ヶ月未満の子どもに薬を飲ませるときは、事前に医師に相談してください。
鼻づまりの解消
塩水で鼻をすすぐと、鼻づまりを軽減し、鼻腔内の風邪のウイルス粒子を取り除くことができます。乳児の場合は、生理食塩水を滴下した後、バルブシリンジで両鼻を優しく吸引してください。
多症状用または夜間用の処方箋
これらの薬には、鎮痛・解熱剤、咳止め、去痰剤、充血除去剤（昼間用）、抗ヒスタミン剤（夜間用）などが含まれていることが多い。ラベルをよく読み、同じ成分の薬を同時に飲んだり、飲ませたりしないようにしましょう。4歳未満のお子様には使用しないでください。
ビタミン／サプリメント
より多くの研究が必要ですが、ビタミンC、エキナセア、亜鉛のトローチが風邪の症状の期間を短縮するのに役立つことが研究で示されています。摂取しているビタミンやサプリメントについて医師に伝え、子供にサプリメントを与える前に必ず医師に相談してください。
体温計
発熱を調べるには、次のような方法を考えてみましょう。
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デジタル体温計を使用する。
体温を記録するために電子熱センサーを使用し、直腸（直腸）--特に乳幼児の温度を確認するために--口（口腔）または脇（腋窩）に使用することができる。
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デジタル耳式体温計(鼓膜)。
赤外線で外耳道内の温度を測定するもの
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側頭動脈温度計です。
赤外線スキャナで額の側頭動脈の温度を測定するもので、子供が眠っている間でも使用できる。
その他、揃えておきたいアイテム
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クールミスト気化器または加湿器。
これらは、咳や鼻づまりを緩和する効果が期待できます。水にカビや細菌が繁殖しないよう、こまめに水を取り替えてください。
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のどぬーるスプレーのボトル。
局所麻酔薬を含むのどスプレーは、のどの痛みを麻痺させ、痛みを和らげます。3歳未満の子供に与える場合は、事前に医師に相談してください。
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メントール入りすり傷の瓶。
鼻の下（中ではなく）に少し垂らすと、鼻を拭いたりかんだりしたときの皮膚の炎症が緩和されます。また、メントールの蒸気が鼻づまりを解消してくれるかもしれません。
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鼻腔用ストリップの箱（10～12枚入り）。
これらは、鼻腔を開くことによって、鼻づまりを解消する効果が期待できます。
食料品店から
暖かい液体
お茶やスープなどの温かい飲み物は、喉の痛みを和らげ、鼻づまりを解消するのに役立ちます。紅茶や緑茶には、病気と闘う抗酸化物質が含まれています。カフェインレスのハーブティーは、喉の痛みを和らげ、水分を補給してくれます。
組織
鼻を拭いた後のティッシュは必ず捨てましょう。使用済みのティッシュは、触れたものに風邪のウイルスを感染させる可能性があります。
消毒薬
消毒液は、ドアの取っ手やキーボード、電気のスイッチなどの表面の風邪菌をきれいにするのに役立ちます。手を洗えないときは、ジェルタイプの除菌剤やアルコールが60％～90％配合されたウェットティッシュを使うと、雑菌を取り除くことができます。
その他、常備しておきたいアイテム
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ハチミツ
ハチミツを温かいお湯や紅茶に入れると、咳やのどの痛みを和らげることができます。1歳未満の子供には、はちみつを与えないでください。
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柑橘系の果物やジュース（オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライム）。
ビタミンCが豊富なこれらの果物が、風邪の予防や治療に役立つかどうかは定かではありません。しかし、これらの果物には抗酸化物質がたくさん含まれており、健康全般に良い影響を与えます。
