ドクター・アーカイブより
ジュリアナ・マルグリーズは、並外れたキャリアと愛する家族に恵まれている。しかし、他の働く母親と同じように、彼女にもどうしたらいいかわからない贈り物があります。それは、思いがけない自分の時間です。
「今朝、息子が8時15分に家を出て、夫が仕事に行った後、突然、私一人になったんです」と彼女は笑いながら言います。「私はとても混乱しました。メールの返信をすべきか？掃除は？働く親は、一度にすべてを行うことに慣れているので、マルチタスクでなければ、私は効果的ではありません。私は自由がほとんど麻痺してしまうのです"。
これは、CBSのグッドワイフのエミー賞受賞スター - 現在、その第五シーズン - 頻繁に直面している問題ではありません。アリシア・フローリックという役どころで、夫が政治スキャンダルに巻き込まれた後に人生を立て直す弁護士、マーグリーズ（47）は、夫で弁護士のキース・リーバータルと5歳の息子、キアランと暮らすニューヨークのアパートに戻る前に仕事で14時間労働を記録している。「それをすべて機能させることは間違いなく学習曲線ですが、私はそれで良い得ている、"マーガレットは言う。「些細なことを気にしないようになったわ」。
例えば？「私の人生はとても混沌としているので、私は整然とした家が好きなのですが、以前は、他のことができるのにベッドメイキングをしている自分に内心怒鳴ったものです」と彼女は説明します。でも今は、『ベッドメイキングが好きだし、1日の終わりにメイキングされたベッドに入るのも好きなんだ』と言います。それが私という人間だし、自分を笑うことと自分を受け入れることのバランスが取れなければ、何の意味もないでしょう？"
ジュリアナ・マルグリーズ 初期の頃
マーグリーズは、流れに身を任せる術に長けた両親のもとで育ちました。広告のコピーライターだった父とダンスの先生だった母は、マーグリーズと2人の姉をフランス、イギリス、アメリカの3カ国に移住させました。私の人生を見て、「エキゾチックで知的な両親のもと、あちこちを旅する完璧な子供時代だったのね」と言う人もいました。でも、離婚して別々の国に住んでいる両親のことを、当時はそれほど素晴らしいとは思っていなかったんです」。
安定志向のマーグリーズは、サラ・ローレンス・カレッジを卒業し、25歳まで俳優として成功してから、別のキャリアを探そうと考えた。「私の子供時代の素晴らしさは、何かを成功させる方法を知っているので、舗装を叩いて、いつも大丈夫だと知っていたことです」と彼女は言います。「でも、自分は拒絶される人生に耐えられる人間ではない、エアコンのない布団の上で幸せに暮らせる人間ではない、ということもわかっていました。そんな時、幸運が訪れた。1年半後には、家賃も健康保険も払えるようになったんです"。
その後10年間、マーグリーズは、NBCの医療ドラマシリーズ「ER」のキャロル・ハサウェイ役でエミー賞を受賞したおかげで、賞や注目を集め、健全な銀行口座も獲得した。しかし、6年後、彼女はプロデューサーから提示された2700万ドルと言われる復帰契約を断り、代わりにニューヨークに戻り、演劇とインディペンデント映画に挑戦することを決意した。そこで出会ったのが、妊娠7カ月で結婚した夫だった。
"年をとってからキアランを授かったことで、物事を違った角度から見ることができ、それがとても気に入っています "と彼女は言います。「でも、歳をとればとるほど、それが自分や家族に与えてくれるものを受け入れるようになるんです」。
マーグリーズが「グッド・ワイフ」への出演を承諾したとき、彼女の息子は生後13カ月だった。"私はボロボロだった "と彼女は認めるが、カイラ・セジウィックがメールを送ってきて、"（『クローザー』の）仕事の初日は、子供がまだ学校に行っていて、私の罪悪感は壊滅的だった "と言ってきた。でも、私が夫と子供たちに与えた贈り物は、彼ら自身の関係だったのです』。今まで読んだものの中で最高のものだったわ」とマーグリーズは言う。"家にいるときは、私がすべてやっている。そうでないときは、夫は私のやり方とは違うかもしれませんが、ちゃんとやってくれています。あなたがいないときは、子どもたちが自分なりの父親との関係を築けるようにしなければなりません。確かにお風呂は無理かもしれないけど、"子どもは炭鉱で働いてるわけじゃないんだから "って、笑いながら言うんです。
マーグリーズが語る「セルフケア」の極意
子育ての責任を分担することも、手放すことを学ぶための重要な教訓となったそうです。"若い頃は、何でも自分でやらなければいけないと思っていました。でも、それならなぜ友人関係や家族があるのでしょう？一人で全部やるのは無理だし、やろうとするのもバカらしい」。
そのエネルギーを維持するために、マーグリーズは体のケアに気を配っている。健康的な食生活の必要性は、彼女の両親が毎日のタンパク質と葉物野菜の重要性を子どもたちに教えてくれたことで身についた。「私は自分を否定するようなことはしないのですが、そうすると暴飲暴食に走ってしまい、幸せになれないと思うんです。「しかし、私はエネルギーのために食べる。
つまり、朝食にはギリシャヨーグルトにベリーを添えたものや、トマトとほうれん草入りの卵白オムレツ、そして撮影に到着したらジンジャー、キャロット、アップル、ビーツなどのドリンクを飲むのです。昼食と夕食は、サラダとサーモンなどの低脂肪のタンパク質で構成されています。間食はアーモンド、野菜、フルーツで、パンや砂糖は避けています。
炭酸飲料は避け、水を飲むようにしています。ただし、朝のコーヒーと、平日の夜には時々ワインを飲みます。「土曜日の夜には、夫と一緒にステーキとマティーニ、デザートを食べに行きます。クレイジーなことは何もしないけど、楽しい時間を過ごすようにしてるわ！"
マーグリーズは、夕食に作る料理は何でも余分に作り、冷蔵庫にはサーモンの残りと和え物のサラダをストックしています。「そして、果物や野菜を買ったらすぐに洗って、切って、冷蔵庫に入れて、すぐに食べられるようにしています。お腹が空いたら、出来合いのサラダだろうがジャンクフードだろうが、そこにあるものを取るでしょう」。
マーグリーズは、運動もスケジュールに組み込んでいます。「仕事がないときは、週に5、6日、90分間ジムに通います」と彼女は言い、80年代のプレイリストを頼りに、トレッドミルと階段マシンを使った45分間の有酸素運動と、その後のケーブルウェイトに力を注ぐと付け加えた。「私は細長い体型が好きなんです。「4ポンドのウェイトで腕を鍛え、肘をついて30まで数える腕立て伏せをたくさんします。腹筋がすごいんですよ！"
グッド・ワイフ」の制作中は、マーグリーズはできる限り体を動かしているそうです。「私の楽屋は3階にあるので、一度に2段の階段を上るんです。「メディシンボールの上で後屈して、頭に血流を流すこともあります。また、10分あれば、ドアを閉めてヨガをします。どんな形で心を静めるにせよ、10分間は命を救うことができるのです。"
ジュリアナ・マルグリーズのヘルシーライフの秘訣をもっと見る
多忙な女優であり母親でもある彼女は、シンプルで楽しく、一貫性のあるライフスタイルを保つことで、健康的な生活を心がけているそうです。例えば
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"私は日焼け止めを塗らずに家を出ません。ロレアルのリビタリフトを塗ってから、皮膚科医のパトリシア・ウェクスラーのSPF30のインテンシブ3イン1デイクリームとフェイシャリストのトレイシー・マーティンのファーミングセラムを塗るの。唇にはルーカスのパパウ軟膏というオーストラリアの製品を使っています。"
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"以前、映画のためにトレーナーとワークアウトをしたのですが、彼は「新しいスニーカーでもプレイリストでも、ジムに行くために必要なことは何でもやりなさい」と言いました。私の場合は、iPhoneのPandoraとその無限の音楽リスト、特に80年代のワークアウトです。"
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"デザートや炭水化物はエネルギーを与えてくれないので、まれに例外もありますが、私はそれをダイエット中とは見ていません--自分の生き方として見ているのです。週に一度くらいはいいじゃないですか。楽しまないとね。"
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マーグリースとプロジェクトALS
マーグリーズがいつも時間を割いているのが、「プロジェクトALS」です。この非営利団体は、演劇・映画プロデューサーのジェニファー・エステスさんと姉妹のヴァレリーさんとメレディスさんが、ジェニファーさんが35歳で筋萎縮性側索硬化症と診断された後、1998年に立ち上げたものです。ALSはルー・ゲーリッグ病とも呼ばれ、脊髄や脳の神経細胞が侵される病気です。この病気の患者は、これらの神経細胞または運動ニューロンによって制御されている筋肉を動かす能力を最終的に失い、時間の経過とともに、動くこと、食べること、話すこと、そして呼吸することができなくなるのだそうです。
ジェニファーはよく、"私の頭は冴えているのに、体が止まってしまうのは拷問よ "と言っていました」とマーグリーズは振り返る。マーガレットはそう言っていた。「歩くのもままならず、6ヵ月後には腕が上がらず、髪をとかすこともできなくなった。最後には呼吸器もつけました」。
彼女の友人は2003年に亡くなったが、プロジェクトALSは現在、治療法を見つけるための主要な力となっている。一流の研究者に資金を提供し、共同研究を奨励することを使命とするプロジェクトALSは、世界で唯一の民間資金による幹細胞研究室を開設し、エステスさんの名前をとってコロンビア大学に設置した。
幹細胞は、へその緒、胎盤、骨髄に存在し、体内のあらゆる細胞になるよう「教える」ことができる。エステス研究所では、幹細胞から運動ニューロンを作る方法を発見しました。これは、ALSだけでなく、パーキンソン病、ハンチントン病、アルツハイマー病など、他の神経変性疾患の治療法につながる可能性がある進歩です。
マーグリーズにとって、大義のために立ち上がることは、家族やキャリアに全力を尽くすことと並んで、充実感を得るために必要なことなのだそうです。「ある時点で、自分が望む人生を選び、責任を負い、選択することで自分の人生を創り上げることを理解しなければなりません」と彼女は言います。
"自分の体が言っていることが気に入らない？ジムに通いなさい。役者になりたい？挑戦してみなさい。私の場合、自分が何をしたいのかを理解するまでの道のりは長かったです。でも、努力すれば、欲しいものが手に入るということを、私は本当に信じています。
その他のALS研究
プロジェクトALSは、ALSの治療法を見つけるために7000万ドル近くを集めている。この病気は、約3万人のアメリカ人が罹患しています。以下は、ALSの理解を深めるために科学者が行っている研究の一部である。
ALSが神経経路に及ぼす影響を研究する。幹細胞を用いてシャーレの中でALSのモデルを作り、この病気が体内の神経経路にどのような影響を及ぼすかを研究している。ALSを理解することで、病気の進行を食い止めることが期待される。
代替細胞の導入 プロジェクトALSの研究責任者であるヴァレリー・エステス氏は、「現在、幹細胞を脊髄に住まわせることはできますが、それを成長させて目的の筋肉に再接続させることが課題です」と言う。長期的な目標は、死にかけた運動ニューロンを健康なものと交換できるようにすることです。
マーカーを特定する 科学者たちは、運動ニューロン内のタンパク質が病気のために変化するなどのバイオマーカーを特定することにも取り組んでいる。ALSは多くの場合、症状が現れてから診断されます。ALSに特異的なバイオマーカーがあれば、医師が病状を早期に発見できるようになる。
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